Bazıları için yalnızlık korkunçtur. Bazı insanlar yalnız kalma konusunda panik duygusu yaşayabilirler. Ama içimizde yalnızlık duygusunun oldukça rahat ve tanıdık olduğu ve herhangi bir korku yaratmadığı da var.
Psikologlar insanları dışa dönükler ve içe dönükler olarak ikiye ayırmıştır. Dışa dönükler, sürekli olarak birinin toplumunda olmayı tercih eden sosyal insanlardır. Ancak bu şekilde yalnızlığı tamamen unutabilirler.
İçedönükler, tam tersine, kendi icat edilmiş ve rahat dünyalarında çoğu zaman kendileriyle yalnız kalmayı tercih eden kendi kendine yeten insanlardır. Bu tür insanlar için yalnızlık, kırılganlıktan çok bir güvenlik duygusudur.
Tüm insanlar doğuştan bireyseldir, her şeyden önce, içedönük ve dışadönük nitelikleri bazen içimizde karıştırılır. Bazen bu tür nitelikler bizim tarafımızdan yaşam boyunca edinilir ve içe dönüklük durumundan değişken frekanslı dışa dönüklük durumuna kadar değişir.
Çok girişken ve pozitif bir insansanız, ancak aynı zamanda insanlarla çevrili olsanız bile bazen rahatsız hissediyorsanız, o zaman içsel durumunuzu düşünmelisiniz. Dışa dönükler bile bazen sosyal yaşam tarzlarından sıkılırlar. Daha sonra kendinizle ve düşüncelerinizle baş başa kalmanız gereken oruç günlerine başvurabilirsiniz.
Örneğin haftada bir kez kendinize iyi bir dinlenme izni verin. Bu gün biriyle tanışıp konuşmaya gerek yok. Başkalarının sorunlarını dinlememeli ve olumsuz haberlere girmemelisiniz. Normal rutininizin dışına çıkmaya çalışın. Sonuçta, sadece vücudumuz için değil, aynı zamanda böyle anlarda rahatsızlık yaşamamak için ruhumuzu boşaltmak için de dinlenmeye ihtiyaç vardır.
