İnsan hayatı ritmiktir, bir gün boyunca neşeden donuk sakinliğe kadar durumları deneyimleyebiliriz. Kötümserler için durgunluklar akut bir biçimde geçer, yükselişler neredeyse algılanamazken, iyimserler genellikle bu değişiklikleri hissetmezler ve hayatın bir bütün olarak bir başarı olduğuna inanırlar. Hayatın belirli anlarında pes eden ve kımıldama gücü olmayanlara ne yapmalı?
Talimatlar
Aşama 1
Hayatın tadını ancak kendini buna zorlayarak geri verebilirsin. Evet, evet, katılımınız olmadan yapamazsınız. İlk olarak, daha fazla hareketsizliğin ve umutsuzluğun imkansızlığını anlamanız gerekir. Evdeki patron kim - siz mi tembelliğiniz mi? Kendiniz bir şeyi değiştirme zamanının geldiğine karar verdiyseniz, işin yarısı yapılır.
Adım 2
Her şeyi hatırla. Ana şey kötüyü hatırlamak değil. Daha önce size neyin zevk verdiğini hatırlamaya çalışın. Uzun zamandır ne yapmıyorsun? Çocukken bisiklete binmeyi veya paten sürmeyi sever miydiniz ve şimdi bunun için çok mu yaşlısınız? Basmakalıplarla aşağı inin - silindirlere binin ve parklar ve sokaklar boyunca gidin. Kışın, paten. Arkadaşlarınızı davet edin, öncü olun, kendinizi değiştirmeye başlayın ve etrafınızdaki dünya yeni renklerle çiçek açsın.
Aşama 3
Bilinmeyene dalın. Daha önce hiç yapmadığınız, yeterli zamanın veya arzunun olmadığı bir şey yapın. Dalış, paraşütle atlama canlandırıcıdır, ancak spordan uzaksanız daha rahat bir şeyler yapın. Sadece neyi sevdiğinizi seçin. Özel eğitim gerektirmeyen sıra dışı eğlence sunan çok sayıda şirket var - yunuslarla yüzmek, sıcak hava balonunda uçmak, ata binmek, karanlıkta akşam yemeği. Zevkinize göre kendi maceranızı kendiniz yaratabilirsiniz.
4. Adım
Doğa ile iletişim kurun. Kendi hayatınızı yansıtmak, öncelikler belirlemek, gelecek için planlar yapmak bazen günlük koşuşturma - iş, ev, iş - tarafından engellenir. Bir yaz çayırında yürüyüşe çıkın, yağmurda su birikintilerinde yürüyün. İlkbaharda - ağaçların yapraklarını açmasını izleyin, sonbaharda - yaprakların düşüşünü düşünün, kışın - karla kaplı dalların altında dolaşın, sessizliğe dalın.
Adım 5
Evi değiştir. Bir veya iki iç detayı değiştirin - perdeler, abajur. Mobilyaları hareket ettirin, kanepeyi parlak renklerde dekoratif yastıklarla süsleyin. Mutfakta ve yemek odasında sarı ve turuncu renkler olsun - sadece portakalları ve elmaları bir vazoya koyun. En sevdiğiniz parfümü püskürtün veya aromatik yağlar kullanın. Sardunya, melisa, neroli, gül, sedir yağları sizi neşelendirecek. Duygusuzluğu gidermek ve harekete geçmek için zencefil, limon otu, kekik, limon, bergamot, yasemin veya sandal ağacı yağları kullanın.
6. Adım
Sağlığı iyileştirmek. Uzun süredir ihmal edilen bir hastalığı tedavi etmek çok cazip ve hatta korkutucu gelmeyebilir. Ancak sonuç, kararlılığınızla gurur duymanız ve ödül sağlığınız olacaktır. Ciddi hastalıkları olmayanlar onları önleyebilir - koşu yapmak, tenis veya badminton oynamak, çimlerde yoga seansları düzenlemek.
7. Adım
Kendine iyi bak. Sevgili bedeninize bakmak, ruh halini düzene sokacaktır. Evde en basit yüz maskelerini, saç maskelerini yapın, tuz ve uçucu yağlarla banyo yapın. Kendinizi bir çikolata sargısıyla şımartın (bitter çikolatayı eritin ve 1 yemek kaşığı zeytinyağı ile karıştırın) veya SPA uygulamaları (bir paket yosunu ıslatın ve yüzünüze veya vücudunuza uygulayın). Hayatın tadı geri dönecek - garantili!
