En yakın insanlar ihanet ettiğinde, dünya çöküyor gibi görünüyor. Bu şiddetli depresyona, yaşama isteksizliğine yol açabilir. Ancak böyle bir şok bile dünyanın sonu olarak kabul edilemez. Her şeyi değiştirecek gücü bulmak, yeniden yaşamaya başlamak gerekiyor.
Talimatlar
Aşama 1
İhanet haberinin hemen ardından intiharı ya da bir yeri düşünmeye gerek yoktur. Tabii ki öfke kendini gösterecektir, ancak çok aktif bir şekilde ifade edilmemelidir. Dur, kendine veya başkalarına nasıl zarar verebileceğini düşün. Yalnız kalıp ağlamak ya da doğaya gidip çığlık atmaya başlamak daha iyi. Bu durumda mutlaka bir rahatlama gelecektir.
Adım 2
En şiddetli ağrı üç gün sürer. Bu dönemde acele kararlar vermeyin. Bir hainle konuşmak için dışarı çıkmamaya çalışın, herhangi bir karar vermeye çalışmayın. Bu, beklenmesi gereken uzun bir zaman değil ve sonra mantıklı düşünme yeteneği, duygular olmadan geri dönecek. Bu sırada arkadaşlarınızla konuşabilir, konuşabilirsiniz. Birisi bir psikoloğu bile ziyaret edecek. Duygular, alışverişten paintball'a kadar her şey olabilir. Ancak alkolle taşınmamak daha iyidir.
Aşama 3
Acıyla başa çıkmak için bir aktivite bulmanız gerekir. Kadınlar genellikle imajlarını değiştirerek başlarlar. Salon ziyareti ruh halinizi iyileştirecek, size keyifli dakikalar yaşatacak ve aynadaki yansıma sizi gülümsetecek. Bir masaj salonuna veya besleyici bir vücut sargısına ziyaret idealdir. Bütün bunlar, değerinizi anlamanıza, en iyisine inanmanıza yardımcı olacaktır.
4. Adım
Akşamları evde acı çekmemek için yeni bir hobiye ihtiyaç var. Bugün hayatı iyileştirmek için birçok eğitim var. Kadınlığa, para kazanmaya, dünyayı gerçekleştirmeye adanabilirler. Bu tür toplantılarda insanlar faydalı bir şeyler öğrenirler ve aynı zamanda olumlu iletişim kurarlar. Dikkatinizi dağıtmanıza yardımcı olacak, hayatın tadını tekrar hissetmenize yardımcı olacak bir döngü. Düzenli olarak düzenlenen sınıfları seçmek daha iyidir, aynı zamanda yeni arkadaşlar, faydalı beceriler bulacaksınız.
Adım 5
İhanetten sonra, kızgınlık veya saldırganlık ortaya çıkar. Bu duyguların düzeltilmesi zordur ve serbest bırakılmalıdır. Birine bağırmak mantıklı değil, ancak onları spor salonunda atmak mümkün olacak. Boks veya diğer fiziksel bölümler için kaydolun. Spor salonunu ziyaret etmek de stresi hafifletmeye yardımcı olacaktır. İlk birkaç ay aktif eğitime zaman ayırın, daha sonra yoga gibi rahatlamaya gidebilirsiniz. Sonuç olarak, iyi bir sağlık ve harika bir şekil alacaksınız.
6. Adım
Size ihaneti hatırlatan her şeyden kurtulun. Hatta başka bir daireye bile taşınabilirsiniz. Onu atmak üzücüyse, garaja götürün ya da dolaba koyun. İlk başta, ne olduğunu kendinize hatırlatmanıza gerek yok. Geçmişten fotoğrafları, hediyeleri ve diğer şeyleri ne kadar az görürseniz o kadar iyi.
7. Adım
İhanet hayatın sonu değil, bir aşamanın sonudur. Ve bir süre acıtacağını anlamalısın. Ancak birkaç ay geçecek ve her şey farklı olacak. Dünyada var olmaya çalışarak beklemek zorundasın. Ve bu zamanı, fazla çalışmadan gözyaşı ve depresyondan ziyade aktif olarak geçirmek daha iyidir.
