Bir ilişkide ayrılık bazen üstesinden gelmek çok zordur. Zaman durur, depresyona girersiniz, çıkış yolu göremez ve geçmişin düşünceleriyle kendinize eziyet edersiniz. Hayatın devam edebilmesi için durumu atlatması, bundan faydalanması ve kendini yeniden keşfetmesi gerekir.
Talimatlar
Aşama 1
Bir ayrılığı atlatmak için acıdan kaçmamalı, üstesinden gelmelisin. Alışveriş yaparak, film izleyerek, spor yaparak bir süre dikkatiniz dağılmış olabilir, ancak bundan sonra ağrı yine de geri dönecektir. Bu nedenle, kendiniz üzerinde çalışmanız ve ne olduğunu anlamanız gerekir.
Adım 2
Endişelerinizle yalnız kalmayın. Sizi dinleyen ve anlayan güvenilir arkadaşlarınız varsa, onlarla kalpten kalbe konuşun. Durumu konuştukça, düşüncelerinizi ve duygularınızı duymaya başlarsınız. İnsanların görüşlerini dinleyin, belki sorunuzun cevabını bulmanıza yardımcı olurlar.
Aşama 3
Ayrılığı hayatın sana öğrettiği bir ders olarak kabul etmelisin. Bu konudaki suçunuzu dürüstçe kabul etmeye çalışın ve eylemlerinizin olayların böyle bir sonucunu etkileyebileceğini anlayın. Nerede hata yaptığınızı fark etmek, yeni ilişkiler kurmanızı kolaylaştıracaktır.
4. Adım
Ayrıldığınız kişiyi zihinsel olarak bırakın. Yüksek sesle söyleyebilirsiniz: "Gitmene izin veriyorum ve sana mutluluklar diliyorum." Bunu yapabildiğinizde sizin için çok daha kolay olacak. Bir umuda tutunarak, sevdiğinizin dönüşünü hayal ederek kendinizi köşeye sıkıştırır ve hayatınızın okuduğunuz sayfasını kapatmasına fırsat vermezsiniz. Devam etmek için, sizi geçmiş aşkınıza bağlayan tüm ipleri kesmek önemlidir.
Adım 5
Eski sevgilinize kızmayın. Olumsuz duygular ruhunuzu yok edecek ve öfke ve kibir sadece size zarar verecektir. Aranızda geçen tüm güzel şeyleri hatırlama cesaretini bulun ve bu anlar için zaten kişiye teşekkür edin. Hayat sana harika mutluluk anları verdi ama bu geçti ve eski aşkını minnetle bırakman gerekiyor.
6. Adım
Etrafınıza bakın ve birinin şu anda yardımınıza ihtiyacı olduğunu göreceksiniz. Bir iyilik yaparak, özel bir mutluluk hissetmeye başlarsınız, bu dünyadaki faydalarınızı anlarsınız, kederinize takılıp kalmazsınız.
7. Adım
Kendiniz için size neşe getirecek ve başkalarına fayda sağlayacak aktiviteler bulun. Belki şimdiye kadar gizli yetenekleri keşfedeceksiniz ya da işte yaratıcı olacaksınız. İnsanlarla daha fazla iletişim kurun, sağlığınıza dikkat edin, ailenizle zaman geçirin ve siz kendiniz hayatınızın nasıl yeni bir seviyeye taşınacağını fark etmeyeceksiniz ve geçmiş ilişkiler geçmişte kalacaktır.
