Halktan ve topluluk önünde konuşma korkusu oldukça yaygındır. Çoğu durumda, haksız bir kınama beklentisi veya kendisi için hoş olmayan sonuçlarla ilişkilidir. Bu korkunun üstesinden gelmek oldukça zordur, bunun için kendiniz üzerinde çalışmanız gerekir.
Korkunun kaynağı
Her şeyden önce, korkunuzun kaynağının ne olduğunu anlamalısınız. Performansa mükemmel bir şekilde hazırlanabilir, neyi ve nasıl söyleyeceğinizi bilirsiniz, ancak bundan kaynaklanan korku hiçbir yerde kaybolmaz. Belirsizlikten korkuyorsun. Bu, gülünç görünme, yargılanma, alay konusu olma, fena halde yanılma vb. korkusudur. İzleyicinin sadece sizi izlediği ve dinlediği unutulmamalıdır, saldırmak veya kınamak gibi bir niyeti yoktur. Bunu fark ederek, sorunun çoğunu çözeceksiniz.
Seyirci önünde performans sergilemeye hazırlanın
Tökezlediğiniz ve seyirciden baskı hissetmeye başladığınız bir duruma düşmemek için performansınıza önceden hazırlanın. Sunumunuzun tüm detaylarını içerecek detaylı bir plan yapın. Gerekli diyagramlar ve resimlerle destekleyerek mini bir görünüm oluşturabilirsiniz.
Hazırlanan planı, örneğin bir aynanın önünde durarak veya küçük bir grup insanın önünde konuşarak sunumunuzu prova ederek pratikte test edebilirsiniz. Ayrıca performansınızı bir video kameraya kaydedebilir ve ardından olası hataları aramak için gözden geçirebilirsiniz.
Performanstan önce rahatlayın
Yaklaşan bir performansı toplum içinde beklemek sağlığınızı etkileyebilir, kendinizi güvensiz hissedebilir ve vücudunuzda biraz gerginlik hissedebilirsiniz. Bundan kurtulmak için birkaç yavaş ve derin nefes almayı deneyin veya nefesinizi birkaç saniye tutun. Rahatlatıcı tedavileri de hayal edebilirsiniz. Örneğin, yere uzanın ve yüzdüğünüzü veya bir vadiye düştüğünüzü hayal edin. Göreviniz, vücudunuzun nasıl rahatladığını hissetmek.
Topluluk önünde konuşma
Seyirciye çıktığınızda, yapmanız gereken ilk şey, seyircinin o anda nasıl hissettiğinizi bilemeyeceğini kabul etmektir. Endişeli veya gerginseniz, izleyici bunu bilmiyor. Ayrıca halkın bu tür duygulara sahip olduğunuzu fark edeceğini varsaymayın. Bu düşünceler sizi gerçekten sinirlendirecek.
İzleyicinin şüphe duymaması için kendinden emin görünmek istiyorsanız, dik durun ve omuzlarınızı düzeltin, sakince konuşun ve mümkünse gülümseyin. Vakaların büyük çoğunluğunda, siz doğrudan ifade etmedikçe izleyicinin heyecanınızı fark etmeyeceğini unutmayın.
İzleyiciler için düşünmeyin
Bir seyircinin önünde dururken, kaçınılmaz olarak seyircilerin gözlerini yakalayacaksınız. Unutmayın, sunumunuz sırasında ne düşündükleri önemli değil. Düşüncelerini analiz etmeye ve anlamaya çalışmayın, aksi takdirde yüzlerindeki herhangi bir yüz ifadesi sizin tarafınızdan algılanacaktır. Gerçekten yanlış bir şey söylediğinizi veya bir hata yaptığınızı düşünüyorsanız, düzeltin ve konuşmanıza devam edin.
