Kadınların büyük bir yüzdesi doğumdan sonraki ilk bir yıl içinde psikolojik sorunlar yaşar.
Sebepler farklı yönler olabilir: bebeğin hayatı için korku, anneyi korkutan takıntılı arzular ve eylemler, ev üyelerine karşı saldırganlık, mükemmel bir anne olarak yeteneklerine güven eksikliği, sorunlarını paylaşamama, başkalarından asgari düzeyde destek. bebeğe bakmak ve sonuç olarak güçlerin tükenmesi.
Çocuklar çoğunlukla sevgili ve uzun zamandır beklenen doğarlar, ancak bu gerçek kadınları doğum sonrası depresyon geliştirmekten kurtarmaz. Davranışları için utanç ve herhangi birine açılma korkusu, genç annelerin sorunla tek başına savaşmasına neden olur ve bu da depresyonun gelişmesinin ana nedeni haline gelir.
Psikolojik zorlukların gelişimi ile başa çıkmak için çeşitli seçenekler vardır. Her şeyden önce, annenizin iç güdüsünü dinlemeli ve en rahat olanı yapmalı ve akrabaların sonsuz tavsiyelerine uymamalısınız. Bu size zaman ve güçlük kazandıracaktır. Sevdiklerinizden yardım istemek ve kabul etmek zorunludur.
Boş zamanınızı kesinlikle kendinize ayırmalısınız. Tıbbi kontrendikasyon yoksa, hafif fiziksel aktivite, fiziksel ve psikolojik refahı iyileştirmeye yardımcı olacaktır. Arkadaşlarla sık yürüyüşler ve aktif iletişim yalnızlık hissini giderecektir. Tahriş edici maddeleri en aza indirmek ruh halinizi iyileştirmeye yardımcı olabilir. Bunlar kural olarak nasihatten sıkılan insanlar, olumsuzluk yaratan yerler, evi kirleten şeylerdir.
Bir yabancıyla ruh hali hakkında konuşmaya ihtiyaç varsa, bir uzmana başvurmak duruma yardımcı olacaktır, bunda utanç verici bir şey yoktur. Öz bakım, bir annenin hayatının önemli bir parçası olmalıdır. Sadece sağlıklı, güç ve enerji dolu bir kadın, tam teşekküllü bir kişilik ortaya çıkarabilir.
