Yaşı ne olursa olsun, bir ilişkiyi bitirmek, bir insan için en zor zorluklardan biri olmaya devam ediyor. Sevilen birini kaybetmek, herkes dünya ayaklarının altından kayıyormuş gibi hissediyor, tüm başarıların ve eylemlerin amacı ve nedeni yok oluyor, her şey gereksiz görünüyor. Psikologların tavsiyeleri geçmiş aşkı unutmaya yardımcı olur.
Talimatlar
Aşama 1
Özellikle ilk başta sizin için zor olacaktır. İkincisinde de, eğer kendinize acımayı bırakmazsanız ve kendinizi, etrafınızdakileri ve ayrılan partnerinizi göstererek, size ne kadar acı çektirdiğini göstererek acı çekerseniz. En iyi ihtimalle, öfke nöbetleriniz hiçbir yere varmaz: eşiniz artık size dikkat etmez ve arkadaşlarınız ve akrabalarınız öfke nöbetlerinizden çabucak sıkılır. Bu yüzden kendin için üzülmeyi bırak ve dikkatin dağılsın. Bunu hemen yapamayacaksınız ama bir şeyler yapın: Bir arkadaşınız veya kız arkadaşınızla bir seyahate çıkın, dansa veya ekstrem sporlara gidin.
Adım 2
Kendinize ve geçmişinize rağmen mutlu olun. Artık geçmişe sadık kalmanıza, dul kıyafeti giymenize ve gürültülü şirketlerden kaçınmanıza gerek yok. Tüm gücünüzle kendi kendine yeterliliğinizi kanıtlayın.
Aşama 3
Suçluyu aramayın ve durumu tekrar tekrar oynamayın, kimin hata yaptığını ne zaman ve nasıl düzeltmenin mümkün olduğunu belirlemeye çalışın. Fark etmemiş veya fark etmek istememiş olsanız bile, ayrılığınız uzun zamandır olgunlaşmıştır. Geçmişi geçmişte bırakın.
4. Adım
Yeni tanıdıklar edinin. Her yaşta ve hatta uzun bir ilişkiden sonra sizi mutlu edecek birini bulabilirsiniz. Onu ancak kendinizi kederinize kilitlemezseniz bulacaksınız.
Adım 5
Sabırlı ol. Çok az insan, uzun, derin duyguların hatırasıyla çabucak ayrılmayı başarır. İlk başta ayrılığın nedenlerini ve nedenlerini tartışmayın. Zamanla, kendi başına anlayacaksın.
