Bazı insanlar genellikle kendilerini azarlar, sürekli olarak kendilerini başarılı bir şekilde gerçekleştirmelerini engelleyen eksikliklerini düşünürler. Kendini kırbaçlama ciddi bir düşman haline gelebilir ve yavaş yavaş hayatınızı mahvedebilir.
Talimatlar
Aşama 1
Kendinizi, kendinizden memnun olduğunuzdan çok eylemleriniz için azarladığınızı düşünürseniz, bu sadece bir şey anlamına gelir - kendinize fazla güvenmiyorsunuz. Bir eylemi gerçekleştirirken, büyük olasılıkla bazı şüpheler yaşarsınız, bu da genellikle sizi hatalara götürür. Kendine güvenmeye başla, güven inşa et.
Adım 2
Bir şey yapmadan önce düşünün, daha sonra değil, kendinizi tekrar azarlamaya başlayın. Çoğu zaman bir kişi, yalnızca eylemleri diğer insanları taklit etmeye, makul olmayan beklentilere, kibir ve birini aşma arzusuna dayandığı için aceleci davranışlarda bulunur. Bu nedenle, yalnızca sizin için gerekli olanı elde etmek önemlidir.
Aşama 3
Kendini kırbaçlamayı, örneğin vücudunuza özen göstermekle değiştirin. Vücudun sağlıklı bir fiziksel durumunun düşünceleri, duyguları ve hisleri düzene soktuğu kanıtlanmıştır. Bu nedenle, bu faaliyetlerden iyi alışkanlıklar oluşturmaya çalışırken, sağlığı iyileştirme, makul egzersiz gibi faydalı faaliyetlerde bulunun. Nefes egzersizleri ayrıca aşırı duyarlılıkla başa çıkmanıza ve problem çözmeye karşı sakin bir tutum geliştirmenize yardımcı olabilir.
4. Adım
Kendinizi şımartın, rahatlamanıza ve gevşemenize izin verin. Böylece gerekli enerji yükünü alacaksınız, gücünüzü geri kazanacaksınız. Spa, sauna, masaj odasını ziyaret edin. İşlemler sırasında tekrar yanlış bir şey yaptığınızı düşünmeyin. Kendinize iyi bakın, yani bunun sadece size fayda sağlayacağından emin olabilirsiniz.
Adım 5
Kendinizi sık sık övün. Birincisi, kendi adresinizde dırdır etmekten sizi uzaklaştıracak, ikincisi ise sizi en doğal şekilde neşelendirecektir. Neşeli ve neşeli bir insan hayatta daha az hata yapar, hedeflerine daha hızlı ulaşır, saygıya ve her türlü övgüye layıktır. Sonuç açıktır: azarlamayın, kendinize iyi bakın, kendinizi başarıya hazırlayın ve buna inanın.
