"Yalnızlık" kelimesi soğuk, melankoli, umutsuzluk ile ilişkilidir. Bu duygular sağlığı olumsuz etkileyebilir - akıl hastalığına, sinir krizine, baş ağrısına ve depresyona neden olabilir. Bu nedenle yalnız yaşamaya zorlanıyorsanız, bu gerçeği kabullenmeyi ve her şeye rağmen mutlu olmayı öğrenmelisiniz.
Talimatlar
Aşama 1
Bir durum olarak yalnızlık bazen doğrudan yalnız yaşadığınız gerçeğine bağlı değildir. Bir kişi sıkışık bir ortak dairede yaşayabilir ve derinden yalnız hissedebilir. Aynı şekilde, yalnızlık, bir yabancı kalabalığında veya bir başkasının aşina olmadığı bir ortamda keskin bir şekilde hissedilir. Bu içsel hoş olmayan durum bastırılmalı ve yerine daha neşeli duygular konulmalıdır. Mutlu insanlar kendilerini yalnız hissetmezler ve mutluluk da bir ruh halidir.
Adım 2
Şimdiye kadar nasıl yaşadığınız önemli değil, ancak şu anda bekarsanız, bunu en iyi şekilde değerlendirmeye çalışın. Bağımsız yaşamak bir trajedi değil, bir zevktir. Ana şey, kendiniz için ilginç olmayı öğrenmektir. Yalnızlığı aydınlatabilecek pek çok aktivite var: kitap okuyabilir, yüksek sesle müzik dinleyebilir, banyoda uzanabilir, kız arkadaşlarını ziyarete davet edebilir, bekarlığa veda partileri düzenleyebilir - kısacası ne istersen onu yapabilirsin.
Aşama 3
Yalnız yaşamanın kötü olduğunu düşünmeyin. Bekar kadınlar, yalnızca potansiyel bir rakip olduğunuz, kocalarını olası bir baştan çıkarıcı olduğunuz evli bayanlar tarafından kınanır. Yalnız yaşayan kadınların kendileri oldukça mutlu ve her şeyden memnunlar.
4. Adım
Yalnız yaşamanın en büyük dezavantajı seni önemsememektir. Örneğin, bir hastalık sırasında kimse sizin için limonlu çayı demlemeyecek ve ilaç almak için eczaneye kendiniz gitmeniz gerekecek. Ancak temiz havada yürümek, sağlıklı bir yaşam tarzı ve spor yapmak vücudun hastalıklara karşı direncini artıracağını unutmayın.
Adım 5
Yalnız yaşam, yaşamın, rejimin örgütlenmesinde özgürlüktür. İlk başta, tam bağımsızlık kendi zorluklarını getirir: evde hem erkek hem de kadın sorumluluklarını üstlenmelisiniz. Ama her şey için bir alışkanlık geliştirilir. Yalnızlık, yalnızca tam bir hareket özgürlüğü sağlamakla kalmaz, aynı zamanda kendini gerçekleştirme için mükemmel bir fırsat getirir. Kendinizi kariyer gelişimine verebilirsiniz.
6. Adım
Tek başına mutlu bir hayatın temel kuralı, birinin seni sevmesini istediğin kadar kendini sevmektir. Kendinizi şımartın ve arkadaşlarınızla ve sevdiklerinizle düzenli olarak iletişim kurmayı unutmayın, o zaman yalnızlık hiç de korkutucu olmayacak.
