Bugün bir eve sahip olmak - İnternet erişimi olan bir bilgisayar - lüks olmaktan uzak, daha doğrusu hayatımızın ana bileşenlerinden biri. Şu durumu hayal edin: iş gününün sonunda Dasha adında bir kız elinden geldiğince hızlı bir şekilde eve koşuyor. Etrafta kimseyi veya hiçbir şey görmeden, daireye uçar, herkese selam verir, yolda yağmurluğunu ve ayakkabılarını çıkarır ve aziz düğmeye koşar, yaşasın, işte burada, bilgisayar klavyesi. Yani, bilgisayar açılıyor, "Aman Tanrım, bu indirme nasıl sonsuza kadar sürüyor" gibi görünüyor, makinede "VKontakte" aramasını yazıyorsunuz … işte bu kadar, çevrimiçiyim - hayat devam ediyor! Yaşasın!
Tanıdık geliyor mu?! Tabii ki, çok az insan gücü bulacak ve kabul edecek. Kendimizi haklı çıkarmak için milyonlarca neden bulacağız: hayır, bu bizimle ilgili değil. Ancak, gerçek sadece budur.
Neden sosyal ağlara kayıt oluyoruz?
Uzmanlar, kendilerine güvensiz olan, örneğin dış görünüşleriyle “aşağılık kompleksi” gibi komplekslerden muzdarip olan veya gerçek hayatta dikkati olmayan kişilerin daha çok sosyal ağlarda takıldığına inanıyor. Ve sosyal ağlarda çok az insan gerçekte kim olduğunuzu bilir, çünkü zengin bir hayal gücünüz varsa, kendinizi bir kahraman aşığı, maço veya sadece süper zeki bir dahi olarak sunabilirsiniz. Ve tüm bunları sayfanızda ne kadar ustalıkla sunduğunuza bağlı olarak, size inanacaklar veya inanmayacaklar.
Tabii ki, ağda "kapatma" nedenlerinden biri, başka bir şehirde, başka bir ülkede yaşayan bir sınıf arkadaşıyla iletişim kurmaktır. Ve bu, elbette, sosyal medyanın büyük bir faydası. Ancak hayatınızda sadece bu tür iletişimle sınırlamaya değer mi? Gerçek arkadaşları, gerçek duyguları - sanal tanıdıklar ve deneyimlerle değiştirmeye değer mi?
Sorular gerçekten boş değil. Gittikçe daha fazla tanıdıklarımız gerçek iletişim yerine sosyal ağlarda ve sanal dünyada kalmayı tercih ediyor. "İletişime geçtim, yakında dönmeyeceğim" gibi bir duyuru düşünün…
Sosyal medya bağımlılığı belirtileri
1. Nerede olursanız olun, ne yapıyor olursanız olun, kimsenin size yazmaması gerektiğinden emin olsanız bile, sürekli olarak gelen mesajlara bakma takıntılı bir arzu gelir. Ve hala…
2. Boş zamanınızın çoğunu monitör karşısında yani sosyal ağlarda geçiriyorsunuz ve her seferinde oraya sadece 5 dakika gittiğinize söz veriyorsunuz. Ama bu 5 dakika ne kadar sürebilir, bazen dehşetle fark edersiniz ki … yarım gün.
3. Tekrar fotoğraf çektiğinizde aklınıza gelen ilk şey "ava"yı güncellemek, temas halinde bir fotoğraf albümüne koymaktır.
4. Durumlarını değiştirme, sorunlarını ve çeşitli konuları oradaki arkadaşlarla ağlarda tartışmak için sürekli bir istek. Gerçek ilişkilerin yerine sanal ilişkilerin bariz bir şekilde ikamesi vardır.
5. Şimdi cep telefonunuz evde kalın bir toz tabakasının altında toz topluyor. İnternette mesaj yazmak senin için daha kolay.
6. En iyi arkadaşınızın nasıl göründüğünü, tanıdıklarınızı bile unuttunuz.
7. Ooo, bu uygulamalar! Oynayarak vakit geçirmenin daha iyi olduğunu düşünüyorsun. Ayrıca, sizi ailenizle boş yere yürüyüşe davet eden eşinize bahaneler uyduruyorsunuz: Bu oyuncağın tasarımını beğeniyorsunuz, bu yüzden ona bağlı kalıyorsunuz. Aslında, oyunun mümkün olduğu kadar çok seviyesini tamamlamanız ve uygulamadaki puanınızı artırmanız sadece "süper önemli".
8. Sinirleniyorsunuz, hayatınız bitmiş gibi geliyor, herhangi bir nedenle sayfanıza çıkamıyorsanız. İşte buna bağımlılık denir.
Tanıdık geliyor mu? Kendini tanıyor musun?! Yoksa şimdiye kadar listelenen işaretlerden sadece birkaçına mı sahipsiniz? Alarmı çalmanın zamanı geldi !!!!!
Sosyal medyada bağımlılıkla mücadele yolları
Arkadaşlarınızla daha fazla sohbet edin! GERÇEK OLARAK!
Bir sosyal ağ canlı iletişimin yerini alabilir mi? Hayır, elbette, bir kafede bir yerde arkadaşlarla buluşmak ve en son haberleri gerçekten tartışmak çok daha keyifli. Aynı zamanda güzel kıyafetler giyin, saçınızı yapın.
Her gece dışarı çıkmayı bir kural haline getirin. Tiyatrolara, müzelere gidin, sinemaya gidin. Arkadaşlarınızı yanınızda arayın. Kaç kişinin seni özlediğini görmek senin için hoş bir sürpriz olacak!
Telefonun ne olduğunu hatırla
En iyi arkadaşını ara, haberleri paylaş. Ve gerçekten iletişim kurmanın ne kadar harika olduğunu ve canlı iletişimin sizi hangi olumlu duygularla dolduracağını göreceksiniz. Aynı zamanda sizi monitörden uzaklaştıracaktır.
Çevrimiçi zamanınızı sınırlayın
Bilgisayarınızda bir zaman çerçevesi belirleyebilirsiniz. Boş zamanı faydalı bir şeye harcamak daha iyidir. Elbette, her zaman daha sonra ertelediğiniz, ağlardaki sayfanıza "5 dakika" ayırdığınız çok sayıda bitmemiş iş biriktirdiniz.
biraz spor yap
Kendinize bir hobi bulun. Örneğin, bir spor kulübüne kaydolun, örneğin bir havuza abonelik satın alın. Unutmayın: spor yapmak sadece mükemmel fiziksel şekli korumaya değil, aynı zamanda her zaman mükemmel bir ruh halinde olmaya da yardımcı olacaktır.
Kitapları oku
Haberleri okumayı iyi bir kitapla değiştirin. İyi bir okuma ve bilgiden keyif alacaksınız. Harika değil mi?
Hayır, elbette sizi sosyal ağların ne olduğunu tamamen unutmaya çağırmıyoruz. Ama onlara çok daha az zaman ayırmaya çalışın. Ve siz kendiniz hayatınızın nasıl değişeceğini ve büyük olasılıkla daha iyisi için göreceksiniz. İyi şanslar!
