Hepsi orta yaş krizine tabidir. Yaşam değerlerinin, hedeflerin, anlamların yeniden değerlendirilmesi ile ilişkilidir. Psikologlar bir krizden korkmamanız gerektiğini söylüyor. Sadece diğer krizler gibi geçeceği için. Ama yine de, orta yaş krizinden en az kayıpla nasıl kurtulur?
Talimatlar
Aşama 1
Geriye bakma ve yaşadığın yılları sayma. Günlük yaşamınızda durgun mu hissediyorsunuz? Yeni bir şey öğrenmelisiniz: tenis oynayın, araba sürün, yemek çubuklarıyla doğu yemekleri yiyin. Son olarak, resim veya opera vokalleri alın. Örneğin Avrupa'da, emekliliğe kadar yaşayan birçok insan, hayal ettikleri mesleğe nihayet ulaşmak için üniversitelere giriyor ve okuyor. İlerleyin - bu tek doğru kriz karşıtı programdır.
Adım 2
Arzularınızı ve hayallerinizi sonraya ertelemeyin. Kendinizi ikna etmenize gerek yok: çocuklar büyüyecek, ben de fitness merkezine gitmeye başlayacağım; Önce konut için para kazanacağım, sonra Kanarya Adaları'na dinlenmeye gideceğim. Gecikmiş Yaşam Sendromu çok korkutucu bir şey! En iyi yılların boşa harcandığı hissi bir dakika bile gitmediğinde, sizin için korkunç bir krize dönüşebilecek olan odur. Kullanılmayan fırsatlar, kırık bir çukurda geçen yıllara pişman olmanızı sağlayacaktır. Uzun zamandır hayalini kurduğunuz şeyi gerçekleştirin. Dans etmeyi öğrenin, paraşütle atlayın, egzotik ülkelerde rahatlayın. Gerçekleştirilen arzular sizi büyük ölçüde memnun edecek ve neşelendirecektir.
Aşama 3
Yaşlılık ve hastalık hakkında olumsuz düşüncelere izin vermeyin. Önce sağlığınızı düşünün. Kötü alışkanlıklarınızdan vazgeçerek aktif bir yaşam tarzı sürdürün. Sonuçta, yaşlılığa direnmeye hazır olmanız gerekir. Spor yapmak için içeri girin. Kulağa basmakalıp gelebilir, ancak muazzam derin bir anlamı var. Ataletin üstesinden gelmek ve bedenleri üzerindeki küçük zaferlerinde sevinmek, üzücü düşünceler geri çekilecek. Orta yaş krizinden herhangi bir kayıp olmadan kurtulmak mümkün! Her günü yaşa, hayatının her anını takdir et. Yaşamınızın ve kendinizin kalitesine dikkat edin, o zaman hiçbir kriz sizi esir alamaz.
