Belki de etrafındakiler için sonsuza kadar rahatsız olan tipten daha nahoş bir insan hayal etmek zordur. Rahatsızlık, çevrenizde bir şeylerin yanlış olduğunu söyleyen bir tür duygusal tepkidir. Bu, kararlı eylem için bir işarettir. Tereddüt ettiğiniz sürece, her zaman memnuniyetsiz görünümünüzle çevrenizdekileri taciz etmeye devam edeceksiniz. Ve bu arada tahrişten kurtulma yöntemleri çok basit, hoş ve ilginç.
Talimatlar
Aşama 1
Tahrişin kaynağını tanımlayın. Sizi tam olarak ne veya kim rahatsız ediyor? Bu "ne" bir nesne veya gürültü ise, kendinizi şanslı sayın. “Kim” ise daha zordur: sık sık iletişim kurmanız gereken biri. Nesne atılabilir, gürültüyü anlamak da kolaydır ve can sıkıcı bir kişiyle yaşamak veya çalışmak çok zordur. Üstelik, yeniden yapmak imkansızsa.
Adım 2
İnsanlar sizi rahatsız ediyorsa biraz kendinizi keşfedin. En sık kendimiz sahip olduğumuz eksikliklerden rahatsız oluyoruz. Bu, psişenin savunmacı bir tepkisidir. Kendinize dürüstçe "Ben açgözlü bir insanım" demek yerine, cimrilere kızıyorsunuz. Böylece, içtenlikle nefret ettiğiniz açgözlülüğünüzü haklı çıkarırsınız. Bu öfke, kendi kusurunuzla başa çıkmadıkça hiçbir şekilde üstesinden gelinemez. Ve ya kendinizi yenerek açgözlü olmayı bırakın ya da açgözlülüğü, özellikle de kendi açgözlülüğünüzü küçümseyerek tedavi etmeyi öğrenin.
Aşama 3
Sizin için doğru olan gevşeme teknikleri ile gelin. Genellikle altta yatan ciddi bir sorun yoktur, ancak tahriş vardır. Kronik yorgunluk, uykusuzluk, stresin bir sonucu olabilir. Bu durumda, verimli ve hızlı bir şekilde iyileşmenin bir yolunu bulmak gerekir. Ve arkadaşlarınızın ya da diğer önemli arkadaşlarınızın liderliğini takip etmemelisiniz. Tüm arkadaşlarınız alışveriş yapmayı seviyorsa ve bu sizi rahatsız ediyorsa, evde kalın veya istediğiniz gibi rahatlayın. Genel rahatlama yöntemleri olmasına rağmen - meditasyon, masaj, iyi sesli uyku, hoş müzik, film izlemek.
