Ölüm, onunla yüzleşenlerin kalplerine acı ve kaos getiren korkunç ve geri dönüşü olmayan bir olgudur. Ve sevilen birinin ölümü, birçokları için bir darbedir, özellikle intihar gibi saçma bir ölüm. Sevilen birinin intiharından nasıl kurtulur ve hayattan yeniden zevk almayı nasıl öğrenirsiniz?
Talimatlar
Aşama 1
Yardım etmek için yapabileceğiniz hiçbir şey olmadığını anlamak önemlidir. Adam ne kadar korkunç olursa olsun seçimini yaptı. Hiçbir davranışın sevilen birini hayata döndürmez! Ama kendini hayata döndürebilir, gülümsemeyi öğrenebilir ve küçük şeylerden zevk alabilirsin. İlk adım affetmektir. Sevdiğiniz kişiyi yaptığı davranış için affedin. Bu hareketin nedenlerini araştırmayın! İntiharı önlemediğiniz ve sevdiğiniz birinin bu tür niyetlerini bilmediğiniz için kendinizi suçlamayın. Bu kişinin fotoğrafını çekin ve üç kez deyin: "Seçiminizi kabul ediyorum. Gitmenize izin veriyorum ve affediyorum!" Kilise intihar cenaze törenlerine izin vermez, ruhları için mum yakmak ve onlar için dua etmek gereksizdir. Yani dua etmek istiyorsan kendin için dua et. Günah çıkarmak için kiliseye gidin.
Adım 2
Kendinizi kötü düşüncelerden uzaklaştıracak bir şeyler bulun. Acıyı ve olumsuzluğu kendinde tutma, at onu! Bir parça kağıt alın, sizi endişelendiren her şeyi üzerine yazın ve parçalara ayırın! Ormana gidin (yalnız değil, arkadaşlarınızı yol arkadaşınız olarak alın) ve bağırın. Çığlık atmak, hem pozitif hem de negatif güçlü bir enerji salınımıdır. Evde, küvetinizi rahat bir sıcaklıkta suyla doldurun ve birkaç damla lavanta esansiyel yağı ekleyin. Lavanta yatıştırdığı ve uyumanıza yardımcı olduğu için geceleri daha iyidir. Sakinleştirici ve uyku hapları kullanmamak daha iyidir - bunlar bağımlılık yapar. Müzik dinlemek! Org salonunda bir konsere gidin. Organ müziği harikalar yaratır ve en şiddetli depresyonu bile hafifletir! İntihar eden biri hakkında bir kitap yazmayı deneyin veya bilgisayarınızda müzikli bir fotoğraf kolajı yapın. Bir hatıra olacak. Kendiniz için bir şeyler yapın: yeni kurslara, danslara vb. kaydolun. Bu durumda, kötüyü düşünmek için zamanınız olmayacak.
Aşama 3
Yalnız kalma! Deneyimlerle yalnız başına, onları yalnızca yoğunlaştıracaksın. Kendinizi arkadaşlarınızı ziyaret etmeye zorlayın, arkadaşlarınızı evinize davet edin! Başka bir şehirde uzak akrabaları ziyaret edin. Sohbet edin ve deneyimlerinizi paylaşın!
4. Adım
Hayatın harika olduğunu anlamak için diğer tarafa gidin. Senden daha kötü olanlara bak. Ayaklarıyla çizen engellilerin cesareti ile ilgili makaleleri okuyun. Bir yardım görevi için bir yetimhaneye gidin. Ölmekte olan ve tedaviye ihtiyacı olan çocuklarla ilgili sosyal medya gruplarına göz atın. Burada gerçekten kötü bir hayat yaşıyorlar! Ve kolların, bacakların, kafan ve sağlıklı iç organların var. Yardım etmeye hazır arkadaşların var. Yaşa ve hayatın tadını çıkar! Kendiniz ve başkaları için bir şeyler yapma gücünü bulun! Ve sevilen biri, vefat etmiş olsa bile, sonsuza kadar seninle kalacak. Hafızanda.
