Orta yaş krizi, bir kişi ve sevdikleri için bir çiledir. Geçici bir fenomen olarak kabul edilmelidir. Makale, krizin tanımını, özelliklerini ve semptomlarını sunar. Pratik öneriler, bu durumu yaşayan kişilerin ve yakın çevrelerinin bu dönemi ölümcül kayıplar olmadan geçirmelerine yardımcı olacaktır.
Orta yaş krizi, sosyal ve fiziksel olgunluk çağında ortaya çıkan bir tür ruhsal krizdir. Tezahürlerinde, hayatın anlamının krizine benzer. Fark, yaş özelliğidir. Yaşamın herhangi bir döneminde varoluşun anlamını düşünün.
kriz nedir
Bu, daha önce edinilmiş yaşam stratejileri ve davranış kalıplarının yanı sıra dünya görüşü ilkelerinin alaka düzeyini kaybettiği ve çalışmayı bıraktığı bir durumdur. Eski şekilde yaşama girişimleri mahkumdur ve sadece tezahürlerini şiddetlendirir.
Kimler orta yaş krizine eğilimlidir?
Daha sıklıkla, her iki cinsiyetten de oldukça başarılı, zengin insanlardır. Sosyal ve kişisel yaşamda yüksek statü elde ettiler. Terbiyeli bir şekilde aileyi ve yetiştirilen yavruları sağlamakla başa çıktı. Yerleşik bir yaşam karakteristiktir, sürekli bir faaliyet ve ilgi alanıdır.
Orta yaş krizinin belirtileri
Artan bir neşesizlik, ilgisizlik veya depresyon ve hatta melankoli hissi. Tüm önceki yaşam, başarılarıyla anlamını yitirir. Bir kişiye, bir robot olduğu ve kendisi için yaşamadığı, başkalarıyla ilgili olarak kölece görevlerini yerine getirmediği anlaşılıyor. Tanıdık çevre ve iş, can sıkıntısına ve tahrişe neden olur. Verimlilik azalır, genel durum bozulur, uyku bozulur. Psikosomatik bozukluklar (vücudun farklı bölgelerinde ağrı, halsizlik) ve nevrotik belirtiler görülebilir. Eski hayatınıza dönmek için kendinizi zorlamaya çalışmakla ilişkilendirilirler.
Bu tür semptomlara ne sebep olur?
1. Varlığının son aşamasına giren vücuttaki hormonal değişiklikler. Buna genellikle artan libido (karşı cinse ilgi) eşlik eder. Genç hissetmek arzusu.
2. Biyolojik insan programının tamamlanması. Çocuklar büyür ve bağımsız olurlar. Çocuklarının yaşamına aşırı derecede bağlı olan ebeveynler, ayrıldıktan sonra bir boşluk ve işe yaramazlık hissi yaşarlar.
3. Yeterince yüksek bir gelir, çok fazla boş zaman bırakır, biyo-hayatta kalma sisteminin stresini azaltır. Boşalan yeri herkes dolduramaz, çünkü yoğun bir şekilde yaşar ve varoluş için savaşırdı.
4. Olağan evlilik partneri ile cinsel bileşenin azalması veya yokluğu.
5. Bir kişinin aile ve yakın çevresinde ekonomik ilişkilerin, zihinsel ilişkilerin baskın olması.
Böyle bir kriz yaşayan insanların yaptığı tipik hatalar.
1. Her şeyi değiştirme girişimi. En radikal kararlar, bir işi satmayı, başka yerlere taşınmayı ve aile ve arkadaşlarla ilişkileri kesmeyi içerir. Mutlu bir hayata müdahale eden prangalar olarak algılanırlar. Sonuç olarak, statü kaybı ve mali sorunlar.
2. Genç ortaklarla yeni ailelerin yaratılması. Birçoğu bu tür ilişkilerde bir anlam dönüşü, bir gençlik ruhu görüyor. Döngü tekrarlanır ve kişi öncekiyle aynı bağımlılıklara düşer, ancak farklı karakterlerle. Aşık olma ve güçlenme anında, bir süreliğine bir iyilik hissi gelir. Ama sonuçları vahim. Kısa vadeli bir yükseliş, ardından bir düşüş. Alışılmış, istikrarlı ve güvenilir eski ilişkiler yok edildi. Ve yeni bağlantılar daha acı verici ve karmaşık hale geliyor. Yaş farkı ilgi ve ihtiyaç farklılığına dönüşür. Yaşlanma hissi ağırlaşır, kıskançlık ve hoşnutsuzluk büyür.
3. Alkol veya diğer psikoaktif maddelerin kötüye kullanılması. Onlarla ilişkili öfori ve alışılmadık davranışlar, neşe ve eğlence yanılsaması yaratır. Ancak bu kısa süreli heyecan, şiddetli depresyona, otorite kaybına, sağlık kaybına dönüşür.
Orta yaş krizinde kayıpsız nasıl hayatta kalınır?
1. Bunun, vücudun duygusal ve fizyolojik yeniden yapılandırılması ile ilişkili yaşa bağlı bir süreç olduğunu bilmek ve anlamak.
2. Semptomlarda bir artışla, bir tatile çıkın ve doğanın sessiz köşelerine (balık tutma, avlanma) veya başka bir uzun yolculuğa (Tibet'teki yogilere) gidin.
3. Eski davranış kalıplarından uzaklaşın ve yeni manevi ihtiyaçlar edinin. Kişisel gelişime katılın, eğitimlere katılın, yeni bilgiler edinin.
4. Aşık olduğunuzda, tezahürlerine karşı mantıklı bir tavır alın ve etrafındaki her şeyi yok eden "deli bir fil" gibi davranmayın. Sevdiklerinizi uyarmadan ve travmatize etmeden tüm hisleri alabilirsiniz. Sonlu olduklarını kesin olarak bilmek.
5. Herhangi bir manevi uygulama faydalıdır, özellikle qigong, wushu, yoga ve diğerleri.
Krizdeki bir kişinin akrabalarına tavsiyeler.
1. Hoş olmayan ve korkutucu tezahürlere rağmen büyük sabır ve anlayış.
2. Bu durumu geçici ve acı verici olarak kabul edin.
3. Terapötik destek gruplarına katılın.
4. Yeni temas noktaları arayın, yeni ilgi uyandırın, manevi arayışları destekleyin.
5. Ailenin ve günlük yaşamın yıkımına yol açan aceleci, duygusal eylemler yapmayın.
Sonuç olarak, krizin bir tür acı verici durum olduğunu belirtmek gerekir. Ve bu tür herhangi bir durum gibi, iyileşme ile sona erer. Zor dönem bir olgunluk ve huzur duygusuyla geçer ve biter. Yeni ruhsal çıkarlar bedensel ihtiyaçlara üstün gelir ve yaşam yeniden anlam kazanır. Hiç kimsenin hiçbir şey için suçlanmayacağı ortaya çıktı ve eski egonun ölümü yeni mutluluk ve esenlik duygularının ortaya çıkmasına neden oldu. Sadece kaynakları değişir - her insanın içinde bulunur. Büyük bir gerçek ortaya çıkıyor - hayatın tam anlamıyla yaşama sevinci. Çok kısa.
