Her birimiz tamamen bunalmış hissetmeye başladığımızda böyle bir durum yaşamışızdır ve tüm mutsuzluklardan kurtulmanın bir yolu olmadığı anlayışı gelir. En kötüsü, çoğu kişinin intihar fikrine gelmesidir. Sakinlik ancak o zaman gelecek gibi görünüyor. Hiçbir durumda hayatınızda bu hatayı yapmamalısınız. Bu düşüncelerden bir an önce kurtulmamız gerekiyor!
Talimatlar
Aşama 1
Her şeyden önce sevdiklerimizi hemen hatırlarız. Ve şu anda yaşadığınız aynı acının, ölümünüz nedeniyle (yani, sizin hatanız nedeniyle) birkaç kişi tarafından hala hissedileceğini düşünmelisiniz. Bu onlara bir şekilde haksızlık, değil mi?
Adım 2
Düşünün, intiharın en iyi çıkış yolu olduğundan emin misiniz? Acısız ve hızlı olduğunu düşünmemelisiniz. Biyolojik ölümden önce klinik ölüm her zaman önce gelir. Bu, intihar ettikten hemen sonra bayılmayacağınız anlamına gelir. Her şeyi birkaç dakikadan birkaç saate ve hatta günlere kadar hissedeceksiniz. Bütün acı. Bunca zaman bil ki yakında gömüleceksin. Bunu söylemek zalimce ama bence seni düşündürecek.
Aşama 3
Ruh haliniz ne olursa olsun:
1. Bir parça kağıt alın ve iki sütuna bölün.
2. İlk sütuna, intihar etmek istediğiniz tüm sorunlarınızı ve başarısızlıklarınızı nokta nokta yazın ve ikinci sütunda bu sorunlara çözüm bulmaya çalışın.
3. Cevaplarla zaman ayırın. Belki şiddetli depresyon nedeniyle bunu yapmak konusunda isteksiz olacaksınız, ancak yine de deneyin. Bunun bir tür oyun olduğunu hayal edin.
4. Adım
Sahip olsanız da olmasanız da kendinize bir evcil hayvan satın alın. Başka bir tane al. Küçük. Yavru kedi veya köpek yavrusu. Basmakalıp gelebilir, ancak intihar ve hatta depresyon düşünceleriniz kesinlikle kaybolacak!
