"Sabah akşamdan daha akıllıdır." Bu eski Rus atasözünün yorumu şudur: Bir kişi sabahları taze bir zihinle her şeyin daha net ve daha kesin olacağı umuduyla kasıtlı olarak bir kararı sabaha kadar erteler. Karar kendiliğinden gelecek! Ama doğru… Bence herkes karar vermenin yükünü yaşadı. Ve hayatımda en az bir kere, belki bir kereden fazla kendime şöyle dedim: "Bunu yarın düşüneceğim", "Rüzgar Gibi Geçti" filmindeki Scarlett O'Hara gibi. Ve sabah, sanki bir sihirmiş gibi, ya sorun bu kadar akut olmayı bıraktı ya da çözüm kendi kendine bulundu ya da doğru insanlar bulundu … Bir paradoks mu? Nasıl oluyor, yaklaşık sekiz saat ve dünya tanınmayacak kadar değişiyor mu?
Ve sadece dış dünya değil …
Uykunun bir kişi için önemli bir işlevi vardır. Bir yandan insan vücudu fiziksel olarak dinlenir, kaslar gevşer, nabız ve solunum hızı düşer. Öte yandan, insan beyninde, zihinsel süreçleri "ayarlamak" için muazzam eylemler gerçekleşir. Bir rüyada iç çatışmaları çözeriz. Örneğin, arzularımızın bastırıldığı (vicdanla ilgilenir) herhangi bir çelişkili duygu, ahi-korkular.
Uyandığımızda neden dünün sorularının cevaplarının bulunduğunu anlamıyoruz. Rüyalarımızda, önceki soruna her zaman net bir çözüm yoktur. Dolaylı olarak çözülür. Aktörler ve sorunun özü değiştirilebilir, ancak sonuç olarak "işte" ve sorun çözüldü!
Hayatımızın üçte birini bir rüyada yaşıyoruz. Uyanıklık sırasında çözülemeyecek bir sürü sorunu bu şekilde çözmek. Uyku bizi hem fiziksel hem de zihinsel enerjiyle doldurur.
Uyku eksikliği insan vücudunun tükenmesine yol açar. Hayvanlar üzerinde yapılan deneyler, bir hayvanın belirli bir süre uyumasına izin verilmez, ancak aynı zamanda yiyecek ve su ile sınırlandırılmazsa, hayvanın öldüğünü göstermiştir. Aynı şey bir kişinin başına gelir.
Bir kişinin gücünü yenilemek için ne kadar uykuya ihtiyacı vardır? Bu bireyseldir. İnsanların uyku için farklı ihtiyaçları vardır. Ayrıca bu ihtiyaç, uyanıklığın duygusal doygunluğuna bağlıdır. Bir kişi bir günde ne kadar çok olay yaşarsa, uykusu o kadar uzun olmalıdır. Bu arada, bu insanlar uykuları sırasında rüyaların zenginliğini fark edebilirler.
Bir kişiyi uykudan sonra enerji ve canlılıkla şarj etmeye yardımcı olan harika bir psikolojik kendi kendine hipnoz tekniği vardır. Çoğu zaman, uykuya dalmadan önce "Yaşanan Gün" adlı bir film izleriz, bu otomatik olarak gerçekleşir. Ve bazen acı verir, çünkü bu durum uykuya dalmamızı engeller. Davranışlarımızı, sözlerimizi, düşüncelerimizi, olaylarımızı analiz ederiz. Psikolojide bu duruma trans denir. Ve şu anda geçmişle ilgili akıl yürütmemizi düşüncelerle değiştirirsek: beyninize dinlenme (şimdi) ve güçlü uyanıklık (sonra) için psikolojik bir tutum göndereceksiniz.
Ve bazı "teknik" nedenlerle sorununuz uyku sırasında çözülmese bile, gerçekte kolayca çözebilirsiniz!
