Çocuklar her yeni günün tadını çıkarmada ve dünyaya berrak gözlerle bakmada en iyisidir. Yaşla birlikte, basit şeylerden ve aktivitelerden gelen mutluluk hissi kaybolur. Depresyondan kaçınmak ve günlük yaşamınıza yeni renkler getirmek için, en basit tezahürlerinde bile hayattan zevk almayı öğrenmelisiniz.
Pek çok insan gelecekte yaşar, sevinçleri ve başarıları “sonraya” planlar. Onun iyiliği için çok çalışıyorlar ve gerçeğin sadece yaklaşan önemli olayların provası haline geldiğini fark etmiyorlar. Hayattan zevk alma yeteneğinin ana sırlarından biri, şimdi, burada ve şimdi yaşamaktır.
Küçükte büyük görmeyi öğrenin. Neşeli anları yakalayın: güzel bir gün batımı, bir çocuğun gülümsemesi, doğanın parlak renkleri. Sürekli istihdam nedeniyle, insanlar kendilerini çevreleyen güzelliği fark etmezler. “Anı dondurun” fotoğrafçılık için harika bir yardımcıdır.
Rutin hayatın neşesini ve hafifliğini öldürür. Günlük rutininizde değişiklikler yapın. Küçük şeylerle başlayabilirsiniz: diğer yoldan işe gidin, yeni bir tarifte ustalaşın, odayı yeniden düzenleyin, yakındaki bir şehre geziye gidin.
Hayatınızı yeni duygular ve izlenimlerle doldurun. Seyahat etmek hayatınızı çeşitlendirmenin en iyi yoludur. Bunu yapmak için dünyanın sonuna uçmak hiç gerekli değil, yakın şehirlerden başlayabilirsiniz.
Sergileri ziyaret edin, sinemaya ve tiyatroya gidin. Bir kural belirleyin - her gün yeni bir şeyler öğrenin ve belirli sayıda sayfa okuyun. Bir hobi bulun, tutkulu bir insan nadiren sıkılır.
Özel bir not defteri başlatın - "Mutluluk Anları" (adı herhangi biri olabilir). Geçen günün ilginç ve keyifli olaylarını düzenli olarak içine yazın. Harcanan bir günü analiz ederek, her zaman birkaç mutlu an bulabilirsiniz.
Başarısızlığa takılıp kalmayın, sadece kendi sonuçlarınızı çıkarın ve devam edin. Siz ve sevdikleriniz hayatta ve iyiyseniz, bu zaten mutluluktur. Başkasının görüşüne bakmadan yaşa, herkesi memnun etme, enerjini ve sinirlerini boşa harca. Hayatın sadece senin ve kaderini nasıl inşa edeceğine karar vermek sana kalmış.
Hayır işleri yapın. Diğer insanlara özverili yardım, neşe ve ahlaki tatmin getirir, kendi ihtiyacınızı ve öneminizi hissetmenizi sağlar.
