Yeni Yıl'ın sadece yeni bir dönemin başlangıcı değil, aynı zamanda eskisinin de sonu olduğunu çok sık unuturuz. Coşkuyla dolmayı ve işe koyulmayı, hayal kurmayı veya plan yapmayı biliyoruz ama özetlemek, hataları analiz etmek, başarısızlıklarla yaşamak bizim için o kadar kolay değil. Geçen yılın kayıpları, stresi, hüznü bilincimizin “halısının altında” bir yerde kalıyor ve bizi etkilemeye devam ediyor.
Giden yılı özetleyin
Geçen yıl önemli bir değişiklik getirmemiş gibi görünse bile, stok almak için zaman ayırın. Pek çok format ve alıştırma var, en popüler olanı belki de "yaşam küreleri olan tekerlek". Büyük bir kağıda bir daire çizin, parçalara ayırın (aile, finans, iş, yaratıcılık, sağlık, spor vb.) ve her biri için yılın en önemli olaylarını hatırlayın, öğrendiklerinizi yazın. bu alanda ne yaptın ve ne hayır, ne kadar mutlusun, neleri farklı yapabilirdin, hangi niteliklerin seni başarıya götürdü, bunlar seni engelledi.
Yılın sonuçları sadece raflardaki her şeyi düzenlememize değil, bu dönemi kapatmamıza, arkamıza ulaşan ve bizden güç alan her şeyi geçmişte bırakmamıza yardımcı oluyor.
Kendinize yeni yıl vaatleri vermeyin
Özetleme tavsiyesinden sonra gelecek yıl için hedefler belirlemenizi tavsiye etmek mantıklı olacaktır. Ama sürpriz: bu o kadar basit değil. Yılı düzenli olarak planlıyorsanız ve bu sizin için rutin bir uygulamaysa neden olmasın. Ama koşmaya başlayacaklardansanız, 1 Ocak'tan veya önümüzdeki Pazartesi'den itibaren İngilizce öğrenmek ve sigarayı bırakmak buna değmez. Bu vaatler genellikle gerçekleşmez çünkü onları Yeni Yıl coşkusunun dalgası üzerine yaparız ve bu uygulama rasyonel taktik planlamadan çok uzaktır. O zaman bu tür sözler sadece bir suçluluk duygusuna dönüşür.
Bu nedenle, bir yıl planlamak, hedefleri ve onlara giden yolu belirlemek istiyorsanız, örneğin 17 Ocak Perşembe günü yapın - kötü bir gün nedir? Ve Yeni Yıl Günü'nde kendinize bir mola verin ve dinlenin.
Kendiniz ve aileniz için Noel Baba'ya dönüşün
Genellikle çocukluk anıları bir Yeni Yıl peri masalı hissi ile doldurulur, ancak çocuklukta bu masalın kendiliğinden ortaya çıkmadığını, birilerinin yarattığını düşünmedik. Ebeveynlerimiz bir kez yaptı, şimdi kendimiz için yaratabiliriz. Burada birçok gizli engel var: Kendimiz için bir şeyler yapmayı her zaman bilmiyoruz, bazen başkalarından bir davet veya ilgi beklemeye daha meyilliyiz. Her durumda, sadece sizin için hoş olan şeylerin bir listesini yapmaya çalışın (yeni Noel ağacı süsleri, yemekler, bir performans veya müze, en sevdiğiniz yemekler, parti kıyafetleri veya sadece mumlar ve bir kitapla bir akşam) - ve kendinize bir hediye yapın veya arkadaşlarınıza bir sürpriz yapın. Diğer insanların neşesi, samimi tepkileri ve nazik sözleri her zaman güç verir.
Şenlik havasına teslim olun
Hiç şenlik havasında değilseniz, peşinden gitmelisiniz. Tatilin kilitli kapı ve pencerelerden evinize sızma ihtimali oldukça düşüktür. Tatil fuarlarına, alışverişe, akşam sokaklarına veya karla kaplı parklara gidin. Etrafta dolaşan şenlikli koşuşturmalara direnmemeye çalışın. Onu reddetmeyin, aldırmayın, sadece rahat bir şekilde gözlemleyin - sizi de büyüleyecektir.
İletişimin kalitesini izleyin
İşin garibi, yalnızlık hissi sadece yakın derin ilişkilerle değil, aynı zamanda insanlarla günlük temaslarla da tedavi edilir - "otomatik pilotu" kapatmamız ve aslında iletişim anında orada olmamız şartıyla. Diğer insanlarla göz teması çok önemlidir: Göz temasına verilen tepki fizyolojik olarak beynimizde işlenir. Bu nedenle, satıcıların, yoldan geçenlerin, ofiste tanıştığınız insanların gözlerinin içine bakmaya çalışın - gülümseyin ve onlara otomatik olarak değil, gerçekten iyi tatiller dileyin. Birkaç saniyelik samimi insan etkileşimi ruh halimizi kökten değiştirebilir.
Tatilden beklentileri azaltın
Memnuniyet duygusu mutlak değildir, sadece beklentilerimiz ve gerçekliğimiz arasındaki zıtlıktır. Yılbaşı tatillerinin mükemmel olması gerektiğine dair bir fikriniz varsa, bunun son derece önemli olduğu, çünkü “tanıştıkça geçireceğiniz” gibi bir fikriniz varsa, bu fikirlere belirli bir eleştirellikle bakmaya çalışın. Biraz doğaçlama ve sürprizlere ve değişikliklere açıklık, Yeni Yıl ruh halinin önemli bir parçasıdır.
