Mutluluk, sihirli bir şekilde ortaya çıkan ve bir anda ortadan kaybolan anlaşılması zor bir duygu değildir. Sadece mutlu olmak istediğimize karar vererek ve her gün bunun üzerinde çalışarak içinde bulunabileceğimiz sabit bir durumdur. Gerekli becerileri oluşturduktan sonra, kendiniz için daha uygun bir duygusal arka plan yaratacaksınız.
Etrafınızda gerçekten mutlu olan kaç kişi var? Başarılı, zengin ve ünlü değil, mutlu olanlar mı? Birçoğu için bu kavramlar eş anlamlıdır, ancak bu tamamen doğru değildir. Başarıdan ve ciddi paradan uzak bir kişi mutlu olabilir, sadece onun için mutluluk tamamen farklıdır. Örneğin, mesleği ona gerçekten güçlü memnuniyet ve gerçek mutluluk duyguları getiren çocuklar ve aile veya bir tür hobi. Bunun hakkında durmadan konuşabilirsiniz, çünkü bu kavram çok geniş ve aynı zamanda inanılmaz derecede bireyseldir. Bununla birlikte, tamamen kişisel deneyimime dayanarak, olumsuzluğun, hayal kırıklığının, tahrişin ve hoşlanmamanın gösteriyi yönettiği bir hayatın yıkıcı sonuçlarını durdurmayı başardığım üç ana alışkanlığı ayırt edebilirim.
Fiziksel egzersiz
İnsanların hepsinin farklı olduğunu, herkesin benzersiz olduğunu açıkça anlıyorum, ama hepimiz insanız. Hepimiz dünyamızın evrenini fiziksel bir beden içinde taşıyoruz, bu aşamada bir tane var. Zihinsel ve ruhsal yaşamımızı büyük ölçüde etkiler ve bunun tersi de geçerlidir. Sağlıklı bir vücutta - sağlıklı bir zihinde, bu sadece uçan bir ifade değil, bu bir eylem göstergesidir. Spordan ve fiziksel aktiviteden çok uzak olsanız bile, strese yönelik olağandışı herhangi bir aktivite çok faydalı olacaktır. Ana koşul, günlük olması gerektiğidir. İnanın bana, en inanılmaz yaşam değişikliklerinin anahtarı istikrardır.
Mukhtar Gusengadzhiev, verdiği röportajda, inanılmaz esnekliği nedeniyle yılan adam olarak adlandırılan adam, her gün biraz daha fazla yaparak, her gün basit esneme egzersizleri yaparak vücudun böyle bir haline ulaşabildiğini söyledi. Olağanüstü ve gizli teknikler yok. Yürüyerek işe giden yolun bir kısmı benim alışkanlığım oldu, kocam beni işe götürmeden arabadan indirdi ve yürüdüm. Sadece yaklaşık 700 metredir, ancak her gün her türlü hava koşulunda. Sonuç olarak şimdi atletizm ve fitness ile uğraşıyorum, 30 yaşında maraton koştum. Ve bu, tüm okul yıllarımın beden eğitiminden muaf olduğumu, zayıf, hasta bir çocuk olarak kabul edildiğimi ve kolejdeki ilk beden eğitimi gezisinin ısınma sırasında sona erdiğini - çıkık bir diz kapağı ve bir ay olduğunu hesaba katıyor. bir oyuncu kadrosunda.
Neyi sevdiğinizi seçin ve harekete geçin. Vücudunuz, iyileştirilmiş bir ruh hali ve çok fazla canlılık şeklinde çabalarınız için çok hızlı bir şekilde teşekkür edecektir.
Düşüncelerin seni düşünüyor
Düşünceleri takip etmek ve kontrol etmek çok zordur. Bilmecenin dünyanın en hızlısı olduğunu hatırlıyorum? Cevap olan düşünceydi. Yine de, kafanızın içine bir tür donmuş çerçeve almayı alışkanlık haline getirirseniz ve o anda ne düşündüğünüzün farkında olmaya çalışırsanız ve sonra, düşünce olumsuz ise - onun yerine bir irade çabasıyla. iyi, kibar biriyle - genel tutumun ağır, üzgün veya hoş olmayandan daha hafif ve daha hafife nasıl değişeceğini çok çabuk fark etmeye başlayacaksınız.
Herhangi bir hoş anı, şu anda hoş bir şey, güzel bir bulut deseni veya yoldan geçen birinin gülümsemesi, en sevdiğiniz rüyaya düşünceleri "atmak" bu konuda size yardımcı olacaktır. Üstelik bunu yaparak bilinçaltına istediğini ve hayalini kurduğunu yapma emrini vermiş olursun. Bilinç, her şeyi eleştirel olarak algıladığı, gerçeği değerlendirdiği ve bilinçaltı, rüyaları ve duyguları gerçeklikten ayırmadığı için, onları gerçek olarak kabul eder. Bu nedenle, hoş olanı daha sık düşünerek, bilinçaltını iyiyi hayata çekmeye programlıyoruz ve komutlarınızı yerine getirerek, başarı, neşe, zevk getiren ve sizi hayallerinize yaklaştıran daha fazla durum yaratacak.
Özetle, ikinci alışkanlığı, düşünceleri "açıklama" alışkanlığı olarak tanımlayacağım. Her gün!
sen kendi evreninin merkezisin
Bir fikir olarak adlandırmayı tercih edeceğim üçüncü alışkanlık, eğer dilerseniz hayatınızı istediğiniz yönde tamamen değiştirebileceğinizi benimseyerek. Etrafınızdaki tüm durumların ve insanların bilinçaltında bir amaç için size çekildiğini fark edin, olan her şey sizin yaşam okulunuzdur. Hiç kimse hiçbir şey için suçlanamaz. Ve sen dahil! Bu dünyaya belirli bir amaç için geliyoruz, hayatımız boyunca öyle ya da böyle ona gelmeye çalışıyoruz. Burada kastedilen tam olarak evren ölçeğindeki küresel hedeftir, her bir bireyin kendi maddi hedeflerine ulaşması değil. Olan her şeyi şükranla kabul edin (dini nüanslara girmiyorum, bu ayrı bir büyük konudur) ve hayatın kendisi size nereye gideceğinizi ve ne yapacağınızı gösterecektir. Bu bakış açısını benimseyerek, hepimizin hayatı boyunca bizimle birlikte sürüklemeyi sevdiği büyük kırgınlık ve üzüntü arabasından sonsuza kadar kurtulabilirsiniz. Ancak tüm bunları geride bırakarak varlığınızı önemli ölçüde kolaylaştırabilir ve basitleştirebilir, gerçekten mutlu bir insan olabilirsiniz!
