Uyku hayatımızın ortak bir parçasıdır. Kabuslar, uykusuzluk, kehanet rüyalar - parça parça, çoğunlukla nahoş ve anlaşılmaz. Rüyalarımızda bir şeyi değiştirmeye değer mi - bunun hakkında Pratik Psikoloji Enstitüsü müdürü Anna Gurina ile konuştuk.
- Zaman zaman "rahatsız edici" rüyalar görmek ne kadar normal? Sözde tortu rüyalar?
- Genel olarak, herhangi bir rüya görmek normaldir. Kötü şöhretli kabuslar bazen sıradan rüyalardan çok daha faydalıdır. Herhangi bir rüya bilgi taşır veya onu işlemenin bir yoludur. Psikolojik açıdan, rüya görmemek çok daha kötü.
- Rüya görmeyenler hakkında ne söyleyebilirsiniz? Ne anlama geliyor?
- Burada birkaç yön var. Bir - bir kişi rüyalar görür, ancak hatırlamaz. Bu, yanlış aşamada uyandığı anlamına gelir. İkinci yön: rüya görmemek fizyolojik bir bozukluğun işaretidir. Bir kişi yanlış zamanda yatağa gitmeyebilir veya uyanamayabilir. Ya da kaygınız arttı. Vücudumuz genellikle sorunlara karşı korunmaya ayarlıdır. Bu nedenle, bir kişi rüya görmüyorsa, belki de vücut onu korur - neyin üzüntü veya endişeye neden olabileceğini göstermez. Bastırma veya inkar mekanizması tetiklenir.
- Bir kişi rüyalarla ilgili sorunlardan hangisini kendi kendine çözebilir ve ne zaman bir psikologla iletişim kurmaya değer?
- Rüyalarla çalışmak için yapılan herhangi bir girişim, bir problemin varlığı ile gerekçelendirilmelidir. İki durumda bir uzmana başvurmaya değer: halsizlik (uykusuzluk, kabuslar) ve rüya eksikliği. Bu durumlarda, uyku ile çalışmaya değer.
- "Uykuyla çalışmak" ile ne demek istiyorsun?
- Bir kişinin karşılaştığı soruna bağlı olarak, bir çalışma yöntemi seçilir. Kabuslar veya rahatsız edici rüyalar tarafından işkence görüyorsanız, elbette, rüyayı sökmeniz, en canlı görüntüleri vurgulamanız gerekir. Görüntülerin arkasında hayatın olağan gerçekleri var. Uykusuzluk ise, günlük rutininize dikkat etmelisiniz. Ve tıpkı hayallerin yokluğunda olduğu gibi, iş ve özel yaşam problemlerinizi çözmeyi öğrenin.
- Rüya kitaplarından bir rüyayı çözme konusunda ne hissediyorsunuz?
- Gülümseyerek. Uykunun nesnelerini ilkel "Çekilmiş diş bu demektir, sağlıklı diş şu demektir" diye genellemenin imkansız olduğunu çok iyi anlıyorum. Çoğu rüya kitabı bu yönteme göre inşa edilmiştir. Ama kusura bakmayın, bir Çinli ve bir Rus için diş tamamen farklı anlamlara gelecektir. Ancak bu, genel "iyi" ve "kötü" imgeleri dışlamaz.
- Birçok insan Tanrı'yı ve şeytanı hayal eder. Bu tür rüyaları nasıl çözersiniz?
- Elbette, bir kişinin doğası ve yaşam tarzı göz önüne alındığında. Ancak genel olarak, Tanrı ve şeytan her zaman eylemlerimizi onaylayan veya kınayan bir tür baba figürüdür.
- Neye karşı uyarmak istersiniz?
- Aşırı ilgiden bu alanda sorunsuz rüyalara geçiş. Her şey doğal olmalı. Tekneyi sallamak kötü.
