Mutluluk göreceli bir kavramdır. Herkes bu kelimeye kendi anlamını koyar, herkesin bu devletle ilgili kendi vizyonu vardır. Bir kişi için mutlu olmak yeterince kolaydır, diğeri için tam tersine neredeyse imkansızdır.
Gerekli
- İrade;
- Mutlu olma arzusu;
- Dostluk ve sosyallik;
- İhtiyat ve dikkat.
Talimatlar
Aşama 1
Sadece o gemi, rotası net olan istenen limana ulaşır. Hedefler belirleyin ve onlara ulaşmak için çaba gösterin. Uygulayabileceğiniz gerçekçi planlar yapmaya çalışın. Küçük bir hedefin yerine getirilmesinde sevinin.
Adım 2
Daha fazla Gülümse. Olumlu bir ruh hali sadece mutluluk hissi vermekle kalmaz, daha olumlu şeyleri kendine çeker. Olumsuz duygulardan kaçınmaya çalışın ve zamanla hayattaki kötü şeyler azalacaktır.
Aşama 3
Sevincinizi sevdiklerinizle paylaşın. Bir kişi neşe saçarsa, etrafındakiler de aynı olumlu duygularla suçlanır. Kendinize çekilmeyin, sosyal ve arkadaş canlısı olun.
4. Adım
Başkalarına yardım etmeyi öğrenin. Başkalarına yardım ederken iyi eğlenceler.
Adım 5
Çocukluğunu hatırla. Küçük çocuk olmak kimseye yasak değildir. Stresli durumlarla çabucak başa çıkan ve her küçük şeyden - güneş, rüzgar, yağmur, gülümseme - nasıl zevk alacağını bilen başka hiç kimse gibi çocuklar.
6. Adım
Dışa dönük olmayı öğrenin. İnsanlarla iletişim kurma yeteneği birçok fayda sağlayacak, sadece yeteneklerinize güvenmenize değil, aynı zamanda kariyer gelişimi elde etmenize de izin verecektir. İnsanlarla işbirliği yapın, meslektaşlarınıza saygı gösterin. Zayıflara saygı gösterin, onların yönünde saldırgan saldırılara izin vermeyin.
7. Adım
İyi bir mizah anlayışı her zaman işe yarar.
8. Adım
Her durumda, en inanılmaz veya en korkunç durumda bile dışarıdan sakin kalın. Çeşitli durumlarda öz kontrol, kendinize saygı duymanıza, diğerleri arasındaki konumunuzu güçlendirmenize yardımcı olacaktır. Kendinize ve güçlü yanlarınıza güvenin.
9. Adım
Kinci olmayın, affedebilirsiniz. Başkalarına karşı kendinizde kötülük tutmazsanız, ruhunuz daha kolay olacaktır.
Adım 10
En azından bazen rahatlamanıza izin verin. Bunun için bir hobi seçin, örneğin spor yapın. Rahatlama, meditasyon sanatını kavrayın, arkadaş canlısı bir şirket toplayın.
11. Adım
Bencil olmayın, dünyaya açık olun.
