Arkanızda kayıtsızlık, duygu eksikliği, işinize, sevdiklerinize ve hatta kendinize olan ilginizi kaybettiğinizi fark ederseniz, bunun ilgisizlik olup olmadığını düşünmelisiniz. Bu durumla savaşmak gerekir, aksi takdirde kaçınılmaz olarak başa çıkması çok daha zor olan depresyona yol açacaktır.
Apati nedir ve neden olur?
İlgisizlik, sizi çevreleyen her şeye kayıtsızlık durumunda ifade edilir, neredeyse tüm duygular bastırılırken, hiçbir özlem ve hobi yoktur. Çoğu zaman, bu durum ciddi hastalıkların sonucudur. Birçoğu vitamin eksikliği döneminde kayıtsız bir durumda. Aşırı çalışma, aşırı heyecan, orta yaş krizi, ruhsal ve fiziksel memnuniyetsizlik de sebep olabilir.
ilgisizliğin üstesinden nasıl gelinir
Kayıtsızlıkla başa çıkmak için, ortaya çıkmasının nedenlerini bulmanız gerekir. İlk olarak, devletin nasıl çalıştığını belirleyin. İlgisizlik uzarsa, yani iki haftadan fazla sürerse, bir uzmana görünmeniz gerekir, çünkü bu durum herhangi bir ciddi akıl hastalığının habercisi olabilir.
Birçok insan ilgisizlikle kendi başlarına başa çıkabileceklerine inanır. Bu her zaman doğru değildir, çünkü bir kişi yapay olarak kendine ilgi uyandırmaya, aktif olmaya çalışır ve bu, psikolojik durumda artan rahatsızlığa ve devletin bozulmasına yol açabilir.
Bir ilgisizlik döneminde, "kendini topla, paçavra", "zayıf olma" ifadelerinin olumlu bir etkisi olmayacaktır.
Bir kişi ilgisizliğin üstesinden ancak kendi başına çaba göstermeyi öğrendikten sonra gelebilir. Ama şiddet içermemeliler. Kendinizi içinde bulduğunuz ortamı kademeli olarak değiştirmeye çalışmak daha iyidir. Ayrıca ikamet ettiğiniz yeri değiştirmeyi, birkaç haftalığına başka bir ülkeye taşınmayı, eski işinizden ayrılmayı ve daha önce size imkansız görünen tamamen farklı faaliyetlerde bulunmaya başlamayı deneyin.
Değişen dış koşullara ek olarak, iç durumu değiştirmek gerekir. İlkelerinizi, görüşlerinizi, belirli bir duruma karşı tutumunuzu yeniden gözden geçirmeye çalışın. Dünyayı farklı gözlerle görmeye çalışın. Kötü gördüğünüz şeyleri farklı bir açıdan değerlendirin ve olumlu yönlerini bulun.
Hayatın olumsuzluklarına daha az odaklanın, kalbinizde sadece parlak anları tutun.
Çoğu zaman insanlar çeşitli psikolojik eğitimlere katılarak veya bir psikoloğa danışarak ilgisizlikle baş ederler. Bazıları da kurtuluş yolunu dinde bulur. Kayıtsızlıkla uğraşırken öğrenmeniz gereken en önemli şey, bir şekilde kendinizle savaşmanız, çalışmanız ve problemleriniz üzerinde çalışmanız gerektiğidir.
