İhanetten kurtulmak zordur, ancak ondan sonra bile yaşamaya devam etmeniz gerekir. Endişelenmeyi bırakmak için, suçluyu affetmek ve olan her şeyi unutmaya çalışmak daha iyidir. Ağrı şiddetli olduğunda zordur, ancak zamanla bunu yapmak oldukça mümkündür.
Acının şiddeti, bir kişinin daha ileri gitmesini engeller. İlerleme korkusu vardır, her şeyin tekrar olacağından korkar. Bu duyguyu ortadan kaldırmak için, olumsuz olaylardaki tüm katılımcıları affetmeniz, hatırlamayı bırakmanız ve yeni bir şekilde yaşamaya başlamanız gerekir.
Birisi nasıl affedilir
Affetmek, bir insanın hayatında önemli bir beceridir. Bunu yapmayı öğrendikten sonra geçmiş yılların yükünden kurtulabilirsiniz ancak bu süreçte önemli bir samimiyet vardır. İlk önce biriken tüm olumsuzlukları atmanız gerekir. İstismarcınızı tanıtın ve onun hakkında ne düşündüğünüzü ona söyleyin. Onu suçlayın, azarlayın, ona bağırın. Açık konuşmak önemlidir. Bunu görüntü ile yapmak zorsa, uzun süredir toplanan her şeyin ayrıntılı olarak vurgulandığı kişiye bir mektup yazmaya başlayın. Böyle sözler yazmak ya da konuşmak çok zordur, gözlerinden yaşlar gelebilir, detayları hatırlamak oldukça acı verici olacaktır. Ama bir kez yaptıktan sonra, ona geri dönmek zorunda değilsin.
O zaman kişiyi anlamanız, neden yaptığını düşünmeniz gerekir. Genellikle olaya dahil olan herkes suçludur, bu yüzden yaptığınız şey için ondan af dileyin. Ve son olarak, onu affettiğinizi, artık kötülük beslemediğinizi, ondan bir özür beklemediğinizi ve artık bu olumsuz duyguları kendinizde tutmaya hazır olmadığınızı söyleyin.
Bunu yaparak, büyük bir rahatlama hissedeceksiniz. Ancak bazen maksimum etki için töreni iki veya üç kez yapmak gerekir. Bu işte en önemli şey dürüst ve samimi olmaktır. Aldatmayın, saf bir yürekten konuşun veya yazın.
bir insan nasıl unutulur
Affetme töreninden sonra, olanların tüm hatırlatıcılarını gizlemeniz gerekir. Artık ihtiyacınız olmayan kişinin tüm hatırlatıcılarını gözünüzden kaldırmaya çalışın. Fotoğraf, hediye, kişisel eşya yok. Her şeyin gizlenmesi veya atılması gerekiyor. Bunu düşünme bile.
Kafanızda onun bir görüntüsü her belirdiğinde, başka bir şey düşünmeye başlayın. Deniz tatili gibi güzel bir şey düşünün. Bu mutluluğu renklerle hayal edin ve gereksiz bir düşünce ortaya çıkar çıkmaz hemen onu renkli bir resimle değiştirin. Bunu her zaman yapın, sizi tekrar endişelendirebilecek bir şey hakkında düşünmenize izin vermeyin.
Sizi rahatsız eden kişiyle herhangi bir temastan kaçının. Aramayın, yazmayın ve örneğin ortak bir arkadaş toplantısında olabileceği yere gelmeyin. İlk birkaç ay boyunca, herhangi bir toplantı sadece eziyet edecek, bu tür duygulara gerek yok.
Kendinizi meşgul edin: bir hobi bulun, bir spor bölümüne kaydolun. Üzüntü ve pişmanlık için kendinize zaman ayırmayın. Her dakika yeni bir hayat kurmaya ayrılsın. Görünüşüne dikkat et, figürünü geliştir, daha başarılı olmak için çalış. Tüm çabalar kesinlikle karşılığını verecek ve neşe ve mutluluk getirecektir.
