Motivasyon 2024, Kasım

Ebeveynler için en büyük üzüntü, sevgili çocuklarının ölümüdür. Bu olduğunda, hayat sona ermiş gibi görünüyor ve içinde asla parlak ve iyi bir şey olmayacak. Böyle bir durumda, kaybetmenin acısıyla baş edebilmek ve her şeye yeniden başlamak için ne pahasına olursa olsun güç bulmak gerekir

Aşkın karşılıklı olması ve sadece olumlu duygular getirmesi harikadır. Ne yazık ki, bu her zaman böyle değildir. Hayatımızda, iki kişinin ayrılması da olur. Ancak bir insandan ayrılmak, aşkla ayrılmak anlamına gelmez. Eğer aşk kararlı bir şekilde kalbinizden ayrılmak istemiyorsa, size her gün işkence ediyorsa ne yapabilirsiniz?

İnsanlar sonsuza kadar yaşamazlar ve belirli bir yaşa ulaştıktan sonra yaşlılıktan veya yaşamla bağdaşmayan hastalıklardan ölürler. Büyükannen gibi sana yakın birinin ölümünü atlatmak için birkaç önemli şeyi anlamak önemlidir. Talimatlar Aşama 1 Büyükannenizin artık etrafta olmadığını kabul edin

Büyük borçlar büyük bir sorundur. Miktar çok büyük görünüyor, ödemesi uzun yıllar alacak, ancak bir şeyler yapmak için güç ve istek yok. Durum, tahsildarların, icra memurlarının veya geri ödeme talep eden diğer yapıların baskısı ile ağırlaşabilir

Özenli ve empatik insanlar, özellikle yakın insanlar veya akrabalarsa, her zaman etraflarındakilerin ruh hallerine tepki verirler. Bu nedenle yakındaki biri hasta olduğunda veya zor bir yaşam durumunda olduğunda, yanındaki kişi zorlukların üstesinden gelmek için destek olmak ve bir şekilde yardımcı olmak ister

Ölüm korkusu, yeryüzünde yaşayan her insanın doğasında vardır, kimisi daha fazla, kimisi daha az. Bir çocuğun ölümün ne olduğunu ilk kez anladığı ve aşırı yaşlılıkla son bulduğu dört-beş yaşından itibaren, insan korkusuyla savaşmak zorundadır

Her insan hayatında en az bir kez bir blues duygusuyla karşılaşmıştır, hayat ilginç olmadığında hiçbir şey mutlu etmez. Ancak, her vakanın kendine has özellikleri vardır. Psikologların bakış açısından, ilgisizlik durumundan kaçınmanın ve neşelenmenin birkaç yolu vardır

Depresyon durumu muhtemelen her insana aşinadır. Depresif bir ruh halinde, tüm dünya kasvetli, çarpık renklerle görülür. Üstelik depresif bir kişi kendinden memnun değildir ve elbette başkalarında olumlu duygulara neden olmaz. Basit ipuçları, depresyondan hızla kurtulmanıza ve neşeli ruh halinizi yeniden kazanmanıza yardımcı olacaktır

Güneşsiz ve kasvetli havaların olduğu sonbahar ve kış mevsimleri, depresyonların sayısında ve "kronik yorgunluk sendromu" olarak bilinen hastalıkların sayısında artış ile karakterizedir. Ya da hiçbir şey yapmak istemediğinizde kötü bir ruh hali

Her birinizin hayatında siyah bir çizgi var. Evde, işte, okulda veya özel hayatınızdaki sorunlar - onlarsız hiçbir yere gidemezsiniz. Ama bazen her şey bir anda gelir. Böyle bir anda, gelecekte iyi bir şey olmayacak gibi görünüyor. Tek düşünce, uzak bir yerde her şeyden kaçmaktır

Başarısızlıklar kaçınılmazdır - bu, herhangi bir ciddi işi üstlenerek istifa etmelidir. En ciddi ve eksiksiz hazırlanmış projeniz bile kritik hatalar yapılırsa başarısız olabilir. Her şeyi doğru yapsanız bile, kader önünüze kırmızı halı yerine siyah bir şanssızlık çizgisi yayabilir

TV karşısında geçen uzun kış geceleri bel, kalça ve mideyi sıkıca sarar. Acil bir durumda sıkı diyetlerle kendinizi yormak zorunda kalmamak için hemen figürünüzü almalısınız. Kilo vermeye yönelik zihinsel tutum, bu zorlu çabada başarı için çok önemlidir

Sinirler korunmalıdır. Aksi takdirde, sürekli endişe strese yol açabilir. Bazı durumlarda sakin kalmak zor olabilir. Ancak birkaç ipucu ile kendinizi toparlayabilir ve duygularınızı kontrol edebilirsiniz. Talimatlar Aşama 1 Alkolle gergin olmayı bırakmaya çalışmayın

Tıbbi hata her zaman maliyetlidir. Psikiyatri bir istisna değildir. Durum böyle olmasa da, kolayca zihinsel bir bozuklukla karıştırılabilecek durumlar vardır. Tükenmişlik sendromu (BBS) belirtileri depresyona çok benzer. Akıl hastalığını duygusal stresten kaynaklanan psikolojik yorgunluktan ayıran ince çizgi nerede?

Depresyon birçokları için tanıdık bir kelimedir. Sürekli arkadaşları uyuşukluk, ilgisizlik ve yalnızlık hissidir. Kimsenin seni sevmediğini mi düşünüyorsun? Hayatınızdaki en önemli kişinin sevgisini kazanarak başlayın - kendinizi. Bu gerekli günlük olarak kendinize ayırmanız gereken bir süre ve egzersizleri yapmak için bir zihniyet Talimatlar Aşama 1 Sabah uyandığınızda aynaya gidin ve yansımanıza yakından bakın

Sevilen birini kaybetmek her zaman acı vericidir. Ve çocuğu intihar eden ebeveynler gerçek bir cehennemden geçiyor. Olanlarda muazzam bir suçluluk duygusu, mahkum edici görüşler, yeri doldurulamaz bir kayıp acısı - tüm bunlar acil eylem gerektirir

İçinizdeki rahatsız edici düşünceleri boğmayın, çoğalmaya ve büyümeye eğilimlidirler. Sorun kendiliğinden ortadan kalkmayacak, bu yüzden kendinizi toparlayın ve harekete geçin. Aynı anda baskıyla başa çıkmak için birkaç seçeneği deneyin. Bu gerekli Yakın insanlar, bir spor kulübüne veya dans kulübüne abonelik, günlük tutmak için bir defter Talimatlar Aşama 1 Düşünce ve meditasyonun gücüyle, yalnızca en ısrarcı olanlar, ruhun ağırlığını atabilir

Birçok insan yaptıklarından dolayı kendini suçlu hissetti. Bu, eylemlerinizi yeniden düşünmenizi ve onlar hakkında endişelenmenizi sağlar. Çoğu zaman, insanlar belirli bir sebep olmaksızın kendilerini suçlu hissederler. Bu hoş olmayan suçluluk duygusunun üstesinden nasıl gelebilirsiniz?

Yunancadan çevrilen psikoterapi, ruhu iyileştirmek anlamına gelir. Modern kısaltılmış tanımında, ruhu aracılığıyla insan vücudu üzerinde terapötik bir etkidir. Bu tür faaliyetler çok çeşitli teknikleri içerir ve artan istihdam ve uygulanabilir çalışmanın bunlardan biri olduğu uzun zamandır kimse için bir sır değildir

Kesinlikle denemeniz gereken bazı faydalı pratik yöntemler var. Ünlü psikolog Dale Carnegie, Endişelenmeyi Nasıl Durdurulur ve Yaşamaya Başlanır adlı kitaplarından birinde, takıntılı korkudan kurtulmanın benzersiz ama inanılmaz derecede basit bir yolunu önerdi

Hayatımızdaki çok az insan stresten kaçınmayı başardı. Yorgunluk, işte veya evde sıkıntılar, toplu taşıma araçlarında seyahat, parasızlık, çatışmalar ve kavgalar - tüm bunlar vücudu tüketir ve strese yol açar. Ve ortaya çıkan durumlarla başa çıkmazsanız, ciddi bir hastalıktan uzak değildir

Psikologlar, insanların depresif durumunu modern insanlığın ana psikolojik sorunlarından biri olarak adlandırıyorlar. Bu sorunla kendiniz başa çıkmayı deneyebilirsiniz, ancak profesyonel tıbbi bakımı unutmayın! Basit bir ifadeyle, depresyon, içinde ruh hali eksikliği, olan her şeye kayıtsızlık, makul ve yeterince akıl yürütememe, insanlarla normal iletişim kuramama vb

Pasif-agresif insanlar hayatımızda oldukça yaygındır. Hem iş arkadaşları hem de aile üyeleri olabilirler. Başlıca özelliği, öfke duygularının tamamen bastırılmasıdır. Böyle bir insan hiçbir zaman doğrudan bir şey ifade etmeyecek, aksine bir gün aniden cevap verebilmek için öfkesini biriktirecektir

Genellikle bir kişi, ailedeki kötü bir ilişki nedeniyle güvensiz hale gelir. Bir çocuk çocukluğundan beri çok fazla olumsuzluk duyduysa, olgunlaştıktan sonra güvensiz hale gelecektir. Böyle bir kişinin desteğe ve yardıma ihtiyacı vardır. Talimatlar Aşama 1 Endişe Göster

Birçok insan stresli durumların tehlikesinden bahseder ancak stres vücudun doğal bir halidir, tehdit oluşturmaz. Bir kişi sürekli stres altında olduğunda ve asla rahatlamadığında sorunlar ortaya çıkar. Sonuç olarak, sinir gerginliği oluşur ve bir kişinin fiziksel ve psikolojik sağlığı için bir tehdit haline gelir

Yorgunluk aniden sizi sardı, kendi çaresizliğinizin bir hissi ortaya çıktı mı? Yaptığınız eylemler bir memnuniyet duygusu getirmiyor mu? Bu duygular, bir kişinin tamamen düzensiz olduğu tükenmişliği andırır. Bu sadece işte değil, arkadaş ve akrabalarla iletişimde de ciddi sonuçlara yol açabilir

Her insanın hayatında hoş olmayan anlar olur. Buna ek olarak, birçoğu hayatın sıkıcı hale geldiği duruma aşinadır ve artık bir anlam ifade etmemektedir. Arkadaşınızın başına bu gelirse, ona ilham vermenin ve yaşama arzusunu geri getirmenin yollarını aramanın zamanı gelmiştir

Dünya sakinleri zamanlarının çoğunu işte geçirirler. Atmosfer, meslektaşlar, program, çalışma koşulları - tüm bunlar sadece fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel sağlığımızı da büyük ölçüde etkiler. Stres, çatışmalar, düzensiz programlar, üretken çalışmanın önünde önemli bir engel olacak olan depresyona yol açabilir

Her biri bir veya daha fazla ek semptom ve özelliğe sahip çok sayıda depresyon türü ve türü vardır. Türlerden biri esansiyel depresyondur. Bu devletin özellikleri nelerdir? Bozukluğun bu formunu hangi belirtiler gösterebilir? Esansiyel depresyon olgusu ilk kez 20

Yeni Yıl'ın sadece yeni bir dönemin başlangıcı değil, aynı zamanda eskisinin de sonu olduğunu çok sık unuturuz. Coşkuyla dolmayı ve işe koyulmayı, hayal kurmayı veya plan yapmayı biliyoruz ama özetlemek, hataları analiz etmek, başarısızlıklarla yaşamak bizim için o kadar kolay değil

Kötü bir ruh hali, günlük yaşamda, işte veya bir ilişkide bir şeyler ters gittiğinde, kendinizi kötü hissettiğinizde veya birisi haksız yere gücendiğinde ortaya çıkan yaygın bir durumdur. Ancak bazen bu durum sebepsiz yere gerçekleşir. Ne olursa olsun vazgeçemezsin

Stres, vücudun değişime verdiği tepkidir. Olumlu değişiklikler bile endişeye neden olur: yeni bir iş, uzun zamandır beklenen bir toplantı. Ancak genellikle stres hakkında konuşurken, sıkıntı ve şok anlamına gelir. Kronik veya yoğun stres sağlığı, ilişkileri ve duygusal refahı olumsuz etkiler

Morgda olmak, herhangi bir insan için en tatsız olanlardan biridir. Ne de olsa, ölenlerin arkasında her zaman bir hikaye vardır, bazen korkunç. Bu yerde olmanın tatsızlığına ek olarak, tıp ve doğa yasalarını bilmiyorsanız, korku ve tehlike de vardır

Bazıları için "ruhsal boşluk" ifadesi, hiçbir şey yapmamanın banal, daha doğrusu "yapacak hiçbir şey olmaması" anlamına gelen güzel bir ifadeden başka bir şey değildir. Bu kısmen doğrudur, ancak sorun aslında daha derindir

Stres, bir yere yavaşça damlayan su gibidir: Etki ne kadar uzun olursa, yıkıcı güç o kadar somut olur. Bu nedenle, ilk çanlarda ondan kurtulmanız gerekir - uykusuzluk, gerginlik, depresif ruh hali ve ilgisizlik. Bunu yapmak için, uyum ve sükunet yoluna geri dönmenize yardımcı olacak bazı egzersizler var

Anksiyete, bir kişinin varoluşa yönelik öznel bir tehdit hissi yaşadığı zamandır. Bu mutlaka yaşam için bir tehdit değildir. Bir kişinin değerli olduğunu düşündüğü her şey (gerçek veya hayali) tehdit altında olabilir: akrabaların hayatı, favori bir iş, önemli bir şey

Uzun süreli stresli bir durum, bir kişiyi kalıcı ilgisizliğe veya uzun süreli depresyona, çevresindeki insanlara karşı saldırganlık ve öfke patlamalarına neden olabilir. Bu nedenle çeşitli yöntemlerle mümkün olan en kısa sürede bertaraf edilmelidir

Mevsimsel duygudurum bozukluğu (SAD), klinik depresyonun tipik semptomlarından daha fazlasını içeren bir dizi temel özelliğe dayanarak teşhis edilir. Ayrıca hekimler ATS'nin iki tip olduğu görüşündedir. Ve türüne bağlı olarak, hastalığın semptomları biraz değişebilir

Mevsimsel duygulanım bozukluğu (SAD) genellikle depresif bozukluk olarak adlandırılır. Bu acı verici durumun endojen olarak kabul edilmesine rağmen, gelişimi için bir takım önkoşullar vardır. SAD'a ne sebep olur? Ve kim acil risk altındadır?

Mutlu olmak için sağlıklı bir hormonal sistemi korumanız gerekir. Dopamin, serotonin, oksitosin, memnuniyet ve neşe veren hormonlar olarak bilinir. Yani mutlu olmak için bu hormonlara biraz destek vermen gerekiyor. Nörotransmitterleri kimyasallara başvurmadan basit, doğal yollarla uyarabilirsiniz