Birçok insan zaman zaman depresyon, kasvet, melankoli ve genellikle depresif olarak adlandırılan diğer durumlar geliştirir. Mevsimsel blues, depresif durum ve depresyon arasındaki fark nedir?
Depresif bir durumu ne gösterir?
Unutulmamalıdır ki depresyon ve depresif durum aynı şey değildir. Depresyon veya hüzün, hoş olmayan olayların bir sonucu olarak veya mevsimlerin değişmesine tepki olarak ortaya çıkabilir. Bu genellikle, doğal sıcaklık, taze meyve ve sebzelerde bulunan doğal vitaminler ve doğal güneş ışığının olmadığı sonbahar ve kış aylarında ortaya çıkar. Depresyon, bazen oldukça şiddetli, tedavi gerektiren bir hastalıktır, zihinsel bozukluktur.
Depresif bir durum, aşağıdaki gibi işaretlerle karakterize edilir:
- Azalan canlılık seviyesi, güç kaybı, işe veya alışılmış hobilere olan ilgi kaybı, kişisel yaşam ve iş organizasyonunda zorluklar, güncel olaylar üzerinde öz kontrol kaybı, bir şey yapma isteksizliği, pasiflik.
- Sürekli kronik yorgunluk, zihinsel stres gerektiren durumlarda uyuşukluk, konsantre olamama.
- Genel fiziksel uyuşukluk, mantıksız kötü ruh hali, çevredeki alandan memnuniyetsizlik, insanlardan kaynaklanan tahriş ve can sıkıcı küçük şeyler.
- Sıradan günlük zevkleri alırken duygusal bozulma, ilgisizlik, kayıtsızlık, neşe eksikliği, donuk duyumlar.
Kural olarak, depresif durumların her zaman sadece içsel değil, aynı zamanda dışsal nedenleri de vardır. Hayattaki hoş olmayan olaylar, duygusal aşırı yüklenme, yaşam felaketleri, günlük rahatsızlıklar, iç karartıcı ortam, sevdiklerinizle zor kişisel ilişkiler ve diğer rahatsız edici faktörlerin bir sonucu olarak ortaya çıkarlar. Bazen bu durumdan çıkmak o kadar kolay değildir, ancak öyledir. her zaman mümkün. Kişi sadece kendine, ruhuna iyi bakmalıdır. Burada, ilgiyi heyecan verici hobilere kaydırmaktan, gardırobun güncellenmesine, yeni tanıdıklar edinmeye, egzotik yerlere ilginç gezilere - bir psikoloğu ziyaret etmeye veya birçok insanın ruhlarını düzene sokma fırsatı bulduğu kiliseye gitmeye kadar birçok fırsat var.
Depresyon dış durumlardan bağımsız olarak kendini ilan edebilirken - bir kişi sebepsiz yere özlem duymaya başlar, kronik kötü bir ruh hali, onu çevreleyen her şeye karşı olumsuz bir tutumu, düşmanlığı veya toplumdan tamamen kopması vardır. Olumsuz tezahürler fiziksel şiddete veya intihar girişimlerine ulaşabilir. Hastalık, bir insanı çıkmaz bir yola sokar ve onu, yaşamına ve sevdiklerinin yaşamına yıkıcı sonuçlar getiren gülünç, motivasyonsuz yıkıcı eylemlerde bulunmaya zorlar. Bu gibi durumlarda kendi kendine ilaç tedavisi felaketle sonuçlanabilir. Depresyon her zaman bir uzman, psikiyatristin acil tedavisini ve gözetimini gerektirir.
