Zen, Çin ve Doğu Asya Budizminin en önemli okullarından biridir. Uygulamanın temel amacı, zihnin gerçek doğası hakkında fikir edinmektir. Zen, içsel özgürlüğü, uyumu bulmana, kendini anlamana ve huzur içinde olmana yardımcı olacaktır.
1. Yeni aktiviteler yaparak zihninizi eğitin. Beynimiz bir kastır, eğitilmezse yavaş yavaş körelir. Asla yeni bir şeyden korkmamalısın, aksine her zaman yeni bir şey denemelisin.
2. Sadece zihni değil, bedeni de eğitin. Fiziksel şeklinizi izlemek çok önemlidir, temel yetenekleriniz doğrudan doğru beslenmeye ve fiziksel aktiviteye bağlıdır.
3. Şimdi burada olun. Çoğu insan geçmiş veya gelecek hakkında çok kafa karıştırır. Doğal olarak, şimdiki zamanı unuturlar. Ama hayat şimdiki andır, sahip olduğumuz tek şey zaman, bu yüzden zaten ne olduğunu düşünme, çünkü hala değiştirilemez. Ayrıca gelecek hakkında fazla düşünme çünkü yarın ne olacağını kimse bilemez.
4. Kendinizi rahatsız etmeyin. Mümkün olduğu kadar çok bilgiyi kafanıza sokmaya çalışırsanız, beyin tıkanmaya başlayacak ve etkisiz bir şekilde çalışmaya başlayacaktır. İş, satın alma, her şey bir dizüstü bilgisayara veya bilgisayara girilebilir. Beyin bir sabit disk gibidir: ne kadar az bilgi içerirse o kadar iyi çalışır.
5. "Yaşa ve öğren" sözünü hatırla. Tüm materyale tamamen hakim olduğunuzu güvenle söyleyebilseniz bile, kendinize bir uzman demenize gerek yoktur. Her zaman iyileştirmeniz ve geliştirmeniz gerekir, özellikle de her zaman gidilecek yer olduğu için.
6. İlişkinizin gelişmesi gerekiyor. Bir kişi sosyal bir varlıktır, herhangi bir kişinin arkadaşlarıyla ve ailesiyle, meslektaşlarıyla iletişime ihtiyacı vardır. İletişim, olumlu duyguların en önemli kaynaklarından biridir.
7. Her zaman olumlu bir tutumu sürdürmek önemlidir. Yukarıdaki noktaların tümü, yalnızca olumlu bir zihniyet sürdürdüğünüzde işe yarayacaktır. Ve kendinize ve zihninize güveniyorsanız, o zaman herhangi bir hedefe ulaşacaksınız.
