Bazen zaman iyileşmez ve aylarca, hatta yıllarca yapılan bir hata hayatınızı zehirler. Güzel bir günün, işteki başarının ve yeni ilişkilerin tadını çıkarmak yerine, kafanızdaki acı verici durumu tekrar tekrar canlandırıyor, alternatif çıkışlar buluyorsunuz. Her ne olursa olsun, hayatınızın yeniden ışıldamasını istiyorsanız, bunu yapmalısınız - yaptığınız hata için kendinizi affedin.
Gerekli
Bir kağıt, bir kalem, bir telefon
Talimatlar
Aşama 1
Hata yaptığınızda durumu ayrıntılı olarak hatırlamaya çalışın. Bir öfke nöbeti atmayın, ancak sizi buna iten nedenleri, bazı küçük ayrıntıları sakince yeniden üretin. Özet, bir parça kağıt alın ve hepsini yazın. Başka birinin size hatasını söylediğini hayal edin.
Adım 2
Şimdi feci sonuçlara yol açan eylemlerinizi, yani hatanızı oluşturan eylemlerinizi hatırlayın ve yazın.
Aşama 3
Ama şimdi istersen ağla. Sinir krizi geçirin, birkaç tabak kırın, kediye bir yastık atın, alnınızı duvara vurun. Ağladıktan sonra ve kendinizi daha iyi hissettikten sonra, notlarınızı sizin tarafınızdan değil de başkası tarafından yazılmış gibi yaparak tekrar okuyun. Bu "başkasının" bir zamanlar yaptığı bir hata yüzünden bu kadar çok acı çekmek için doğru şeyi yapıp yapmadığını düşünün.
4. Adım
Bir hatanın yapıldığı bir durumda nasıl farklı davranabileceğinizi düşünün. Böyle bir eylemin sonuçları ne olurdu? Bunu yapmanıza ne engel oldu?
Adım 5
Hatanızdan etkilenen kişilerin telefon numaralarını bulun, arayın ve özür dileyin. On yıl önce olan bir olay için endişeleniyor olmanızın bir önemi yok. Karşınızdaki kişi onu gücendirdiğinizi hatırlamakta zorluk çekse bile, pişmanlık dolu sözlerden sonra kendinizi daha iyi hissedeceksiniz.
6. Adım
Kendiniz için gerekli sonuçları çıkarın ve mümkün olduğunca çok sayıda iyi iş yapmaya çalışın. Kendinizle ve başkalarıyla iyi geçinmek, her günün tadını çıkarmak mutluluğun garantisidir.
