Kendine güven, mutlu bir yaşamın ana bileşenlerinden biridir. Güçlü yönlerindeki ve yeteneklerindeki belirsizlik, bir kişinin istediğini elde etmesine izin vermez, kendisini ikinci sınıf bir insan gibi hissettirir. Neyse ki, özgüven geliştirilebilir ve geliştirilmelidir.
Talimatlar
Aşama 1
Kendini sevme sorunları çoğunlukla çocukluktan gelir. Bir kişi çocuklukta sevilmezse, kendini kararsız ve kendinden emin hissedecek, ebeveynleri tarafından rahatsız edilecek, özeleştiri yapacak vb. Kendinizi sevmek ve kendinize güvenmek istiyorsanız bunu yapmayı bırakmalısınız. Ebeveynlerinizin olabileceklerinin en iyisi olduğunun farkına varın. En azından ruhunda onlarla barış, hatalarını affet.
Adım 2
Kendinizi eleştirmeyin, sahip olduklarınızla mutlu olun. Çoğu zaman, kendinden nefret etme aşırı eleştiriden kaynaklanır. Bir insana çok az şey başardığı, kötü yaşadığı ve başarılarını tanıdıklarınınkilerle karşılaştırarak günden güne kendini kemirdiği anlaşılıyor. Tüm bu eylemler, bir kişiyi hiçbir şekilde başarılara itmez, ancak yalnızca hoşnutsuzluk ve umutsuzluk düzeyini artırır. Kendini başkalarıyla karşılaştırmayı kes. Sen eşsizsin ve kendi eşsiz hayatını yaşıyorsun. Kimsenin başarısının seninle hiçbir ilgisi yok.
Aşama 3
Şakayla bile kendinizi azarlamayın. Adresimizde söylediğimiz her şey, bilinçaltımız kendimize karşı bir tutum şeklinde sabitlenir ve dışarı verir. Şakayla kendinize aptal veya şişman bir inek diyorsanız, bu, ruhunuzda oluşturduğunuz görüntüdür. O yüzden eleştiriyi unutun. Ayıplanacak bir şey yapmış olsanız bile, memnuniyetsizliğinizi maksimum tonda ifade edin. Sitemli bir tonda telaffuz edilen “peki, ben bir sarışınım!” İfadesi, başkalarına bir gözetim için kendinizi suçladığınızı mükemmel bir şekilde gösterecek ve aynı zamanda benlik saygınızı hiçbir şekilde etkilemeyecektir.
4. Adım
Kendinizi övün ve her küçük şeyle gurur duyun. Bugün için kendinizi övebileceğiniz her şeyi yazdığınız bir günlük tutmaya başlamanız en etkili yöntemdir. En küçüğü hakkında yazın, her yerde gurur için bir sebep arayın. Örneğin, bulaşıkları mükemmel yıkadılar, patronun övgüsünü kazandılar vb. Akşamları not almak ve sabah baştan tekrar okumak en iyisidir. Bu günlüğü her sabah 15 dakika okumak, tüm gün boyunca güçlü bir özgüven artışı yaratacaktır.
