Öyle olur ki, bir zamanlar kopan bir ilişki geri çekilir. Sürekli geçmişi hatırlıyorsun, yaşıyorsun. Tekrar tekrar o mutlu günlere geri dönüyorsun, detayları çözüyorsun, eylemlerini ve sözlerini analiz ediyorsun. Her insanın kendi hikayesi olmalı ama geçmişte yaşıyorsanız yeni bir hayat kuramazsınız.
Talimatlar
Aşama 1
Şu an size ne kadar harika görünürse görünsün o zamanın asla geri gelmeyeceğini anlayın. Bundan sadece sonuçlar çıkarabilir, hatalarınızı analiz ederek asla tekrar etmemeye çalışabilirsiniz. Mutluluğunuzun neden işe yaramadığını anlayın. Kendinize şunu söyleyin: “Geçmişte yaşamayı bırakın!” Ve hayatınıza yeniden başlayın.
Adım 2
Geçmişteki hoş anıların sürekli geri gelmesinin nedeni, bugünkü hayatınızın kötü, sıkıcı ve monoton olması olabilir. Yeni izlenimlerin eksikliği, bilinçsizce geçmiş bir yaşamın bagajından sağlanan malzemelerle kapatılır. Bu nedenle, gerçek hayatınızı yeni olaylar, tanıdıklar ve izlenimlerle doldurun. Akşamları evde oturmayı bırakın, arkadaşlarla buluşma ve dışarı çıkma tekliflerini reddedin. Örneğin, seyahat etmeye başlayın veya yeni ilginç tanıdıklar edinmenize yardımcı olacak bir hobi bulun.
Aşama 3
Tersine, geçmişin anıları bir kırgınlık ve ihanet trenini çekerse, kendinize çekilebilir ve insanlara güvenmeyi bırakabilirsiniz. Belki de daha fazla hayal kırıklığı yaşamamak için yeni ilişkilerden korkuyorsunuz. Kötü deneyimler, yeni duygulara açılmanızı engeller. Ancak bu durumda bile kendinizi dört duvara kilitlememelisiniz. Seni her zaman seven ailen ve arkadaşların var, seni destekleyecekler ve sana asla ihanet etmeyecekler. Onlarla daha sık görüşün, ilgilerinin ve sevgilerinin tadını çıkarın, kendinize ve insanlara yeniden inanın.
4. Adım
Geçmişi unutma konusundaki isteksizliğinizi, ona tutunmanızın nedenlerini analiz edin. Belki de bilinçsizce hayatınızda bir şeyi değiştirmek istemiyorsunuz, bu kapalı ama zaten çok tanıdık çemberden çıkmaktan korkuyorsunuz. Bunu kendinize dürüstçe itiraf edin - belki de koşulların kurbanının rolü size uygundur, başkalarının dikkatini ve sempatisini sever misiniz? Çok geç olmadan bu davranışı atın. Anılara değer verdiğiniz bir zamanda - hayat geçebilir.
Adım 5
Sonuçsuz ıstırabı durdurun. Arkadaşlarınızla bir parti verin ve geçmişi ciddiyetle gömün ki yarından itibaren şimdiki zamanın her anını takdir ederek ve gelecek için umut ederek hayata devam edebilesiniz.
