Bir düşünürseniz, "Kendinizi övemezsiniz - bütün gün üzerine tükürmüş gibi dolaşıyorsunuz" şakasının her türlü nedeni vardır. Çok başarılı günler yok, dışarısı gri ve yağmurlu, işler iyi gitmiyor, bir yakınım hasta, ruh hali kötü. Dışarıdan sevinç için bir neden yoksa, neden onları kendin üretmiyorsun, o zaman büyük çaba sarf etmene gerek yok, çünkü kendini övmek, kendine neşe vermekle aynı şeydir.
Talimatlar
Aşama 1
Çocukluğumuzda yetişkinlerden övgü duyduğumuzda nasıl çok mutlu olduğumuzu, onu kazanmaya çalıştığımızı ve çabalarımız farkedilmeden gitmediğinde çok mutlu olduğumuzu hatırlayın: "İşte Lenochka, bugün ne iyi bir adam - nasıl iyi davrandı? tüm gün!" ya da: "İgorek, zeki kız, ne güzel bir şiir ezberlemiş!" Şimdi, biz yetişkin olduğumuzda, bizi bu kadar içtenlikle övecek kimse yok, ama kendine itiraf et ki bazen gerçekten buna benzer bir şey duymak istiyorsun.
Adım 2
Bilge yetişkinler, yüksek sesle söylenen bu tür övgülerin çocuğu iyi işler yapmaya büyük ölçüde teşvik ettiğini biliyorlardı, ancak aynı zamanda kendileri üzerinde de hareket etmeye devam ediyor, sadece bu kadar net bir şekilde ifade edilmeyecek. Hayat sana karşı silaha sarıldıysa ve geçici olarak sana sadece bela veriyorsa, o zaman kendini öv. İlk başta, bu, örneğin bir aynanın yanından geçerek kendinizle yalnız yapılabilir. Gözlerinin içine bak, göz kırp ve zihinsel olarak de ki: "Ne (ne) iyi adamsın, seni çok seviyorum ve senin güçlü (güçlü) olduğunu biliyorum, üstesinden gelebilirsin!" Bu, zorlukların üstesinden gelmek ve üstesinden gelmek için iyi bir zihinsel tutumdur.
Aşama 3
Başkalarının yanında kendinizi yüksek sesle övmeyi öğrenin, sanki onları gerçekten hak ettiğiniz şeye şakacı bir şekilde tanık olarak çağırıyormuşsunuz gibi, ancak bu, övgüyü daha az etkili yapmaz. Yüksek sesle formüle edilen bir düşünce beyin tarafından daha iyi algılanır ve bu tür övgüler de oldukça uyarıcıdır. Sadece çevrenizdeki insanların yeterince arkadaş canlısı olmasını ve sizi vazgeçirmek için acele etmeyeceklerini ummalısınız.
4. Adım
Ve şimdi size en önemli sırrı söyleyeceğiz - eğer kendi övgüleriniz sizin için çok hoşsa, o zaman onları sevdikleriniz için ayırmayın. Herhangi bir kişinin bir kelimeyle cesaretlendirecek bir şeyi vardır, çocuklukta olduğu gibi bizi de etkiler. Birbirimizi daha güçlü ve daha mutlu yapalım!
