İnsanlar, ezici çoğunluğunda, yalnız yaşayamazlar. Sürekli veya periyodik iletişim ihtiyacı neredeyse fizyolojiktir. Bu nedenle, yalnız kalan birçokları onlara yük oluyor ve hatta depresyona giriyor. Birçoğu için yalnızlık üzüntü ile ilişkilidir ve üzgün bir insan iletişime pek elverişli değildir, bu nedenle bu kısır döngüyü kırmak gerekir.
Talimatlar
Aşama 1
Şu anda yalnızsanız ve bu size üzüntü duygularından başka bir şey yapmıyorsa, o zaman nihayet psikologların geleneksel tavsiyelerinden yararlanmanız gerekir. Şöyle yazıyor: "Koşulları değiştiremiyorsanız, onlara karşı tutumunuzu değiştirin!" Başlamak için, yalnızlığınızın tadını çıkarmayı öğrenin.
Adım 2
Kendinize şunu söyleyin: “Şimdi yalnız kalabilmem ne büyük nimet ve kimse hayatımı düzene sokmak için beni rahatsız etmeyecek!”. Depresyona girmek ve üzülmek üzereyseniz, biraz bekleyin. Ev temizliğini yapın, pencereleri yıkayın, daireyi süpürün, eski çöpleri çıkarın, kırık mobilyaları değiştirin, parlak bir lamba asın, duvara güzel bir panel, bir meyve sıkacağı satın alın. Oturup etrafa baktığınızda hiç üzülmek istemediğinizi anlayacaksınız.
Aşama 3
Harika, ev düzenli, bu da kendini düzene sokman gerektiği anlamına geliyor. Birkaç hafta sonunu buna ayırın. Spaya, güzellik uzmanına ve kuaföre gidin ve ardından bir kasırgada dükkanları dolaşın ve kendinize yeni ve parlak bir şeyler satın alın. Eve döndüğünüzde, hüzünlü bir akşam geçireceğinizi bile hatırlamıyorsunuz.
4. Adım
Şimdi, sizi aramayı ve sizi buluşmaya davet etmeyi bırakan arkadaşlarınızın telefonlarını bulun, çünkü bunu yapmayı her zaman reddettiniz ve şimdiden sizi dışarı çıkarmak için can atıyorlar. Arkadaşlarınızı evinize davet edin ya da onlara gidin ya da onlarla sinemaya, kulübe, kafeye ya da bowling salonuna gidin. Ama arkadaşı olan birinin nereye gidebileceğini asla bilemezsin!
Adım 5
Arkadaşlarınız meşgul olsa ve sizinle ilgilenemese bile evde oturmayı ve somurtmayı bırakın. Benzer düşünen birçok insanın olduğu bir yer bulun - yoga yapın, spor yapın, fitness veya havuza gidin, seyahat etmeye başlayın veya kendinize ilginç bir aktivite bulun. Etrafınızda birçok ilginç insan görünecek çünkü sizinle ilgilenecekler. Bütün bunlar o kadar heyecan verici ki bir süre sonra hem üzüntüyü hem de yalnızlığı tamamen unutacaksınız.
