Hemen hemen herkes yaşlılık korkusunu yaşar - ve bu normaldir. Bu korkunun hangi biçimde size musallat olduğunu anlamak yeterlidir. Çünkü, kural olarak, insanlar yaşlılıktan değil, sonuçlarından korkarlar.
Yaşlılık korkusu
Bazı insanlar zayıflık ve umutsuzluktan, diğerleri - yaşa bağlı değişikliklerden ve yine de diğerleri - yalnızlık ve yaşamlarındaki hayal kırıklığı korkusundan korkar. Bu nedenle, yaşlılık korkusunun üstesinden gelmek için içsel durumunuzu dikkatlice analiz etmeniz, sizi tam olarak neyin korkuttuğunu bulmanız gerekir.
Endişelerinizin ve endişelerinizin gerçek nedenini öğrendiğinizde, onunla başarılı bir şekilde savaşabilirsiniz.
Ancak yine de, kendinizi anlayabileceğiniz ve yaklaşan yaşlılıktan korkmayı bırakabileceğiniz birkaç evrensel ipucu var.
Ne yapılmalı?
Mevcut yaşınızı ayık bir şekilde değerlendirin, saklamanıza ve utanmanıza gerek yok. Kesinlikle gençleşmeyeceksiniz, bu yüzden yaşa bağlı değişikliklerin kaçınılmaz olduğunu kabul etmeli ve kabul etmelisiniz. Şimdi elbette güzellik sektörü gençleşmek için birçok yol sunuyor ama yaşlanmanın kaçınılmaz olduğu gerçeğini kabul edemezseniz, tüm anti-aging tedavilerinden sonra bile rahatsızlık hissedeceksiniz.
Hareket hayattır. Yaşam tarzınız ne kadar aktif olursa, o kadar uzun süre genç kalırsınız. Fiziksel olarak aktif insanlar yaşlarından çok daha genç görünürler ve oturup kendilerine acımaya vakitleri yoktur. Bu sadece sporla ilgili değildir, herhangi bir hafif fiziksel çalışma, canlılık, sağlık ve iyi bir ruh hali yükü verir. Yani yaşlılık korkusunu yenmek istiyorsanız daha çok hareket edin ve gençliğinizi uzatın.
Bu arada, entelektüel aktivite daha az yararlı değildir, tüm enerjik yaşlı insanların bulmaca çözmeyi ve satranç oynamayı çok sevmeleri boşuna değildir.
İletişim kurmak. En önemli şey çevreniz, kiminle iletişim kurduğunuzu görün. Hayatınızda ne kadar yeni tanıdıklar ve hoş toplantılar olursa, o kadar uzun süre genç hissedeceksiniz. Temel olarak, yaşlılık korkusu yalnız insanlara musallat olur. Eski çekiciliklerini kaybetmekten korktukları için, yalnız bırakılmaktan korkuyorlar. Ancak aile ilişkileri yürümese bile, etrafınıza bir bakın, çünkü dünyada sizinle iletişim kurmaktan kesinlikle mutlu olacak pek çok bekar insan var.
Ve kesinlikle yaşlılık korkusunun üstesinden gelmek için kendinize bir hobi bulun ve yaratıcılığınızın meyvelerinin tadını çıkarın. Hevesli insanlar, fiziksel olarak olmasa bile uzun süre genç kalırlar, ancak kalplerinde yaşlarıyla ilgili endişeler tarafından eziyet edilmezler, sadece fark etmezler.
Ve elbette, ailenin rolü önemlidir. Etrafınız sevgi dolu, anlayışlı ve şefkatli insanlarla çevriliyse, yaşa bağlı değişiklikler çok daha kolay algılanır.
Yaşlılık nasıl göründüğünüz değil, nasıl hissettiğinizdir. Ruhta yaşlanmayan, bedende yaşlanmaz.
