İnsanlar sonsuza kadar yaşamazlar ve belirli bir yaşa ulaştıktan sonra yaşlılıktan veya yaşamla bağdaşmayan hastalıklardan ölürler. Büyükannen gibi sana yakın birinin ölümünü atlatmak için birkaç önemli şeyi anlamak önemlidir.
Talimatlar
Aşama 1
Büyükannenizin artık etrafta olmadığını kabul edin. Bu dünyadan ayrıldığında senin ve yakınlarının acı çekmesini pek istemediğini bir düşün. Onun için bir şeyler yapmak için zamanınız olmadığı, örneğin hoşçakal deyin, bir şeyler itiraf edin vb. Düşüncelerle kendinize eziyet etmemelisiniz. Kendinize, büyükanneniz için elinizden gelen her şeyi yaptığınızı söyleyin. Elbette senin onu sevdiğini biliyordu ve sana aynı duyguları gösterdi.
Adım 2
Kişiyi "bırakın" ve zihinsel acınızı hafifletmeye çalışın. Ağlamak istiyorsan, ağla ve kesinlikle daha iyi hissedeceksin. Ayrılan kişiyle ilgili hayatınızdaki en iyi olayları hatırlamaya çalışın. Kitabı başından sonuna kadar okumuş gibi hissedeceksiniz. Bu, büyükannenizin ölümüne alışmanıza yardımcı olacaktır.
Aşama 3
Sevdiğiniz birinin ölüm düşüncesi sizi rahatsız ediyorsa, bunu en yakın akrabalarınız, arkadaşlarınız veya psikologlarınızla paylaşın. Kendinize çekilmemeye çalışın, iştahınız olmasa bile yiyecekleri reddetmeyin. Uykusuzluk çekiyorsanız, sakinleştirici ile iyi bir gece uykusu aldığınızdan emin olun. Hayvanlarla oynamaya çalışın, çocuklarla sohbet edin. Olumsuz hiçbir şey taşımazlar, böylece olumsuz düşüncelerden uzaklaşabilir ve sakinleşebilirsiniz.
4. Adım
Doğaya git. Ormanda ya da tarlada yürüyüşe çıkın, nehir boyunca yürüyün ya da denizde çırpınan dalgaları izleyin. Doğanın güzelliği ve unsurları sakinleştirici bir etkiye sahip olacaktır. Tüm insanların ölümün gelişiyle sona ermeyen tek bir dünyanın parçası olduğunu hissedeceksiniz.
Adım 5
Ölen büyükannenizin hatırasını koruyun. Sizinle paylaştığı bilgeliği daha sık hatırlamaya çalışın. Seni görmek istediği kişi olmaya çalışmalısın. Onun talimatlarını ve isteklerini uygulayın ve ailenize ve arkadaşlarınıza iyi bakmayı, onları zor zamanlarda desteklemeyi unutmayın.
6. Adım
Ölüm korkunuzu bırakın ve onu kaçınılmaz bir olay olarak kabul edin. Yaşlılıkta ölmek çok şereflidir. Elbette, büyükannen zengin bir hayat sürmeyi ve insanlar için pek çok iyilik yapmayı başardı. En önemlisi anne babanıza hayat verdi, onlar da size hayat verdi. Ayrıca atalarınızın iyi adını yıllar boyunca taşıyacak, ata geleneklerinin değerli bir halefi olacak, gelecek nesillere özen göstereceksiniz. Sonunda bir gün yaşlanacaksınız ama ölümün eşiğinde olduğunuz için uzun ve kazançlı yaşamınız için pişman olmayacaksınız.
