Bir kişinin teselliye ihtiyacı olduğunda, birinin yardımına gelmesi gerekir. Üzüntü ve keder o kadar dayanılmaz ve acı verici olabilir ki ruhu, fiziksel ve duygusal sağlığı etkiler. En önemli şey, kişiye yalnız olmadığını, duyulduğunu, onunla kederini ve ıstırabını paylaştığınızı açıkça belirtmektir.
Talimatlar
Aşama 1
Dinlemek. Kederli ve kederli bir kişi, zaman zaman, sadece yakınında, sessiz olacak, onu dinleyecek, sadece başını sallayacak ve elini tutacak birine ihtiyaç duyar. Dinlerken gözlerinin içine baktığınızdan emin olun. Ona odaklan.
Adım 2
Derdini paylaşmaya çalışmak için bir insanda çözülür. Teselli edilemez bir insan, sizin acılarınızı veya daha da üzücü deneyimlerinizi dinleyecek zihinsel güce sahip değildir. Çoğu zaman, kendi içine daldırılır, içsel zorlu mücadelesinde, olanları kavrar. Yakınlarda bulunması yeterli olacaktır. İyileşme, içsel bir kişi talihsizliğini deneyimlediğinde gelir. Sorunlarınız hakkında konuşursanız, dikkatini dağıtırsanız, kendi kendine tedavisini keseceksiniz.
Aşama 3
Sabırlı ol. Bir kişi deneyimlerinin duygulara dökülmesine izin verirse - çığlık, öfke, gözyaşı, histeri, öfke, öfke - teselli kendiliğinden gelecektir. Şu anda onun kendisi olmasına izin verin, durmayın (kendine zarar vermeye başlamadıkça). Sonunda her şey hüzün ve teselli ile bitecek. Her insan kendi idrak, deneyim sürecinden geçer ve buna hakkı vardır.
4. Adım
Kişiye yas tutması için ihtiyaç duyduğu kadar zaman verin. "Kendine gel", "kendini topla" gibi ikna ve öğütler, onun daha hızlı teselli edilmesine yardımcı olmazsınız. Hatta muhtemelen onu kızdırır.
Adım 5
Tutumunuzu ve desteğinizi bir kucaklama, el sıkışma veya üzgün bir ifadeyle gösterin. En iyi arkadaşınız aniden görmezden gelmeye ve sizi uzaklaştırmaya başlarsa, sinirlenmemeye çalışın. Bu zamanla geçecek, acı ve ıstırap biraz azalacaktır.
6. Adım
Yas tutan kişiyi, uzun süredir derin bir depresyonda ve kayıtsız kalmışsa, profesyonel yardım almaya çağırın. Doktorunuzla bir randevu ayarlamak için elinizden gelenin en iyisini yapın, böylece onunla konsültasyon veya tedavi ihtiyacını tartışabilirsiniz.
