Kişisel gelişim, çok karmaşık çok bileşenli bir kategoridir. Bununla birlikte, kalkınma kavramı her zaman aynıdır: mevcut ve istenen durumun belirlenmesi. Yanlış seçim yaparsanız, hayali arzuları kovalamak için çok fazla zaman ve enerji harcayabilirsiniz. Bu nedenle kendini tanıma, kendini geliştirmede anahtar bir bağlantıdır.
Kendini tanımanın önemi basit bir hikayede anlatılıyor. Adam, mutluluğunun ancak sıradan bir sokak merdiveni ile çıkılabilen büyük bir gökdelenin tepesinde olduğunu öğrendi. Tembellik ve diğer tahriş edici maddeler tarafından dikkati dağılmadan gece gündüz hedefine doğru yürüdü. Ve böylece, son adım atıldığında çatıdaydı. Şaşkınlığı sınır tanımıyordu: orada başka birinin mutluluğunu bekliyordu.
Bu hikayenin anlamı şudur: Bir insan istediğini elde etmek için ne kadar çabalarsa çabalasın, önce doğru eve bir merdiven koyması gerekir. Petersburg haritasını kullanarak Moskova'da istediğiniz evi bulmak nasıl mümkün değilse, başkalarının hayallerini ve arzularını takip ederek kendi mutluluğunuzu ve başarınızı bulmanız da imkansızdır.
Ne istediğini nasıl anlarsın
Bir kişinin şu ya da bu şekilde kendisinin farkına varmasına yardımcı olan birçok teknik vardır. Tabii ki, çoğu mükemmel değil: sadece ana kısmı, tabiri caizse yüzeyi anlamaya yardımcı oluyorlar. Belirli fenomenlerin önemini daha derinden anlamak için belirli olayların gerçekleşmesi gerekir.
Bununla birlikte, teknikler hala yararlıdır çünkü ana hareket vektörünü belirlemenize izin verirler. En kolayı, olağan beyin fırtınası oturumudur. Bir parça kağıt alın ve düşünmek için bir konu belirleyin. Örneğin, bir ilişkide sizin için neyin önemli olduğu. Gözlerden uzak bir yer bulun, en sevdiğiniz müziği açın ve yazmaya başlayın. Aklınıza ne gelirse yazın.
Özet kullanmak en iyisidir. Örneğin, kocamın bana evde yardım etmesini istiyorum ya da karımın bana ev yapımı hediyeler vermesini istiyorum. Hiçbir şekilde dikkatiniz dağılmasın. Telefonunuzu kapatmak bile en iyisidir. Tüm yönleri iyice düşünmek için bu tekniğe en az bir saat harcamak daha iyidir.
Bir süre sonra (1-3 gün) kağıdınızı alın ve yazdıklarınızı tekrar okuyun. Artık alakalı olmayanın üzerini çizin, yeni bir şeyler ekleyin ve en önemli olduğunu düşündüğünüz tezleri vurgulayın.
meditasyonlar
Kendinizin daha fazla farkında olmanın başka bir yolu da meditasyondur. Bu ezoterik uygulamalarla ilgili değil, sıradan tekniklerle ilgili. Meditasyonlar, kendinizi düşüncelerinize kaptırmanıza, herhangi bir konuyu dikkatlice analiz etmenize ve aynı zamanda iç huzuru bulmanızı sağlar.
Kendini tanımak için en basit meditasyon tekniği aşağıdaki gibidir. Sakin bir yer bulun, sırtınız dik, rahat bir pozisyonda oturun ve gözlerinizi kapatın. Nefesinize konsantre olarak, birkaç derin nefes alın. Tamamen rahatladığınızda, gerekli soruyu düşünmeye başlayın.
Buradaki ana şey, yabancı düşüncelerin dikkatini dağıtmamaktır. Tamamen sorunlu alana dalın. Hangi yolun sizin için gerçekten önemli olduğunu anlayın. Bu teknik, yaşamın tüm alanlarından haberdar olmak için kullanılabilir. Her gün meditasyon yapmaya çalışın, o zaman kendinizi tanımak sizin için gerçekten kolay ve hafif olacaktır.
