Yeni bir gün, hayatınızı değiştirmek ve dünyanın olumsuz vizyonundan kurtulmak için bir şanstır. Ancak hayatın olumsuzlukları ve acı gerçekleri karşısında pozitif kalmak oldukça zordur. Bir kişinin zihni, olumsuz noktaları olumlu olanlardan daha iyi hatırlama eğilimindedir. Sorunlarımız hakkında çok fazla düşünüyoruz, ancak bu onları çözmemize yardımcı olmuyor, aksine bizi daha da mutsuz ediyor. Düşünce gücünün son derece güçlü olduğunu unutmayın, bu nedenle mutluluğunuzu çalan olumsuz düşüncelerden kaçınmaya çalışın.
Talimatlar
Aşama 1
Negatifliği yayan insanlardan kaçının
Olumsuz düşünen bir insan türü vardır ve dünyaya bakışları yaşam tarzlarının sonucudur. Ayrıca, bu tür kişilikler olumsuzluğu başkalarına yansıtır. Sigmund Freud harika bir şey söyledi: "Kendinize depresyon veya düşük benlik saygısı teşhisi koymadan önce, etrafınızda aptallar olmadığından emin olun." Bunlar harika bir psikoloğun sözleri. Bu insanlar, düşüncelerini ve eylemlerini kontrol etme güçleri olmadığını hissederler ve zengin ve mutsuz fantezilerinin olumsuzluğunu başarılı insanları da mutsuz etmek için "dökerler". Olumsuzluklardan kurtulmanın ilk adımı, kendinizi hayatınızdaki olumsuz insanlardan korumaktır, ancak bunu dostane bir şekilde yapmaya çalışın.
Adım 2
Her şeyi takip etmeye çalışmayın
Günümüzde birçok insan bir şeyde mükemmelliğe ulaşmak istiyor ve bu da kontrol edemeyecekleri şeyler hakkında endişelenmelerini gerektiriyor. Hatta geçici olarak hayattaki hedeflerimize ulaşamadığımız ve bunalmış ve korkuyla boğulmuş hissettiğimiz bile olur. Bu korkuya odaklanmayın, kesinlikle ortadan kalkacaktır. Hayatın ve diğer harika ve büyülü şeylerin tadını çıkarın. Korkunuz ve endişeniz eylemin sonucunu etkilemeyecek, ancak bu duygulardan muzdarip olmanızı sağlayacaktır. Kendinize güvenmeye çalışın ve yapamayacağınız şeylerden korkmayın.
Aşama 3
Egzersizler
Sporun ve aktif bir yaşam tarzının zihinsel ve fiziksel sağlığımızın ayrılmaz parçaları olduğu bir sır değil. Biraz egzersiz yaptığınızda vücudunuz sizi sakin ve mutlu hissettiren endorfin salgılar. Bu hormonlar ağrıyı hafifletebilir ve vücudunuzdaki kan dolaşımını iyileştirebilir. Canlı ve vücudunuzla uyum içinde hissetmek harika. Fiziksel aktivitenin zihindeki olumsuz düşünceleri azalttığı gösterilmiştir. Bu nedenle, daha iyi ve daha sağlıklı olmak için düzenli egzersiz yapın ve aktif bir yaşam tarzı sürün.
4. Adım
Dua edin veya Meditasyon yapın
Meditasyon veya dua, içsel şifa sisteminizi harekete geçirmenin bir yoludur. İçsel olarak sakinleşerek, duygusal olarak istikrarlı ve fiziksel olarak güçlü olursunuz. Dahası, kendinizi daha iyi algılamanıza ve daha akıllı olmanıza yardımcı olacaktır. Bu, kendinizi iyileştirmek ve vicdanınızı olumsuz düşünce ve enerjilerden arındırmak için inanılmaz derecede etkili bir adımdır.
Adım 5
affetmeyi öğren
Küskünlük, bizi negatif enerjiyle dolduran güçlü bir araçtır. Gururun başkalarını ve hatta kendimizi affetmemizi engellediğini biliyoruz. Vicdanımız öfke, üzüntü ve acıyla dolar. Bu davranış bir alışkanlık oluşturur ve bu nedenle olumsuzluk yükünüz varsa mutlu ve özgür hissetmeniz çok zordur. Affetmeyi öğrenin ve hatalarınız üzerinde durmayın. Bu, zihinsel olarak zengin olmanıza yardımcı olacak en yüksek bilgeliktir.
6. Adım
Olumlu hafif olun
Ruh halimizin bir insanın gününü şekillendirdiğini biliyor muydunuz? Her halükarda, dünyaya dair pozitif vizyonunuz aracılığıyla özel olmaya çalışın ve parıldayan bir ışık huzmesi gibi olun. Başka birini daha mutlu etmeye çalışırsak, tüm dünya mutlu insanlarla dolu olur. Olumlu olun, yeteneklerinizi ihtiyacı olan diğer insanlara yardım etmek için kullanın, ışık huzmesini parlatın ve hayatınız kısa sürede daha iyiye doğru değişecektir.
7. Adım
Kendini başkalarıyla karşılaştırmayı kes
Olumsuzluklardan kurtulmanın son adımı, çevrenizdeki insanların yanlış fikirlerini reddetmektir. Bildiğiniz gibi, zevkler konusunda bir anlaşmazlık yoktur, bu yüzden birileri sizi yeterince zeki bulmayabilir, diğerleri ise sizin yeterince iyi veya oldukça iyi olmadığınızı düşünebilir. Biz eşsiziz ve derinden sevildiğimizi bilmeliyiz. Kendinizi başkalarıyla kıyaslamayın ve daima kendinize güvenin.
Kendi mutluluğunuzun demircisi olduğunuzu unutmayın, bu yüzden kendi düşüncelerinizin yarattığı karanlık ve olumsuz bir dünyada yaşamayı bırakın. Ve duygularınızı kontrol etmek için çok fazla gücünüz olduğunu unutmayın.
