Kayıtsızlık, tam bir canlılık eksikliği ve kelimenin her anlamıyla kişinin kendi boşluğu hissidir. Kayıtsız bir kişi konumu hakkında gözyaşı dökmek bile istemez, vektörü ve hedefleri olmayan bir bitkiye benzer. Ama vaktinden önce üzülmemelisin - bir çıkış yolu var.
Talimatlar
Aşama 1
İlk önce kendiniz için ne olduğunu belirlemeniz gerekir - ilgisizliğiniz. Depresyona benziyor, ancak genellikle belirli bir nedeni yoktur veya her şeyin meçhul, belirsiz bir kütlede birleşmesi için pek çok neden vardır. Bu düğümü çözmek zordur. Bu nedenle, diğer uçtan başlamanız gerekir: ilgisizliğin yalnızca sizin seçiminiz olduğunu ve isterseniz siyahı kolayca çıkarabilir ve parlak giyinebilirsiniz.
Adım 2
Ve hem kelimenin tam anlamıyla hem de psikolojik olarak yapmaya değer. Ufkunuzda henüz güneşe dair hiçbir ipucu olmasa bile neşe yolunu seçin. Olacak, sadece onu evde görmek istediğine karar vermen gerekiyor.
Aşama 3
Kendinizi yalnızca ilham verici şeylerle kuşatın. Negatiflik veya karışıklık yok. Bu durumda, alanın tamamen temizlenmesi de uygundur. Eski ve gereksiz her şeyi gözlerinizden çıkarın, yeni bir şeyin, bir tür yeni itici gücün doğuşuna yer bırakın.
4. Adım
Kayıtsızlıkla ilgili en iç karartıcı şey, hayatta herhangi bir arzu ve hedefin olmamasıdır. Bunu düşünürsünüz, ancak kafanızda sadece kasvetli bir sis belirir ve tatsız bir şekilde "midede" emilir. Yanlış bir şey yok.
Sabah, az ya da çok tazeyken, bir parça kağıt alın ve yazmaya başlayın. Sadece aklınıza gelenleri yazın. İlk başta saçma gelebilir, ancak kısa bir süre sonra, bu uygulamadan birkaç gün sonra, tüm bu kelimelerin arasında belirli arzuların ve özlemlerin titreşmeye başladığını fark edeceksiniz.
Adım 5
Bazı hedefler belirlendiğinde, onlara ulaşmak için bir plan düşünün. Tüm bu eylemleri anında gerçekleştirmeyi zor buluyorsanız, acele etmeyin, ancak her şeyden vazgeçme havasına da kapılmayın. Zamanla, etkinliğin kendisinden ne kadar etkilendiğinizi hissedeceksiniz. Bunun bir planlama oyunu olduğunu hayal edin, sizi kesinlikle eğlendirecek.
6. Adım
Kitaplar ve iyi filmler ilgisizliğe karşı harika, etkili çözümler olabilir. Film okumak ve izlemek size ilham vermesinin, ruhunuzu faydalı bir şeylerle beslemesinin yanı sıra beyne giden kan akışını da artıracak ve bu da iyileşmenize en olumlu etkiyi yapacaktır.
7. Adım
Bu dönemde fiziksel aktivite çok zordur, çünkü bazen kendinizi koltuktan kaldırmak bile imkansızdır. Ama bir çaba gösterin, kendinize mutlaka dışarı çıkıp parkta yürümeniz gerektiğini söyleyin. Bu durumda, bir şey hissetmenize veya yapmanıza gerek yok, sadece yerde hareket edin. Bir saatlik yürüyüşün ardından eve biraz değişmiş olarak döneceksiniz. Hayır, ilgisizlik gitmedi, ama bir şekilde konsantre oldu ve şimdi belirsiz ve sonsuz bir şey gibi görünmüyor.
8. Adım
Bu dönemde doğru beslenme çok önemlidir. Daha fazla sebze, meyve, tahıl ve kuruyemiş yemek, vücudu enerji, güç ve vitaminlerle dolduracak ve sonra ilgisizliğin psikolojik tarafıyla başa çıkmak daha kolay olacaktır. Alkol ve sigaradan sakının, bu sinir sistemi için çok iç karartıcıdır, ancak dikkatli bir şekilde beslemeniz ve beslemeniz gerekir.
