Hayata yeniden başlamak bir tür sanattır ve her şey yolundayken bile ustalaşmaya değer. Psikologlara göre kırk yıl, genellikle orta yaş kriziyle ilişkilendirilen bir tür dönüm noktasıdır. Bu, “hayata sıfırdan başlama” sanatında ustalaşmanın her zamankinden daha önemli olduğu zor bir zamandır.
Talimatlar
Aşama 1
Kural olarak, çıkmazdan çıkmanız gerektiğinde, geçmişin molozları üzerinde yeniden yaşamaya başlamalısınız. Kırk yıl kendini yeniden değerlendirme yaşıdır. Özetleme, başarısızlıkları ve başarıları, kazançları ve kayıpları sayma, ailede ve işte yerine getirme dönemi. Ve böyle bir "revizyon" hayal kırıklığıyla sonuçlanırsa, umutsuzluğa kapılmayın. Öyleyse, "Moskova Gözyaşlarına İnanmıyor" filminden aforizmayı hatırlamanın zamanı geldi - "Kırk yaşında, hayat daha yeni başlıyor."
Adım 2
Kendinizde değişiklikler yaparak başlayın. Her şeyden önce, kendiniz için üzülmeyi ve birçoğunun olduğunu düşünmeyi bırakın, bu nedenle yeteneklerinizle ve problemlerinizle kimsenin size ihtiyacı yok. Hiçbir iki insan birbirine benzemez. Kendiniz için ilginç olana kadar talepte değilsiniz. Bu nedenle, şüphelerden uzak, iyimserlik ve olumlu düşünmek yardımcı olmalıdır.
Aşama 3
Atalet ve iç yorgunluğu yenin, arzu ve coşku hissedin Ruhun yaşı yoktur ve kırk yaşında bir insanda hala gençtir. Ancak vücut yaşlanma eğilimindedir. Bu süreci yavaşlatmak için spor yapın, bir yoga grubuna katılın, aktif bir yaşam tarzı sürün, her gün yükü artırın. Bu, yalnızca kendinizi sabit bir tonda tutmanıza değil, aynı zamanda kendi başarısızlığınız veya yaklaşan yaşlılığınız hakkındaki üzücü düşüncelerle başa çıkmanıza da yardımcı olacaktır. "Sağlam kafa sağlam vücutta bulunur" sözünü hatırlayın.
4. Adım
Kötü alışkanlıklarınızdan vazgeçin (varsa). Ve bir gurur duygusu: "Her şeyi yapabilirim!" tüm zorluklarla başa çıkmaya yardımcı olacaktır.
Adım 5
Değerli hayallerinizden en az birini gerçekleştirdiğinizden emin olun. Örneğin, Çince öğrenin, araba kullanmayı öğrenin veya Venedik'i ziyaret edin. Bu sadece sizi neşelendirmek ve zevk vermekle kalmayacak, aynı zamanda aynı ilgi alanlarına sahip yeni arkadaşlar bulmanıza da yardımcı olacaktır.
6. Adım
Sorunlara veya hastalıklara odaklanmayın. Kendinize ve yaşam kalitenize dikkat edin. Depresyona hayır deyin. Ve en önemlisi - sadece bir hayatınız olduğunu unutmayın, başka bir hayatınız olmayacak. Ve sadece siz kendiniz onun yaratıcısı olabilirsiniz.
