Doyurucu Bir Yaşama Giden Yolda Kurtulmanız Gereken Duygu Ve Alışkanlıklar

2024 Yazar: Evan Saunder | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 05:05

Sadece yeni beceriler kazanarak başarılı olabileceğine dair bir görüş var. Ancak bu bir yanılsamadır. Gereksiz duyguları, mazeretleri, alışkanlıkları hayatınızdan silemezseniz, hiçbir eğitim yardımcı olmaz. Ve yazımızda öncelikle kurtulmanız gereken şeylerden bahsedeceğiz.

Kurtulması çok kolay yüzlerce farklı şey var. Bununla birlikte, kendi üzerinde çalışırken, yalnızca azami çaba sarf edilerek fethedilebilecek bu tür yüksekliklerle düzenli olarak karşılaşılır. Başarılı olursa, gurur duymaya değer bir başarı olacak. Kurtulması son derece zor olan duyguları, korkuları, alışkanlıkları tanımlayalım. Ama bu yapılmalı.

yarın yaşamak

Pek çok insan istedikleri gibi, hayal ettikleri gibi yaşamıyorlar. Kendileri için en önemli şeyleri düzenli olarak yarına, pazartesiye, gelecek aya, gelecek yıla ertelerler. Sonuç olarak, şimdiki zamanda değil, parlak bir geleceğin hayallerinde yaşıyorlar. Gecikmiş yaşam sendromu bu şekilde kendini gösterir.

Yarının olmadığını anlamak gerekir. Sadece bugün var. Ve hayallerinizi bir kenara bırakarak hayatınızı ertelemiş olursunuz.

1. Gecikmiş yaşam sendromunun ana belirtileri.
2. İnsan gelecek için yaşar. İş uğruna kendini ve tüm hayallerini feda edecek.
3. Bir kişi genellikle rüya görür, ancak aynı zamanda arzuları gerçekleştirmek için herhangi bir eylemde bulunmaz.
4. İnsan hayatının sıkıcı olduğunu düşünür, ancak yakın gelecekte daha iyi olacağına inanır.
5. Şanslı bir tesadüf nedeniyle hayatta daha iyiye doğru bir değişiklik olacağına dair umut var. Örneğin, piyangoda büyük miktarda kazanacaktır.
6. Daha fazla bir şey için arzu yok.
7. Bir insan bir şeyi değiştirmekten korkar. Aynı zamanda, yanlış işte çalıştığına ve yanlış bir hayat yaşadığına açıkça ikna olmuştur.

Erteleme alışkanlığından nasıl kurtulurum?

1. Her şeyden önce, hayatınızdaki bu sorunu fark etmeniz gerekir.
2. Her şeyi yarına ertelemeyi bırakmak gerekiyor.
3. Bir makinede yaşamanız önerilmez.
4. Hedefleri, arzuları belirlemek gerekir. Planları uygulamak için yapmanız gereken eylemleri kağıda yazın.
5. Şanslı bir mola için umut etmeye gerek yok. Şans gülümseyebilir veya geri dönebilir. Bu nedenle, her şeyin kendi kendine olmasını beklemeniz önerilmez.
6. Risk alın, hata yapın, analiz edin ve ilerleyin.

Karşılaştırmaya gerek yok

Karşılaştırma hiçbir yere giden bir yoldur. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırarak hayatı dolu dolu yaşıyormuşsunuz gibi görünebilir. İlerlemenizi ve hedeflerinize ulaşmanızı sağlayan şey budur. Ama bu yanlış bir inançtır. Karşılaştırmayı atlamanın birkaç nedeni var.

1. Kendine en iyi olmayı hedef koymuş bir insan, stresten asla kurtulamaz. Sürekli olarak rakipleri gözlemlemesi, ilerlemelerini takip etmesi ve neden bu kadar yükseklere ulaşamadığını düşünmesi gerekecek. Bu da zamanla onların gözünde kendi değerlerinin kaybolmasına yol açacaktır. Belirsizlik, kararsızlık ortaya çıkacaktır. Bütün bunlar yaşam kalitesini olumsuz etkileyecektir.
2. Kendini başkalarıyla karşılaştıran bir kişi, kendi arzularını, hedeflerini, özlemlerini anlamayı bırakır.
3. Sürekli karşılaştırmalardan, hayatı yok eden kıskançlık ortaya çıkar.
4. Kendinizi başkalarıyla karşılaştırmak olumlu duygular getiremez. Her zaman hayal kırıklığı yaratıyorlar. Bu yarış kazanılamaz.

kafamdaki çöp

Olumsuz duygular, sınırlayıcı inançlar, şüpheler, öfke, korku, atılması gereken atık ürünlerdir. Aksi takdirde, birikecek ve hayatınızı mahvedeceklerdir.

Kafanızdaki çöplerden nasıl kurtulursunuz?

1. Eleştirel düşün. Her düşünceyi analiz edin. Her yönden düşünmeye çalışırsanız, herhangi bir olumsuz tutum patlayabilir. Örneğin, “çok geç” inancı saçmadır. İnsanlar yaştan bağımsız olarak başarılıdır. Bu nedenle, tüm tutumlarınıza eleştiri ile yaklaşmaya çalışın.
2. Yalnızca olumsuz duygular getiren taahhütleri bırakın.
3. Hayatınıza müdahale eden düşüncelerden, inançlardan, alışkanlıklardan vazgeçin.
4. Sevmediğin şeyden vazgeçmeyi öğren. Hayır dediğinizde, kendinizi suçlu hissetmeyin.
5. Her gün bir saat boyunca kafanızı enkazdan temizlemeniz gerekir. Bu meditasyon yoluyla yapılabilir.
6. Spor için gir. Basit bir koşu bile enkazdan kurtulmanıza yardımcı olacaktır.
7. Yürüyüşe çıkmak.
8. Olumsuzluğa yer bırakmadan tüm dikkatinizi çeken bir hobi bulun.
9. Kendini izle. İyi bir şey taşımayan düşünceleri takip etmeyi öğrenin. Eylemlerinizi ve kelimelerinizi dikkatlice izleyin, duygularınızı kontrol edin.

Kafanızı enkazdan temizlemek, dişlerinizi fırçalamak kadar sorumlu davranılmalıdır. Aksi takdirde olumsuz düşüncelerden ve sınırlayıcı inançlardan kurtulamazsınız.

kendin için üzülme

Kendine acımak yaşamamızı engeller. Onun yüzünden önemli, sorumlu kararlar vermemeye çalışıyoruz. Kendimize güvenmeyi bırakıyoruz. Kendine acıma, yaşamın her alanında büyük zirvelere ulaşmanıza izin vermez. Kendine acımaktan vazgeçmek için birçok neden var. Ana olanları adlandıralım.

1. Depresyona girebilirsiniz.
2. Acıyarak, kurbanlar gibi davranmaya başlarız. Motivasyon, dikkat, çalışma arzusu ve hayalleri gerçekleştirme isteği ortadan kalkar.
3. Azaltılmış bağışıklık. Kendileri için üzülmeyi seven insanların hastalanma olasılığı daha yüksektir. Aynı zamanda, hafif bir soğuğa bile çok sert tahammül ederler.
4. Kendine acımak karakteri bozar. Kişi sorumluluktan korkmaya başlar ve her şeyin kendi kendine yoluna girmesini bekler.
5. Kendine acımak insanı başarısız yapar.