Motivasyon 2024, Kasım

Her birimiz tamamen bunalmış hissetmeye başladığımızda böyle bir durum yaşamışızdır ve tüm mutsuzluklardan kurtulmanın bir yolu olmadığı anlayışı gelir. En kötüsü, çoğu kişinin intihar fikrine gelmesidir. Sakinlik ancak o zaman gelecek gibi görünüyor

Blues (veya depresyon, melankoli) sıfırdan ortaya çıkabilir. En azından öyle görünüyor. Dün her şey aydınlık ve neşeliydi ama bugün koyu tonlarda boyanmış. Bu neden olur ve mavilerden nasıl kurtulur? Aslında, her şeyin bir nedeni vardır, bu yüzden kötü ruh haline neyin sebep olduğunu düşünmeye değer

Tahriş, gevşeme arzusu modern bir insanda sıklıkla görülür. Aşırı zorlama, ülkedeki zor ekonomik durum ve kişisel ilişkilerin istikrarsızlığı nedeniyle ortaya çıkıyor. Ancak bu duygularla başa çıkılabilir. Şiddetli tahriş, her şeyin öfkelendiği bir durum, birikebilir ve ardından bir patlama başlar

Kadınların büyük bir yüzdesi doğumdan sonraki ilk bir yıl içinde psikolojik sorunlar yaşar. Sebepler farklı yönler olabilir: bebeğin hayatı için korku, anneyi korkutan takıntılı arzular ve eylemler, ev üyelerine karşı saldırganlık, mükemmel bir anne olarak yeteneklerine güven eksikliği, sorunlarını paylaşamama, başkalarından asgari düzeyde destek

Birçok kişi ameliyattan sonra ameliyat sonrası depresyon yaşar. Bu duruma uykusuzluk, artan sinirlilik, ilgisizlik ve diğer endişe verici semptomlar eşlik eder. Tedavi edilmediği takdirde depresyon ciddi psikolojik sorunlara yol açabilir. Günümüzde postoperatif depresyonla baş etmenin birçok yolu var

İntihar eğilimi olanlar arasında, herkesin özellikle intiharı önlemeyi amaçlayan bir psikiyatristin yardımına ihtiyacı yoktur. Gerçek şu ki, intihar girişimleri genellikle göstericidir ve insanları manipüle etmenin bir aracıdır. Sevdiklerini sürekli intihar etmekle tehdit eden bir kişi aslında tehdidini gerçekleştirecektir:

Bilim adamları, depresyonun çok ciddi sonuçlara neden olan çok tehlikeli bir zihinsel bozukluk olduğunu uzun zamandır kanıtladılar. Bu hastalık toplumumuzda uzun zamandır yaygın bir rahatsızlık olmuştur. Depresyon, duygudurum azalması, düşünme bozukluğu ve fiziksel aktivite eksikliği ile karakterize bir zihinsel bozukluktur

Depresyon ve stres, evde muhteşem bir izolasyon içinde oturmak ve tüm dünyaya kızmak istediğiniz korkunç durumlardır. Ancak haplarla depresyondan kurtulmak için zaman ayırın, çünkü daha etkili doğal yöntemler var! 1. Tatlı rüya. Uyku eksikliği (ve özellikle kronik uyku yoksunluğu) sinir sistemimizi zayıflatarak bizi hem strese hem de soğuk algınlığına karşı son derece savunmasız hale getirir

Rusya'da her yıl daha fazla boşanma oluyor. 25-40 yaş arasındaki evliliklerin yaklaşık yarısı ayrılıkla sonuçlanıyor. Çoğu durumda, bu ailelerin çocukları vardır. Boşanmanın en kötü yanı, çocuğun saldırganlığını ve protestolarını içe, kendisine yöneltmeye başlaması ve bu da çeşitli nörolojik problemlere ve nevrozlara yol açabilmesidir

Sevilen biriyle bir aradan sonra hayatta kalmak, zihinsel ve fiziksel dengeyi yeniden sağlamak genellikle bir günden fazla sürer. İlişkiyi bitirmeye hazır olsanız da, sizin için tam bir sürpriz olmuş, ruhunuza karışıklık ve acı yerleşmiş olması önemli değil

Ne yazık ki günümüzde şiddet giderek artıyor. Böyle bir sorunla karşılaşan kız çocukları, aile ve arkadaşlarından profesyonel yardım ve desteğe ihtiyaç duyarlar. Böyle bir yaralanmadan sonraki tepkinin geri çekilme olduğu bir sır değil. Bir insanın başına gelenleri kendine bile itiraf etmesi zordur, acısını yabancılara anlatmak şöyle dursun, fark etmesi bile zordur

Bununla başa çıkmayı öğrenmezseniz, sık sık stres sağlığınıza zarar verebilir. Ne yazık ki, bir kişinin zor anlarda profesyonel bir psikoloğa başvurması her zaman mümkün değildir, bu nedenle stres sırasında doğru davranışın birkaç özelliğini hatırlamalı ve kullanmalısınız

Her şey elden gidiyor, depresyon, hüzün… Bu durumun nedenleri çok farklı olabilir. Ama asıl mesele bundan bıkmış olmanız ve bu baskıcı duygudan kurtulmak istemenizdir. Herşey senin elinde! Talimatlar Aşama 1 Kendinize kesin olarak "

Bu üzücü bir bilgi. Bazıları için korkutucu. Muhtemelen, böyle bir bilgiye kayıtsız kalabilen biriyle tanışmak imkansızdır. Reenkarnasyona - bu hayatın son olmadığına - inananlar için bile imkansızdır. Talimatlar Aşama 1 Dünyadaki herkese açık olmayan bu gizli bilgiye sahip olduğunuzda kendinize basit bir soru sormanız gerekiyor:

Her insanın kendi enerji potansiyeli vardır, Hayati güçler belirli bir görev için verilir. Ancak sürekli yorgunluğun musallat olduğu bir durum var, hiçbir şey yapmak istemiyorsunuz. Bu, enerji kaybının, yanlış kullanımının bir işaretidir. Bu kaynağı başkalarına vermemeyi öğrenmek için gücün nasıl restore edildiğini ve harcandığını anlamak önemlidir

Şiddetli depresyon, sadece arkadaşlarla buluşarak veya tatile çıkarak rahatlayabilecek geçici bir ruh hali bozulması değildir. Derin depresyon belirtileri - hiçbir şeyden zevk alamama, hayata ve zevklerine ilgi kaybı, ilgisizlik, suçluluk, göğüs rahatsızlığı, uyku bozuklukları

Hayatın modern ritminde, stresli durumlar günlük yaşamın bir işaretidir. Biriken, uzun süreli depresyona dönüşmekle tehdit ederler ve bu nedenle bir kişinin stresten kurtulması yeterlidir. Talimatlar Aşama 1 Önce stresin ne olduğunu öğrenelim

İlk bakışta, kocanın tiran olduğu bir aile örnek gibi görünüyor. Bir reklam afişinden fırlamış gibiler: herkes gülümsüyor ve mutlu, ev rahat ve düzenli ve ailede karşılıklı anlayış ve refah var. Evdeki her şey yerli yerinde ve eş ve çocuklar kendilerini bir "

Çoğu zaman, dinlenmek için yatağa giren bir kişi, önceki günün olaylarını zihninde tekrar etmeye devam eder. Ve gündüz endişeleri, çözülmemiş sorunlar ve stresli durumlar uykuya dalmayı zorlaştırıyor. İyi bir gece uykusu alamadığından, işte daha hızlı yorulur ve görevlerini yerine getirirken daha da kötüleşir

Yeni bir gün, hayatınızı değiştirmek ve dünyanın olumsuz vizyonundan kurtulmak için bir şanstır. Ancak hayatın olumsuzlukları ve acı gerçekleri karşısında pozitif kalmak oldukça zordur. Bir kişinin zihni, olumsuz noktaları olumlu olanlardan daha iyi hatırlama eğilimindedir

Herkes hayatında en az bir kez aldatma ile karşı karşıya kalır. Bu nedenle, şu anda çarpıcı olan acı herkes tarafından bilinir. Ve bir arkadaşın, sevilen birinin, sevilen birinin ya da bir anda sizi aldatmasının bir önemi yok - acı her zaman ruhu aynı şekilde yakar

Nedense kocanın karısına tecavüz edemeyeceğine inanılır. Bu, evlilikte bir kadının kişisel güvenlik hakkına bile sahip olmadığı anlamına gelir! Ancak karılarının kocaları tarafından tecavüz vakaları çoktur. tecavüz. Bu neden oldu?

Korku bir duygudur, hatta bir hayvan içgüdüsüdür. Korku, kişinin içsel özgüvenini zayıflatır, onu savunmasız ve zayıf kılar. Bir duyguyu unutmak oldukça zordur, ancak onu kontrol etmek, onunla başa çıkmak oldukça mümkündür. Peki, uzun zamandır size eziyet eden korkudan kurtulmak için ne yapabilirsiniz?

Yani hayat senden önce. Beyaz bir sayfa olarak temizleyin. Neye harcayacaksın? Hayatın boyunca ne yapacaksın? Bu size ve sadece size kalmış. Önemli olan kim ve ne olacağınız değil, asıl zorluk istediğinizi bir an önce yapabilmenizdir. Ve bunun için, garip bir şekilde, çok fazla sabra ihtiyacınız var

Düşük benlik saygısı birçok insan için bir beladır. İlişki kurmaktan ve kariyer basamaklarını tırmanmaktan, arkadaş edinmekten ve en sevdiği hobileriyle meşgul olmaktan vazgeçebilir. Kendinizi zeki ve başarılı bir insan olarak görmek için hangi başarılardan gurur duyabileceğinizi düşünün

Her birimiz bir şeyden korkarız, bir şeyden korkarız. Ama öte yandan korku, insan vücudunda doğal bir süreçtir. Korkmayan kişinin ruhu yoktur. "Fobi" kelimesi çok popüler, birçok insan fobinin korku olduğunu düşünüyor. Ama aslında korku, neyin zarar verebileceğine ve gerçekte neyin tehlikeli olduğuna dair doğal bir korkudur, buna ateş, su, yükseklik dahildir

İhanet her zaman acı verici, sert ve çok aşağılayıcıdır. Ancak herhangi bir düşüşten sonra kişi kalkıp yoluna devam edebilir. Bir ihanet yaşadıysanız, kapıyı çarpmak için acele etmeyin ve size ihanet eden kişilerle ilişkilerinizi kalıcı olarak koparmayın

Birçok insan, hayatı büyük ölçüde karmaşıklaştıran ve bozan depresif duruma aşinadır. Her insan zor bir durumdan bir çıkış yolu bulmaya çalışır, bazıları bunun için biraz sakinleşmeye yardımcı olan özel haplar kullanır, ancak çoğu durumda bu tür tedavi yöntemleri zihinsel ve genel sağlık sorunları ile sonuçlanır

Üzüntü olumsuz bir duygusal durumdur. Kişide herhangi bir memnuniyetsizlik durumunda veya mevcut yaşam durumunun bir sonucu olarak ortaya çıkar. Dünya yabancı görünüyor, koyu gri tonlarda boyanmış, yalnızlık istiyorum. İlk aşamada bununla başa çıkmazsanız, sıradan üzüntü çok hızlı bir şekilde depresyona dönüşebilir

Sinir şoku, aile sorunları, şiddetli yorgunluk, gerçekleşmeyen arzular ve hatta ameliyatla yakından ilişkilidir. Herhangi bir güçlü deneyim sinirsel bir şoka yol açabilir. Sinir şoku: sonuçları ve belirtileri Sinir şokunun sonuçları çok ciddi olabilir

Geçmiş, geçmiş ve bir daha asla olmayacak bir zaman dilimidir. Ama gerçekten sevdiğim, her şeyi anlamla doldurduğum insanlar ve olaylar olabilir. Ve bugün durum böyle değilse, geriye bakmak istiyorum. Ama dönüş ancak düşüncede mümkündür ve acıtır

Profesyonel bir konuşmacı olmayı planlıyorsanız, kendinizi sürekli antrenman yapmanız gerekeceği gerçeğine hazırlayın. Ve üstesinden gelinmesi gereken ilk şey, geniş bir kitlenin önünde konuşma korkusudur. Bu sorunla başa çıkmak için özgüven ve mizah duygusu gibi birçok özelliği geliştirmeniz gerekir

Depresyon hastaları için sevdiklerinin yardımı çok önemlidir. Ve bu yardımın nasıl sağlanacağı iyileşmedeki başarıyı belirleyecektir. Hastaya nasıl yardım edilir ve durumu ağırlaştırmaz? Depresyon ile bir kişi dünyayı ve kendini çok acı verici bir şekilde algılar

Kayıtsızlık, tam bir canlılık eksikliği ve kelimenin her anlamıyla kişinin kendi boşluğu hissidir. Kayıtsız bir kişi konumu hakkında gözyaşı dökmek bile istemez, vektörü ve hedefleri olmayan bir bitkiye benzer. Ama vaktinden önce üzülmemelisin - bir çıkış yolu var

Bir umutsuzluk ve özlem duygusu saldırısına uğradığımızda, bununla baş etmek o kadar kolay değildir. Bu durumun nedenini biliyorsanız iyi olur, bu durumda hangi sorun üzerinde çalışılacağı açıktır. Ama aynı zamanda, vücudun genel olarak zayıflaması, acı verici bir durum, güçte bir düşüş nedeniyle melankolinin sebepsiz yere yuvarlandığı da olur

Boşanmanın nedenleri ne olursa olsun, bu süreçten olumlu duygular beklenemez. Belki biraz sonra daha hoş duygular ortaya çıkacak ve boşanmadan sonraki stres, hayattaki böylesine görkemli bir değişiklikten sonra en kısa sürede kurtulmaya çalışmanız ve kendinizi sallamanız gerekiyor

Aquaphobia'nın bir tezahürü, hızlı nabız, bilinç kaybı, baş dönmesi, kusma, aşırı terleme ve kas hipertonisinin eşlik ettiği havuzlara, rezervuarlara, nehirlere yakın olduklarında başlayan panik ataklardır. Genellikle, bu tür korkular çocuklukta veya erken ergenlikte bile bilinçaltına atılır, suyla ilgili aşırı bir durumda, boğulma ile ilgili görüntüleri olan bir film izlemek bile hassas insanlarla acımasız bir şaka yapabilir

Herhangi bir insanın hayatında, aile hayatında veya işte bir şeylerin yolunda gitmediği zamanlar vardır. Ve sonra üzücü düşünceler hakim olur, uykuya dalmanıza ve gün boyu size eziyet etmesine izin vermeyin. Zihninizi üzücü düşüncelerden uzaklaştırmanın ve rahatlamanıza izin vermenin birkaç yolu vardır

Zihinsel acı o kadar güçlüdür ki, ondan kurtulmak için kişi bilinçli olarak kendisine fiziksel acı verebilir ve onu deneyimlemeyebilir. Ağrı kesiciler yardımcı olmuyor ve bir iki saat sonra geçmiyor. Zihinsel acıyla başa çıkmanın tek yolu, ondan bir mola vermektir

Soğuk bahar havası iyi ruh halinizi olumsuz etkiler. Ve eğer böyle bir ruh hali kendini çok sık hissettiriyorsa, o zaman bahar mavileri çok uzakta değil. Bu makale size depresyondan nasıl kaçınacağınızı gösterecektir. Öncelikle günlük programınızı gözden geçirmelisiniz