Kendimize değer vermemiz ve kendimize bakmamız gerektiği gerçeğini sık sık kendimize saygı ve sevgi duyuyoruz. Ama kendinize saygı duymayı öğrenmek için ne yapılması gerekiyor?
Talimatlar
Aşama 1
Bir kişinin kendisiyle ilişki kurma şekli, başkalarına karşı tutumunun doğrudan bir yansımasıdır. Ve düşük benlik saygısı, yalnızca ilişkileri bozmakla kalmaz, birçok fırsatı da mahrum eder, aynı zamanda bir kişinin hayatını neredeyse tamamen mahveder. Kendine saygı ve değer vermeyen insan yaşamaz. Bu nedenle, yapmanız gereken ilk şey bu basit gerçeği anlamaktır.
Adım 2
Herhangi bir düşüncenin maddi olduğunu ve kendiniz hakkında düşündüğünüz olumsuz şeylerin yaşamda somutlaşması gerektiğini unutmayın. Kendiniz hakkında olumlu düşünmeye başlayın, azarlamayı bırakın, övün. Kendi kendinize onaylayıcı sözler söylerken içsel olarak bunlara katılmasanız bile devam edin. Bunu düzenli olarak yapın. Zamanla, sizinle ilgili tüm bu iyi düşüncelerin artık çok yabancı ve garip görünmediğini hissedeceksiniz ve siz kendiniz bir şekilde fark edilmeden onlara karşılık gelmeye başladınız.
Aşama 3
Kendinizi objektif olarak değerlendirin. Kendinize saygı ve sevgi ile ilgili bir sorununuz varsa, kusurlarla dolu olduğunuzu düşünürsünüz. Tüm sorunlu niteliklerinizi bir kağıda yazın ve her birini analiz edin. Bunu veya bu kaliteyi en son nasıl ve ne zaman gösterdiğinizi hatırlayın, bunun neden olduğunu düşünün. Sorunlar yapılandırıldığında, onlardan duyulan korku kaybolur ve çözülebilecekleri an gelir.
4. Adım
Ancak, kökenlerini açıklayamadığınız birçok özelliği açıkça bulacaksınız. Ya bir zamanlar onları size tahsis eden insanlar sayesinde ya da tabiri caizse "yığına" ortaya çıktılar. Bunun sizin için geçerli olup olmadığını, bunun yabancıların icadı olup olmadığını düşünün. Eğer öyleyse, bu anlamsız sözcüklerin üstünü çizmekten çekinmeyin.
Adım 5
Şimdi kendinize saygı duymaya başlamak için eksik olduğunuz nitelikleri yazın. Belki de kendinize daha fazla güvenmek, tembel olmayı veya hile yapmayı bırakmak istersiniz. Bu nitelikleri kendinize aşılamanın bu kadar zor olup olmadığını, onların sizin olması için neyin gerekli olduğunu ve neden hala bunlara sahip olmadığınızı değerlendirin. Kendinizi sevmenin sadece küçük bir adım olduğunu göreceksiniz.
6. Adım
Şimdi tüm olumlu niteliklerinizi tanımlamanın zamanı geldi. Bunu yapmak çok zor olacak, ama gerekli. Harika yemek yaptığına, güzel bir sesin olduğuna, kibar ve temiz olduğuna şaşıracaksın, ama bunun için kendini nasıl takdir edemezsin?
7. Adım
Pratikte kendinize saygı duymaya başlayın. Kendini topla, güzel kıyafetler giy, saçını yap. kilolu musun Bunun için kendinizden nefret etmenin ne anlamı var, bir spor salonuna kaydolup çeşitli sağlıklı diyet menüsü keşfetseniz iyi olur. Sağlığınıza dikkat edin, kendinize iyi bakın, çünkü artık sizin gibisi yok, siz eşsizsiniz ve bu nedenle kendinizi sevmeli ve kendinize iyi bakmalısınız.
8. Adım
Çevreniz, kendinize karşı tutumunuzun doğrudan bir yansımasıdır. Bu nedenle, bir kişinin arkadaşları, tanıdıkları, benzer ilgi alanlarına sahip insanlar olması ve onlarla iletişimin karşılıklı zevk ve fayda sağlaması çok önemlidir. Bu nedenle, kendinizi tüm dünyadan soyutlamayı bırakın, çünkü siz istemezseniz bu size zarar vermez.
9. Adım
Kendinizi geliştirmeye devam edin ve çıkışları aramayı öğrenin. Örneğin tembellikle başa çıkmayı kolaylaştırmak için kendinize uzun süre keyifle uğraşabileceğiniz ilginç bir hobi bulun. Ve o kadar tembel bir insan olmadığınızı göreceksiniz, sadece beğeninize göre bir şey bulmanız gerekiyordu.
