Mutluluk duygusuna alışmak o kadar da zor değil. Sonuçta, bakarsanız, mutluluk için bir insanın sahip olduğu değil, aynı zamanda nasıl hissettiği önemlidir. İyi olma durumu içsel olarak ortaya çıkar ve yalnızca dolaylı olarak yaşam koşullarına bağlıdır. Ancak, herhangi bir alışkanlık gibi, içsel uyum durumu da uygulama ve dikkat gerektirir.
Talimatlar
Aşama 1
Başkalarının senin hakkında nasıl düşüneceği konusunda endişelenmeyi bırak. Unutmayın: herkesin iyi ve “doğru” olması imkansızdır! Kendin ol ve özgür hisset; çoğu durumda, yabancılar sizi umursamıyor.
Adım 2
Her durumda pozitifleri arayın. Herhangi bir zorluğu çözmeniz gereken heyecan verici problemler olarak görme alışkanlığını edinin. Hayatın her karar için seni cömertçe "bonuslar" ile ödüllendireceğini unutma! Hangilerini tahmin etmeye çalışın.
Aşama 3
Kendinizi diğer insanlara karşı koymayın, muhatabın görünüşü, sosyal durumu ve diğer özellikleri ne olursa olsun arkadaş canlısı olun. Şu anda yakınınızda olan herkesin İnsanlık adı verilen büyük bir organizmanın parçası olduğunu unutmayın; bu, aranızda farklılıklardan daha fazla benzerlik olduğu anlamına gelir.
4. Adım
Kendinizi tutmadan gülümseyin ve gülün. Bunu başka bir iyi alışkanlığınız haline getirin. Her şey harikayken (2. maddeye bakın) ve başkalarına karşı arkadaşça davranın (3. maddeye bakın) kasvetli bir yüzle yürümeye gerek yok.
Adım 5
Geçmişin anılarıyla ya da geleceğin hayalleriyle yaşamaya çalışmayın. Her anın dolu dolu yaşamaya değer olduğuna güvenin. "Şimdi ve burada" olmaya, günlük "küçük şeylere" dikkat etmeye alıştıktan sonra, hayatın doluluğunu hissetmeyi öğreneceksiniz.
6. Adım
Kötü düşünme. Düşüncenin maddi olduğu bilinir ve insan düşündüğü şeyi kendine çeker. Düşüncelerinizi olumlu tutmaya çalışın ve hayatınıza sadece iyi şeyleri "çekeceksiniz".
7. Adım
Korkma! Elbette korku, tehlikelere veya zorluklara karşı normal bir insan tepkisidir ve onunla savaşmaya gerek yoktur. Sadece kabul et, korktuğunu kendine itiraf et ve korkunu gözlemlemeye çalış, ya da daha iyisi, onu gülünç bir şekilde komik hale getir ve o eriyip gidecek.
