Özsaygı 2024, Kasım

Olumsuz olaylar bir şekilde bir kişinin kişiliği üzerinde bir iz bırakır. Psikologlar, boşanma yaşayan kişilerin mutlu evli olanlara göre depresyona çok daha yatkın olduğunu fark ettiler. Ancak bu umutsuzluk ve istifa için bir neden değil. Aksiliklerin sizi nasıl etkilediğini bilerek, olumsuz sonuçları en aza indirmek için kendiniz üzerinde çalışmaya başlayabilirsiniz

Düşünmenin gelişimi hakkında yüzlerce kitap yazıldı, size olumlu, yaratıcı ve geniş ölçekte düşünmeyi öğretiyorlar. Ancak düşünmenin ne olduğu hakkında çok fazla şey yazılmamıştır. Düşünmenin türleri ve yasaları, farklı yaşlardaki özellikleri hakkında çok şey yazılıyor, ancak sürecin özünden nadiren söz ediliyor

Mizaç, insan sinir sisteminin bireysel bir özelliğidir. Bu, diğer kişilik özelliklerinin kademeli olarak üst üste bindirildiği temeldir. Bunlar ruhun doğuştan gelen özellikleridir. Eğitimle düzeltilebilirler, ancak tezahürlerini her zaman kritik durumlarda bulurlar

Kadınlar yalnızlığı erkeklerden daha şiddetli yaşarlar. Bu yaşam aşamasına farklı bir şekilde bakın, kendinizi geliştirme ve yaşam yolunuzu sizin için yeniden düşünme zamanı olsun. Talimatlar Aşama 1 Zaten 30 yaşındasınız ve evli değilsiniz ve kişisel yaşamınızda hiçbir umut yok

Güven, çevredeki dünya algısının önemli bir parçasıdır; eksikliği ile bir kişi, olumsuz beklentilerinin haklı olup olmadığına bakılmaksızın mutsuz hisseder. Ancak çoğu zaman daha fazla deneyim kazanan bir kişi, insanlara güvenmeye değip değmeyeceğinden şüphe etmeye başlar

Megalomani, kazanılmış bir karakter özelliğidir. Genellikle sosyal merdivenin tepesine keskin bir şekilde yükselenlerde görülür. Ayrıca, megalomanlar bazen ebeveynlerinin münhasırlık aşıladığı ve diğerlerine göre üstünlüklerinden emin oldukları eski şımarık çocuklardan muzdariptir

Her insan er ya da geç, kabullenmesi çok zor, yaşanması ve unutulması daha da zor olan kayıplarla karşı karşıya kalır. Çok çeşitli olaylar olabilir: sevilen birinin ölümü, bir kişiyi şanstan mahrum bırakan beklenmedik kader değişimleri. Kederi unutup yeniden yaşamaya başlamak için, yaşananlara farklı bir açıdan bakmaya çalışmalısınız

Hayatı boyunca gerçek bir kederle karşılaşmamış neredeyse hiç kimse yoktur. Ancak, yaşayanların payına düşen hiçbir yükün aşırı olamayacağını akılda tutarak, ruha arzu edilen huzuru vermek için kederli deneyimlerinizi dizginlemeye ve teselli etmeye değer

İnsanlar genellikle aynı hataları neden yaptıklarına içerler. Ya da neden tüm çabalara rağmen takımda hoş karşılanmıyorlar? Nasıl daha akıllı ve daha iyi olunur? Psikologlar tüm bu "neden" ve "nasıl" cevaplarına yardımcı olacaktır

Bir kişi sürekli olarak hayatını daha iyiye doğru değiştirmeye çalışıyor. Sonuca ulaşmak için hedefler, görevler ve çalışmalar belirler, ancak bu uzun süreç, yapılanların zevkinden çok daha fazla zaman alır. Zamanı ayarlıyorsunuz, hayatın anlarını kaçırıyorsunuz, içinde değil, bir hayalin peşinden koşuyorsunuz

Hafızamız merhametlidir çünkü kendini koruma içgüdüsü bizi hoş olmayan anılarla rahatsız etmesine izin vermez. Ama aynı zamanda her birimiz şöyle düşündük: "O uçağa bilet almasaydım ya da o kızla tanışmasaydım ne olurdu?" Ve bize öyle geliyor ki her şey çok daha iyi olacak

Birçoğu her gün hayatlarında bir şeyi değiştirmeyi hayal eder, ancak kural olarak, bu arzular çoğu insan için yalnızca kendiliğinden düşüncelerle sınırlıdır. Hayatınızı gerçekten değiştirmek istiyorsanız, harekete geçmeniz gerekir. Önceki varoluşunuzun tüm olumsuz faktörlerini bir kenara bırakın ve hayalinize adım adım yaklaşmaya başlayın

Uzak geçmişte bir kişi tarafından yapılan hataların onu rahatsız etmesi olur. Düşüncelerinde tekrar tekrar geçmiş olaylara döner, utanç, küskünlük ve zamanı geri alamama yaşar. Aynı duruma sahipseniz, içsel uyumu bulmanın bir yolunu bulun ve bir zamanlar olanı bırakın

İlk performans, oyunculuk kariyerinin başlangıcında bir kişinin hayatındaki en heyecan verici anlardan biridir. Artan kaygıyla başa çıkmak kolay değildir, ancak yapılabilir. doğru tutum Performansa başlamadan önce, kendinizi ahlaki olarak kurmaya çalışmanız gerekir

Her insanda bazı gizli olasılıklar, farkında olmadığı güçler vardır; kişiliğin sınırları, kişinin kendisinin fark ettiğinden çok daha geniştir. Bu güçlerle ve gizli yeteneklerle çalışmak için, bir kişi, bilinci genişletmenin mümkün olduğu bir bağlantı kurarken, insan vücudunun sınırlarını ve insan ruhunun sınırsızlığını fark ederken daha yüksek bir benliğe sahiptir

Sorumluluk anları genellikle insanları endişelendirir. Ve hoş bir şeyin olup olmaması önemli değil. Bu gibi durumlarda nasıl sakinleşilir ve konsantrasyona engel olan kaygının üstesinden nasıl gelinir? Normale dönmek için ne yapmak gerekiyor?

Bir kişinin kendini yabancı bir ortamda bulduğunda endişelenmesi doğaldır. Bu özellikle mülakatlarda, sınavlarda, ilk buluşmalarda vb. Kaygı ile başa çıkmak ve panik gelişimini önlemek için, alışılmadık durumlara karşı tutumunuzu değiştirmeniz gerekir

Tüm insanlar endişelenir, ancak herkesin endişelenmek için kendi nedenleri vardır. Birisi halkın önünde konuşmaktan veya yetkililerle bir toplantıya gitmekten korkuyor ve bir randevudan önce bile dizlerinin titremesini durduramıyor. Bu koşullar ele alınabilir, sadece basit ilkeleri hatırlamak önemlidir

Hayatınızı kökten değiştirmek istediğinizde her insanın kaderinde belirli anlar vardır. Bu, belirli bir miktarda karakter ve cesaret gerektiren zor bir karardır. Hayatın yeni bir yolda neler vereceğini kim bilebilir? Ancak, her durumda, buna değer

İhanetten kurtulmak zordur, ancak ondan sonra bile yaşamaya devam etmeniz gerekir. Endişelenmeyi bırakmak için, suçluyu affetmek ve olan her şeyi unutmaya çalışmak daha iyidir. Ağrı şiddetli olduğunda zordur, ancak zamanla bunu yapmak oldukça mümkündür

Hayata sıfırdan başlama düşünceleri, rutin bir monotonluğa saplanmış olanlar tarafından daha sık ziyaret edilir. Yaşam şeklinizi değiştirmek için her şeyi yapmak zorunda değilsiniz. Ana şey, ne tür değişiklikler istediğinizi anlamaktır. Talimatlar Aşama 1 Geçmişten kurtulmaya çalışın

Kendine güvenen havalı. Hiçbir şey söylemeyeceksin. Ancak birçok insan güvensiz davranışlarının sebeplerinin ne olduğunu anlamıyor. Onlara göre, bir tür maddi olmayan maddeyle kaplılar ve zor durumlarda elleri titremeye başlıyor, kalpleri çılgınca çarpıyor

Hayattaki herkesin kendi zevkine göre kendi mesleği, kendi işi vardır. Ancak, herkes onu hemen bulmayı başaramaz. Pek çoğu, eğitim kurumlarından mezun olduktan sonra iş buluyor ve beş ila on yıl çalıştıktan sonra, istediklerinin hiç de bu olmadığını anlıyorlar

Geçmişten bir kişinin anıları çok müdahaleci olabilir. Uzun süre uyumalarına izin vermezler ve geceleri uykudan uyanırlar. Düşünceler anılarla ve "Ya her şey farklı olsaydı" hakkındaki takıntılı varsayımlarla meşgul. Bu düşüncelere olan takıntı, tahriş etmeye ve geleceğinizi inşa etmeye müdahale etmeye başlar

Rüya görmek sadece zararlı değil, aynı zamanda her insan için çok gereklidir. Rüyalar insanlara kendilerini gerçekleştirme, kendi kaderlerini anlama fırsatı verir. Arzuların yerine getirilmesi insanı mutlu eder ve güç verir. Ancak hedefe giden yolda şüpheler ve korkular ortaya çıkabilir

Utanç ve pişmanlık duygusu hemen hemen her insana aşinadır, ancak bazılarında çok belirgindir, diğerleri ise fazla rahatsızlık duymadan onları görmezden gelebilir. Bunlar çocukluktan beri kurulmuş ve insanlarla çevrili olarak rahat yaşamanızı sağlayan mekanizmalardır

İyimserlik bir ruh halidir. Ve olumlu duygular olmadan bunu başarmak zordur. İyimserliğin 10 kuralını toplamaya ve onları eğlenceli bir biçimde formüle etmeye karar verdik. Onları hizmete alarak hayatınızı daha iyi hale getirebilir ve renkli boyalarla boyayabilirsiniz

Rusya'da, Batı'nın aksine, sorunlarınızı psikoloji alanındaki profesyonellerle paylaşmak geleneksel değildir. Psikologlarımız, omuzlarında birikmiş tüm sorunları "döktüğümüz" ve onlardan en iyi ihtimalle faydalı tavsiyeler veya samimi sempati beklediğimiz arkadaşlar ve yakın akrabalardır

Anksiyete, bir kişinin oldukça tanıdık, sağlam temelli, ancak çok hoş olmayan bir iç halidir. Bu çok yaygın bir fenomendir, ancak ele alınmazsa isterik bir çılgınlık durumuna yol açabilir. Bizi endişelendiren her şey, bilinmeyenin korkusu, hayattaki yaklaşan değişiklikler, bir şeyleri kaybetme korkusu, tüm bunlar ve çok daha fazlası, o kadar soyuttur ve bazen doğru algımıza ve öznel değerlendirmemize tabi değildir, sadece bir sersemliğe gireriz

Hayat sürprizlerle dolu. Günlük gerçekliğin bize verdiği sürprizler her zaman hoş değildir. Küçük ve büyük sıkıntılar, duygusal çalkantılar, keskin ve bazen acımasız izlenimler - tüm bunlar bir iz bırakır. Açıkçası, modern bir insanın hayatı streslidir

Hayatımızda, bizimkini seçmemiz gereken birçok yol vardır. Tabii ki, istediğiniz zaman kısaltabilirsiniz, ancak istenen sonucu elde ettiğimizden daha erken değil. En önemli şey, bizim olmayan veya birincil hedefler kadar büyük olmayan üçüncü taraf hedeflerinden sapmadan ve dikkati dağıtmadan ileriye doğru çaba göstermektir

Zor yaşam koşullarında olumluyu sürdürmek zor olabilir. Koşullar en iyi şekilde gelişmediğinde, iyimser kalma gücünü kendinizde bulmanız gerekir. Bunu yapmanın birkaç kolay yolu vardır. Kendiniz üzerinde çalışın ve pes etmeyin. Vurgulama vurguları Olumsuz yönlere değil, olumlu yönlere odaklanmaya çalışın

Modern dünyada, stres ve nevroz için birçok neden var. Ve bunlardan biri, kendinden, sevdiklerinden ve çevredeki gerçeklikten fazla tahmin edilen beklentilerdir. Bu tür çıkarımlarla insan, farkında olmadan kendi ruh haline büyük zarar verir

Sadece ilerlemek gereklidir, ancak bazen bunun için güç veya istek yoktur. Kıyamet durumuyla başa çıkmak ve devam etmek için kendinize anlamlı bir hedef belirlemeniz önemlidir. Talimatlar Aşama 1 Hayatta inişler ve çıkışlar vardır ve hayal kırıklığı veya kayıtsızlık dönemlerinin geçeceğini anlamak önemlidir

Herkes hayatta başarıya ulaşmak ister. Bu, önünüzde net bir hedef görürseniz ve ona ulaşmaya çalışırsanız mümkündür. Amaçlılık, kendinizde geliştirebileceğiniz bir niteliktir. Talimatlar Aşama 1 Gelecek Pazartesiye kadar ertelemeden, şimdi bir amaç duygusu geliştirmeye başlayın

Aşk… Bu harika duygu, neşeli ve olumlu duygular getirebilir veya zihinsel ıstırap ve muazzam acı getirebilir. Oldukça sık, bu duygular bir kişinin kontrolünün ötesindedir ve sevmeyi ve acı çekmemeyi hayal eder. Talimatlar Aşama 1 Duygunun sizi tamamen yutmasına izin vermeyin

Sabah. Pazar. Bir adam uyanır. Etrafta kimse yok. Ne yazık ki diyor - bir. Sorgulayıcı ve şaşırmış - yalnız mı? Ellerini zevkle ve zevkle ovuşturmak - Yalnız başına! Gerekli Senin fantezin. Talimatlar Aşama 1 Yalnızlık genellikle olumsuz duygularla ilişkilendirilir

Bazen insanlar aile ve arkadaşlarının desteği olmadan yalnız kalmaktan korkarlar. Dikkatsiz bırakılmak, iletişim ve tanınma bazı bireylerin en büyük kabusu. Yalnızlık korkusunun nereden geldiğini anlayarak, bunun nasıl üstesinden gelineceğini belirleyebilirsiniz

Ergenlikte, ergenlerin doğasında bulunan maksimalizm zirveye ulaşır. Bu nedenle, en büyük zirveleri fethetmeye gitmek için ebeveyn ahlakının "baskısı" ndan hızla kurtulmaya çalışıyorlar. Talimatlar Aşama 1 Ancak çoğu zaman bu yol tehlikelidir ve ilk sorunlar ve yanlış anlamalarla karşı karşıya kalan genç, ilk tümseklerini doldurmaya başlar

Kıskançlık oldukça ağır bir duygudur, varlığını gizlemek zordur. Oluşumunun nedenleri çoğunlukla kendinden memnuniyetsizlikte yatar ve kendini başkalarıyla karşılaştırmaya çalışır. Genellikle depresyona ve kıskançlığa yol açar. Kıskançlıktan kurtulmak yeterince zordur