Hayatta bir trajedi meydana geldiğinde - sevilen birinin kaybı, ayrılma ile karşılaştırılabilir - bir çocuğu ebeveynlerinden ayırma süreci. Ancak önemli bir fark var, sevilen birinin kaybı aniden ortaya çıkıyor. Bu testten geçmek, duygularınızla başa çıkmak bazen zor bir iştir.
Bu gerekli
Bir psikolog ile istişare
Talimatlar
Aşama 1
Hayatında kimsenin olmadığını ve bir daha olmayacağının kaybını kabul etmeli ve idrak etmelisin. Yanlış umutlar besleyen insanlar, ayrılan kişinin telefonu arayacağını, kapıyı çalacağını veya odaya gireceğini düşünür. Bu, geri döndürülemezliği içinde olanın sözde inkar biçimidir. Veya kişi, ölen kişiyle olan ilişkinin önemini, kaderindeki rolünü inkar eder.
Adım 2
Kaybın acısı birlikte yaşanmalı ve yaşanmalıdır. Böyle anlarda, tüm aile üyeleri, yakın akrabalar yakınlarda olmalı, ölen kişinin eşine (eşi), çocuklarına mümkün olan tüm dikkati vermelidir. Ailenizin ve arkadaşlarınızın bu acıdan zorla kurtulmasına yardımcı olursanız, baskıcı düşüncelerden uzak durursanız, durumu yatıştırmaya çalışırsanız, ters tepme ve yanlış anlaşılma riski vardır. Gelecekte, sevilen birinin kaybının tam olarak yaşanmamış acısı, bir kişinin karakterini, davranışını ve hatta ruhunu etkileyebilir.
Aşama 3
Kendinizi ve ailenizin geri kalanını, eski yaşam biçiminin çarpıcı biçimde değişebileceğine hazırlayın. Hayatın bazı alanlarında vefat etmiş bir akrabanın ya da sevilen birinin olmaması, insanların zaten depresif olan ruh halini daha da kötüleştirebilir. Zaten şiddetli olan kayıp acısını arttırmamak için, ölen kişinin üstlendiği roller ailenin geri kalanı arasında dağıtılmalıdır.
4. Adım
Geçmişe takılıp kalmayın, önceki ilişkinin enerjisini yenilerine geri döndürülemeyecek bir kişiyle aktarmaktan kaçının. Sahip olduğunuz ilişkinin artık kimseyle yürümeyeceği inancı, bu, yeniden aşık olma olasılığınız olmadığı anlamına gelir. Temelde yanlıştır. Gerçekten de, önceki ilişkiyi iade edemezsiniz ve bunu yapmak için çaba göstermezsiniz.
Adım 5
Uzun süredir siz veya aileniz ilgisiz hissediyorsanız, hayata olan ilgi ortadan kalktı, geçmişle ilgili, sizi terk eden kişi hakkındaki tüm düşünceler ve konuşmalar. Rahatsız iştah, uykusuzluk endişeleri. Tüm bu endişe verici semptomlara sahipseniz, bir psikoloğa görünün.
