Ölüm varoluşsal bir veridir. Beğensek de beğenmesek de öyle. Sonluluğu gerçeğiyle uzlaşan bir insan, hayatın gerçek değerini anlar ve ondan nasıl zevk alacağını bilir. Kaçınılması mümkün olmayan şeyler için neden endişelenelim? Ve yine de sevdiklerimiz bizi terk ettiğinde duygular başımızı örter. Kaybetmenin acısı çok yoğun ve deliliğin eşiğinde gibisin.
Yas dönemi 5 aşamadan geçer:
- İlk aşama, bir kişinin üzücü haberi öğrendiği andan itibaren başlar. İlk tepki inkardır. Kendisine söylenenlere inanmak istemiyor, "duyamıyor" ve konuşmacıya birkaç kez sorabiliyor. Kafamda dolaşan düşünceler "Belki de bu bir hatadır?" Böylece, kişi inatla şok edici bir gerçeği kabul etmemeye, zihinsel acıdan kaçınmaya, kendini acıdan korumaya çalışır. Bu fenomen psikolojik bir savunma oluşturur. Şu anda nesnel düşünebilir, gerçeklik çarpıtılmış olarak algılanır.
- Bunu saldırganlık takip eder - olanlara karşı daha aktif direnç, sorumluları bulma ve cezalandırma arzusu. Kural olarak, haberi getirenler kol altına girer. Ve çoğu zaman bir kişi agresif eylemleri kendisine yönlendirebilir. Tüm iç organları çığlık atıyor ve öfkeli, acı gerçeği kabul etmek istemiyor. "Suçlu kim?", "Bu haksızlık!", "Neden o?" - bu tür sorular tüm bilinci doldurur.
- İkinci aşamada saldırganlık yardımı ile hiçbir şeyi değiştirmeden, yas tutan kişi hayatla ve Tanrı ile pazarlık etmeye başlar: "Bunu yapmayacağım, her şey geri gelsin, uyanıyorum, her şey bir anda ortaya çıkacak. Hata." Kişi bilinçli veya bilinçsiz olarak bir mucizeye, her şeyi değiştirmek için bir fırsata inanır. Bazıları kiliseye gider, bazıları büyücülerin hizmetlerine başvurur, diğerleri sadece dua eder - eylemler her şey olabilir, ancak hepsi gerçekliği değiştirmeyi amaçlar.
- Direnç çok fazla enerji alır ve bir kişinin enerjisi kesildiğinde, bir depresyon dönemi başlar. Hiçbir şey yardımcı olmaz: gözyaşı yok, eylem yok. Eller indirilir, her şeye ilgi kaybolur, ilgisizlik başını örter, bazen bir kişi yaşamak istemez, değersiz hisseder. Suçluluk, umutsuzluk ve çaresizlik izolasyona yol açar. Çoğu zaman, yas tutan kişi, azaplarını bir şekilde hafifletmek için aşırı alkol ve uyuşturucu kullanımına başvurur.
- Son aşama, rahatlama getiren gözyaşları ile karakterizedir. Ölen kişinin olumlu anılarına dikkatte bir kayma var. İstifa hayatın gerçeklerine, ölümün kaçınılmazlığına gelir. Öfkeli duygular yavaş yavaş azalır ve yerini ölen sevilen kişiye sessiz bir üzüntü ve şükran alır. Kişi içsel desteğini geri kazanır, gelecek için planlar yapmaya başlar.
Kaybı yaşamanın ideal yolu budur. Ancak bazen aşamalardan birinde uzun süre takılıp kalıyor. Bu gibi durumlarda, yas tutan kişinin yeterli kaynağı olmadığı durumlarda, bir uzman ile birlikte geri kalan aşamaların geçileceği psikolojik destek aramaya değer.
