Apati, bir kişinin eylem için motivasyonunu kaybettiği ve kaybettiği her şeye tam bir kayıtsızlık halidir. Bu durum genellikle başarılı bir şekilde çözülmemiş kronik veya tek seferlik stresli bir durumun sonucudur.
Talimatlar
Aşama 1
Aslında, ilgisizlik durumu, ruhun bir tür savunma mekanizmasıdır. Stresli bir durum oldukça fazla zihinsel enerji alır, buna cevaben sinir inhibisyonu süreçleri başlar. Bu olaylar dizisi, bir kişinin aşırı stresten "yanmasına" izin vermez.
Adım 2
Bir ilgisizlik durumunda, bir kişi diğer stres faktörlerine duyarlı hale gelir, ancak onlarla savaşmak için hiçbir şey yapmaz. Sonuç olarak, sorunlar sadece büyüyor. Birkaç gündür böylesine zayıf bir durumda olan bir kişi kendini önemsiz hissetmeye başlar. Kendini küçümseyen düşünceler ortaya çıkar, kendine acıma veya iğrenme artar. Bir kişi, güçlü bir duygusal sarsıntının yardımcı olacağı bir tuzağa düşer.
Aşama 3
Ruh için ilgisizliğin yapıcı rolüne rağmen, bu durumda uzun süre kalması önerilmez. Uzun süreli ilgisizlik zamanla depresyona dönüşebilir ve o zaman zihinsel enerjinin azalmasıyla baş etmek çok daha zor olacaktır. Bir uyaran bulmak daha zor olacak ve kişilik bozulması süreci başlayacak.
4. Adım
Her şeye ilginizi kaybettiğinizi düşünüyorsanız - günlük aktivitelerinizden ayrılmayın. Günlük işlevleri en azından minimum düzeyde gerçekleştirmeye çalışın, bu kendinize çok derinden girmenize izin vermez. Kayıtsızlık için fiziksel izolasyon, depresyona girmenin bir yoludur.
Adım 5
Kayıtsızlıkla başa çıkmanın bir psikolojik hilesi vardır. Eylemsizliğin doğruluğundan emin olmak için, seçilen davranış stratejisi için kendinizi övmeniz gerekir. Kendime her şeyden vazgeçmem ve özgürleşmem gerektiğini söylemek çok uzun zaman önceydi.
6. Adım
İşin garibi, kendi üzerinde böyle bir ironi tam tersi şekilde çalışır. Sadece ilgisizliği arzu edilen bir durum olarak ele almak gerekir, terk edilen işleri bitirme arzusu ortaya çıkmaya başlayacaktır. Bunu takiben, hayata olan kaybolan ilgi geri dönecektir.
7. Adım
Kayıtsızlık durumunda yapmamanız gereken psikostimulan ve alkol almaktır. Vücudu bir vitamin ve mineral kompleksi ile destekleyin. Bu durumdan biraz kurtulduğunuzda, ilgisizliğin nedenini aramaya başlayın ve üzerinde çalışın.
8. Adım
İlgisizliğin yaygın bir nedeni, bir kişinin iş yerindeki yerinde hissetmemesi, yaşamdaki amacını bulamamasıdır. Bu durumda, yalnızca ilginç bir meslek için aktif aramalar ona yardımcı olurken, geçmiş çalışmaları bırakılmalıdır. Aynısı, sonsuza dek uğraşmanız veya ayrılmanız gereken sevdiklerinizle sorunlu ilişkiler için de geçerlidir.
