Öyle oluyor ki, son birkaç yılda, pozitif düşünce başarının anahtarı olarak kabul edildi. Ve özenle olumlamalar uyguladık, sabahları bir gülümseme koyduk ve genellikle hiçbir şeyin olmadığı yerde bile olumluyu aramaya çalıştık. Ama ortaya çıktığı gibi, sadece zaman kaybediyorduk.
Modern araştırmalar, pozitif düşüncenin işe yaramadığını ve tam tersi yaklaşımın daha faydalı olduğunu giderek daha fazla kanıtlıyor. Görünüşe göre, gelecek, hayallerimiz ve umutlarımız hakkında sürekli düşünmek başarı şansını büyük ölçüde azaltıyor. Ancak New Yorklu psikologlar Gabriel Oettingen ve Scott Barry Kaufman kesinlikle başarısız olmayacak pratik tavsiyeler sunmaya hazırlar.
Bir dilek
Başlangıçta, geleneksel olarak, hedefe karar vermeniz gerekir. En çok ne istiyorsun? Hedefin gerçekten etrafınızdaki gerçeklikle ilgili olması önemlidir. Örneğin, kilo vermek veya araba satın almak olabilir.
Sonuç
Hedefinize ulaşmanın sonuçlarını düşünün. Arzu yerine getirilirse ne olacak? Çoğu zaman insanlar, yerine getirilmemiş bir arzunun sonucuyla ilgili hayallere kapılırlar ve sonuç olarak, hedefe ulaşmak için çalışmayı bırakırlar. Bu hatayı bir daha yapma.
engeller
Böylece, arzunuzu yerine getirmenin olası ve imkansız tüm faydalarına karar verdiniz. Peki ya eksileri? Sizinle hedefiniz arasında neyin durduğu konusunda net olmalısınız. Bazen, bu tür bir müdahale o kadar açık değildir. Örneğin, fazla kilolardan kurtulmak için, sadece bazı yiyeceklerden değil, aynı zamanda doğada arkadaşlarla geleneksel yaz barbeküsünden, böyle şık bir carbonara makarnasının olduğu bir İtalyan restoranına gitmekten vb.
Plan
Sizi engelleyebilecek engelleri belirledikten sonra, istediğinizi elde etmek için ayrıntılı bir plan yapın. Bu veya bu engelle tam olarak nasıl başa çıkacağınızı belirtin. Bunu yaptıktan sonra planınıza başlayın. Tüm engelleri geçene kadar metodik olun ve yakında hedefinize ulaşacaksınız.
