Modern hayatın gerilimi, ekonomik ve sosyal çalkantılar toplumda giderek daha fazla olumsuz duygunun doğmasına neden oluyor. Neredeyse her gün insan haksız öfke, dikenler veya zorbalıkla uğraşmak zorunda kalıyor. Suçluyla nasıl başa çıkılır ve suça nasıl yanıt verilir?
Talimatlar
Aşama 1
Sözünüzü kesmeden sonuna kadar dinleyin. İstismarcı konuşmasını bitirdikten sonra ilk duygularını attı ve bir duraklama oldu, durumu kendi elinize alın. Onu durduruyormuş gibi elinizle bir jest yapın ve aynı zamanda sert ve sakin bir tonda, duygulara hakkı olduğunu, ancak hakaretlere gitmemesi gerektiğini söyleyin.
Adım 2
Duygularınızın kontrolünü elinize alın, o zaman kızgınlığa nasıl yanıt vereceğinize dair kararlarınız daha başarılı olacaktır. Bazen küçük kabalık ve dırdırlarla baş etmenin en iyi yolu onları tamamen görmezden gelmektir. Dikkatinizi saldırgan dikenlerden ayırın, onları genel bir arka plan olarak algılayın (rüzgar gürültü yapıyor, kuşlar çığlık atıyor …). Başkalarının sizi kışkırtmasına ve duygularınızı kontrol etmesine izin vermeyin. Bu tavsiyeye uymayı kolaylaştırmak için, istismarcıyı acınası, ıslak, havlayan bir köpek olarak hayal edin. Halka açık bir yerde, sokakta, metroda rahatsız olduysanız, suçluyu cezalandırmaya çalışmadan önce dikkatlice düşünün. Gerçekten de, böyle bir durumda, işleri halletmek için kaba kuvvet kullanmaya alışmış çok agresif bir insan türüyle çarpışma olasılığı yüksektir. Bu durumda, olası sıkıntılardan sakince emekli olmak daha iyidir. Böyle bir karaktere sahip olan suçlunuzun, şu anda olmasa bile, kesinlikle hak ettiğini alacağı ve sizden değil, sizin için bir teselli olsun.
Aşama 3
İstismarcıyı görmezden gelmenin imkansız hale geldiği bir durumda sert bir şekilde savaşın. Mizah duygusuyla güzelce cevaplayın. Bir suçluyla karşılaştığınızda kafanızın karışmaması için, onun için önceden birkaç cümle düşünün. İstismarcıya “katil” yanıtınızı vererek, kazanan gibi hissedecek ve iyi ruh halinizi koruyacaksınız. Örneğin, kaba bir pazarlamacıya gülümseyerek kocasıyla sorunları olduğunu anladığınızı söyleyin, ancak bunun için suçlu değilsiniz, sadece bir paket yağa ihtiyacınız var.
4. Adım
Boor'u durdurmanın başka bir yolu olmadığını görürseniz, duygularınızı serbest bırakın. Bu durumda, tüm küskünlüğünüzü, küskünlüğünüzü ve küskünlüğünüzü yoğunlaştıracak gücü bulun ve tüm bu olumsuzlukları suçluya atarak ona hak ettiği cevabı verin. Bu "patlamayı" sert bir ses, yüzünde sert bir ifade, küçümseyici bir bakış ve hatta onun kelime dağarcığından birkaç kelime ile destekleyin. Böyle bir "saldırıdan" sonra tüm olumsuzluklar sizden çıkacak ve sakinleşeceksiniz.
