Birçoğu saygı ve öz sevgi hakkında konuşur. Psikolojik tavsiye bile bu noktayı belirtecektir. Böyle bir beceri kendiliğinden gelmez, öğrenilmelidir.
Talimatlar
Aşama 1
Bir kişinin kendisine ve başkalarına nasıl davrandığı düşünülür. Düşük benlik saygısı, bir kişinin hayatta herhangi bir şey elde etmesini engeller ve nihayetinde onu tamamen depresyona sokar. Bir düşünceyi hatırlayın - eğer bir kişi kendine saygı duymuyorsa, o zaman gerçekten yaşamaz.
Adım 2
Kendini küçük düşürmeyi bırak. Unutmayın, düşünceniz maddidir. Bu nedenle, her gün kendinize onay sözleri söyleyin. Tabii ki, ilk başta garip olacaklar ve onlarla aynı fikirde olmanız zor olacak, ancak yakında tanıdık hale gelecek ve onlarla yazışmaya başlayacaksınız.
Aşama 3
Kendinize saygı duymazsanız, kendinizde birçok kusur görürsünüz. Bu durumda, tüm olumsuz nitelikleri bir kağıda yazın. Onları analiz et. Şu veya bu dezavantajı nereden aldığınızı ve bundan nasıl kurtulabileceğinizi hatırlayın. Tüm eksiklikleri yazılı olarak belirttiğinizde, onlardan korkmayı bırakacaksınız, yani onlardan nasıl kurtulacağınızı anlayacaksınız.
4. Adım
Belki de listede bilinmeyen menşe özellikleri bulacaksınız. Bunlar, insanların sizi tanımlamak için kullandığı tanımlardır.
Adım 5
Ardından, kendinize saygı duymaya başlamak için edinmeniz gereken niteliklerin bir listesini yapın. Belki de özgüven, sıkı çalışma, dürüstlük içerecekler. Listeyi analiz edin ve bu nitelikleri edinmenin zorluğunu değerlendirin. Muhtemelen bunlardan bazılarını zaten öğrenebilirsiniz.
6. Adım
Kendine iyi bak. Güzel kıyafetler al, saçını yaptır. Fazla kilolu olduğunuz için kendinizi suçlamayın, spor salonuna gidin ve sağlıklı, lezzetli tarifler arayın.
7. Adım
Olumlu niteliklerinizi belirtin. İyi yemek yapan ve harika bir sesi olan sempatik biri olabilirsiniz.
8. Adım
Arkadaşlarınızla daha fazla zaman geçirin. Sizi takdir eden ve anlayan insanlarla çevrili olmak çok önemlidir. Ayrıca benzer ilgi alanlarına sahip yeni tanıdıklar edinin. Bu tür bir iletişim olağanüstü fayda sağlayacaktır.
9. Adım
Her durumdan bir çıkış yolu bulmayı geliştirin ve öğrenin. Örneğin tembelliğin üstesinden gelmek için kendinize aktiviteler seçin. Sevdiğiniz şeyi uzun süre yapabilirsiniz. O anda hiç tembel olmadığınızı, sadece yanlış aktiviteyi seçtiğinizi anlayacaksınız.
