Bir kişinin içsel güveni, doğruluk ve güç duygusu, karar vermede kesinlik, davranış olarak kendini gösterir. Böyle bir bireyin dışa dönük işaretleri, sağlam konuşma, doğrudan bakış, kendi başına ısrar etme yeteneğidir. Her durumda kendinden emin davranmak için bu kaliteyi geliştirmek gerekir.
Talimatlar
Aşama 1
Olumlu deneyimlerden oluşan bir banka oluşturun. Tüm başarılarınızı yazın - liseden ve enstitüden iyi notlarla mezun olmak, zor bir durumda kararlı davranış, kariyer basamaklarını hızla yükseltmek vb. Olumlu niteliklerinizin ve yeteneklerinizin farkına varın.
Adım 2
Olumlu bir bakış açısı geliştirin. Her durumda, insanlarda olumlu anları ve fırsatları görmeyi öğrenin - nezaket ve güç. Başkalarına iltifat edin, kibar, doğru ve minnettar olun.
Aşama 3
Korkulardan ve olumsuzluklardan kurtulun. Size veya çevrenizdekilere uymayan nitelikleri değiştirin. Yavaşlıkla suçlanıyorsanız, her şeyi mümkün olduğunca dikkatli yapın, o zaman doğruluğa dönüşecektir.
4. Adım
Fiziksel aktivitenizi artırın. Sabahları egzersiz yapmak veya koşmak, yürüyüşünüzü hızlandırmak veya ödevinizi daha hızlı yapmak - tüm bunlar tepkilerinizin hızını artırmak için gereklidir. Zamanla, hem günlük sorunları hem de iş görevlerini hızla çözmeye başlayacaksınız.
Adım 5
Kendine güvenen birini oyna. Kibar olun, gülümseyin, çekici olun. Tanınmadığınız bir ortamda yeni bir şekilde davranmaya başlamak en iyisidir - bunun için kurslara veya bir bölüme kaydolun.
6. Adım
Kendi kendine hipnoz unsurlarını kullanın. Örneğin, olumlamalar, istenen duruma ulaşmayı amaçlayan ifadelerdir: “Eminim. Sakinim. Başaracağım. İyi şanslar beni bekliyor."
7. Adım
Liderlik çiplerini alın. Kendine güvenen bir kişi, her zaman başkaları üzerinde bir izlenim bırakan ve durumunu gösteren belirli bir iletişim tarzına sahiptir. Örneğin, "zorunlu" kelimesini "istemek" ile değiştirmeyi deneyin. Bu teknik sayesinde muhatabınıza yetkinizi ve öneminizi göstereceksiniz. Kibar ve katı olmayı unutmadan, istekleri ifadelerle değiştirin. Örneğin, "Beni havaalanına götürür müsün?" yerine. "Lütfen beni havaalanına götürün" deyin. Bir konuşmada doğruluğunuzdan şüphe duymanıza neden olacak ifadeler kullanmayın: "Doğru mu konuşuyorum?", "Neden bahsettiğimi anlıyor musun?" vb.
